Egészség Blog: "táplálkozás"

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3739 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 635 db
  • Blogbejegyzések - 1199 db
  • Fórumtémák - 109 db
  • Linkek - 2587 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3739 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 635 db
  • Blogbejegyzések - 1199 db
  • Fórumtémák - 109 db
  • Linkek - 2587 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3739 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 635 db
  • Blogbejegyzések - 1199 db
  • Fórumtémák - 109 db
  • Linkek - 2587 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3739 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 635 db
  • Blogbejegyzések - 1199 db
  • Fórumtémák - 109 db
  • Linkek - 2587 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Egészség Klub blogja, táplálkozás

network.hu

 Lehet, hogy egyszerűbben is meg lehet találni a boldogsághoz vezető utat, mint gondolnád! Egy új kutatás szerint ugyanis elég csak odafigyelni arra, hogy milyen színű ételeket eszel.

 

Rengeteg csodakajáról írtunk neked az utóbbi időben: némelyikkel a tökéletes arcbőrt biztosíthatod bevalamelyikkel a melleid nőnek meg, és bizonyos ételektől amiktől pillanatok alatt megnyugszol. A kutatások pedig újabb finomságokról bizonyították be, hogy hihetetlen hatással vannak ránk.

Tovább 

network.hu

 A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokak által az elhízás és több betegség okozójának egyikeként számon tartottak.


A zsírok és olajok táplálkozásunkban létfontosságú szerepet töltenek be, akárcsak a szénhidrátok, vagy a fehérjék. A zsírok alapvetően energiát biztosítanak, tartalék tápanyagként szolgálnak és nélkülözhetetlenek a zsírokban oldódó vitaminok felszívódásában, valamint a hormontermelődéshez, és az idegrendszer működéséhez is elengedhetetlenek, így sokféle módon hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezetünk megőrizze az egészségét.

Tovább 

 

network.hu

 Szereted a fügét? Jól jársz vele. Egészségügyi előnyei tagadhatatlanok és még a fogyásban is segítenek!


Sokak kedvence ez a harang alakú gyümölcs, ráncos és bőrszerű külsejével – a füge az egyik legédesebb gyümölcs, ráadásul az illata is csábító! Formája, mérete és színe is különböző lehet, létezik fehér, fekete és vörös is. Legnépszerűbb változatai a fekete, az adriai füge, a barna török füge, a calymirna és a kadota. Az egészséges füge létfontosságú ásványi anyagokat és számos vitamint tartalmaz – van benne A-vitamin, B1- és B2 vitamin, különböző antioxidánsok és Omega zsírsavak. 

1.

Tovább 

network.hu

 Az esti étkezés egy kritikus pontja a diétázók napi menüjének, ezért eláruljuk, milyen bakik azok, amiket elkövethetsz, és amik gátolnak a kilók leadásában. Szóval milyen ne legyen a vacsora fogyókúra alatt!


1. Túl korán eszel

Fontos észben tartanod, hogy a legideálisabb, ha a nap folyamán nagyjából háromóránként eszel. Így, ha mondjuk 3-kor etted meg a délutáni nasidat, 6 és 7 között érdemes elfogyasztanod a vacsorádat. De, ha mondjuk csak 1-kor fekszel le aludni, jobb ha elhúzod kicsit, hiszen egyébként megéheznél vacsora után, és úgyis ennél valamit még.

Tovább 

network.hu

Előfordult már, hogy túlságosan megkívánta a hamburgert, a turmixot vagy a chipset és semmi más nem jó helyettük? Miért kívánunk meg egyáltalán bizonyos ételeket és mit jelent az, ha valamit megkívánunk?

 

Sokan úgy gondolják, akkor kezdünk el valamit kívánni, ha szervezetünk hiánya van bizonyos tápanyagokból - ezen logika szerint a csokoládééhség alacsony magnéziumszintre utal. Amennyire logikusnak hangzik, annyira nincs ennek alátámasztásához elegendő mennyiségű kutatás és bizonyíték.

Tovább 

network.hu

A tojás az egyik legkedveltebb alapanyag a konyhában. Szinte minden ételben ott van a tojás is, és persze önálló ételként elkészítve is nagyon jó. A tojásnak mindemellett rengeteg jótékony hatása van, cikkünk ezekre a pozitívumokra fog rávilágítani.

Ismert tény, hogy a magasabb fehérjetartalmú ételek fokozzák a jóllakottságérzést. Kutatók ezért azt vizsgálták, hogy a tojásfogyasztás befolyásolja-e az energiabevitelünket, és úgy találták, hogy akik tojást reggeliznek, általában kevesebb energiát visznek be a nap további részében.

Tovább 

network.hu

A demencia, azaz az időskori elbutulás gyakorisága világszerte emelkedik, és hátterében gyakran állhat az Alzheimer-kór. Az időskori elbutulás okait ugyan sokszor nem ismerik, de az életmóddal, ezen belül pedig a táplálkozás tudatos formálásával sokat lehet tenni ellene.

A demencia előfordulásának gyakorisága csökkenthető, ha megelőzik a cukorbetegséget vagy megfelelően kezelik azt. Emellett segít a hipertónia, azaz a magas vérnyomás elfogadható értékre (140/90 Hgmm) csökkentése és a dohányzás elhagyása – erre Martin Prince, a londoni King’s College professzora hívta fel a figyelmet a Nemzetközi Alzheimer Társaság legutóbbi jelentésében

 

A professzor tanulmányában arra is rámutat, hogy az Alzheimer-kór és a demencia kisebb eséllyel jelentkezik azoknál, akik vigyáztak az agyuk egészségére.

Tovább 

network.hu

 Minden harmadik magyar munkavállaló vitálisan kimerült, a felnőtt dolgozók 55 százaléka krónikus beteg. Az emberek 77 százalékának életmódváltásra lenne szüksége, a lakosság mindössze 7 százaléka számít teljesen fittnek - derült ki az Uniqa Biztosító fittségi állapotfelméréséből.

 

Az Uniqa Mobil Egészségközpontjának szakemberei május és augusztus között fővárosi és vidéki helyszíneken - városi sportnapokon, fesztiválokon, lakossági fórumokon - vizsgálták a hazai lakosság fittségi állapotát.

Tovább 

network.hu

 A daganatos betegségek kialakulásáért többféle tényező is felelőssé tehető, nagy szerepe van például a genetikai örökségünknek, de annak is, hogy milyen környezetben élünk, illetve milyen életmódot követünk.

A szakemberek szerint bizonyos ételek védhetnek a daganatos betegségek ellen, vagyis csökkenthetik a rák kialakulásának a kockázatát, mások viszont fokozhatják a tumorok megjelenésének veszélyét, különösen akkor, ha egyéb rizikótényezők is jelen vannak az életünkben vagy éppen a genetikai jellemzőink olyanok, hogy hajlamosabbak vagyunk bizonyos betegségekre.

Tovább 

network.hu

Nőtt a tojás- és a húsfogyasztás, de a társadalom legszegényebb húsz százaléka még mindig nem tud egészségesen táplálkozni, mert nem jut elég pénze zöldségre, gyümölcsre és sajtra – derül ki a Központi Statisztikai Hivatal Magyarország 2014. című összefoglaló kiadványából. Egyre több szegény családnak van ugyanakkor mosogatógépe és LCD tévéje.

Felemás képet mutat a hazai élelmiszer-fogyasztás és a háztartások tartós fogyasztási cikkekkel való ellátottságának változása arról, hogy miként alakult a legszegényebb és a leggazdagabb családok életszínvonala.

Tovább 

network.hu

Még a legnagyobb melegben is szüksége van szervezetünknek egy kis feltöltődésre, éppen ezért válasszunk egészséges rágcsálnivalókat, frissítő gyümölcsös italokat, vagy éppen egy laktató rozskorpaszeletet!

Ezek a táplálékok napközben fontos szerepet játszhatnak az éhségérzet csökkentésében és még a zsírégetésben is segíthetnek.

Kókuszcukor, rozskorpa és kakaó

A rozskorpa jótékony hatásáról méltatlanul keveset hallunk, holott, ha a megfelelő táplálékbevitel mellett naponta fogyasztunk rozskorpát, azzal jelentősen segítünk szervezetünknek megszabadulni a “rossz” (LDL) koleszterintől.

Tovább 

network.hu

 Miközben minden a fitness életmódról és az egészséges étkezésre buzdításról szól, sajnos (vagy éppen ezért) tele van a padlás táplálkozási zavarokkal. Igyekszel helyesen lavírozni a jóga órák és a teljes kiőrlésű low-carb csokis fitness croissant között? Figyelj, mert lehet, hogy Te is egy betegségben szenvedsz. Hát szuper…de mi is ez az orthorexia nervosa?

 

Már az is baj, ha túl jól eszem?!

Igen, de nem egészen. A hangsúly a „túl jól”-on van.

Tovább 

network.hu

 Sokan lemondanak róla, ha szeretnének fogyni, mások ki sem bírják nélküle. Te hogy állsz a kenyérrel?


Most eláruljuk, mi történik a szervezetedben, ha nem eszel többé kenyeret:



1) Ha visszafogod a kenyér-evést, elsőként azt veszed észre, hogy gyorsan lemegy rólad 1-2 kiló. De ezt azonban nem zsírból, hanem vízből veszíted, mivel minden egyes szénhidrát molekula a 3-4-szeres vízmennyiségét köti meg.


2) Az agyad elsősorban szénhidrátból nyeri az energiát, így a kenyér feladásával jelentősen csökkented a bevitelét, fáradtabbá válsz, álmatlan és dekoncentrált leszel.

Utolsó hozzászólás

Kertész Gábor üzente 2 éve

Én nem bírom kenyér nélkül, pedig most az a terv, hogy valamivel helyettesíteni kéne... Na megnézzük, hogy menynire jó ez a barna rizs...:)

Tovább 

network.hu

Bár az emberek többsége azért kezd el egészségesen táplálkozni, hogy lefogyjon, előbb-utóbb mind megtapasztalják, mennyi egyéb pozitív hozadéka van a tudatos étkezésnek.

A British Journal of Health Psychology nem régiben publikált egy tanulmányt arról, hogy azok a fiatalok, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, boldogabbak, kreatívabbak és kíváncsibbak is. Íme még öt jótékony hatás, ami miatt érdemes egészségesebben étkezni.

Tovább 

 

network.hu

 

 Remélem nem nagyon későn szólok, de akit egy kicsit is érdekel a táplálkozás minősége annak kihagyhatatlan program most pénteken

dr Ládi Szabolcs előadása. Érdeklődni és jegyigénylés férjemnél Virág Tibornál 0670 5104195

jegyár 1000.- ft/ fő

 

Március 14.- én 15 órakor Gyöngyösön is tart előadást, Mátra Művelődési Központ /kamara terem/   3200 Gyöngyös Barátok tere 3. 

network.hu

 A WHO globális testtömeg index adatbázisa alapján Magyarország Közép-Kelet-Európa legtermetesebb nemzetei közé tartozik, ahol a felnőttek 53,2 százaléka túlsúlyos, 17,7 százaléka pedig kifejezetten elhízott.

 

Nem járunk élen a régiónkban a tudatos étkezés terén, derült ki egy friss kutatásból, ahol a régió legnépszerűbb fogásait vizsgálták – a Románia, Bulgária, Szlovákia, Csehország, Lengyelország, Szerbia és Magyarország ételrendelési piacát érintő felmérés alapján a régió országaiban változóak a fogyasztási szokások, s a legkedveltebb menük árulkodnak az adott ország lakosságának testsúlyáról is.

Utolsó hozzászólás

Major Bernátné üzente 2 éve

Kérdem én melyik élelmiszer egészséges ?A mi állítólag az ,az meg megfizethetetlen.Minden tele van tartósító szerrel ,és adalék anyaggal .Miért nem gyártanak egészséges ételeket ?Ha állandóan azzal foglalkoznak ,hogy elhízottak az emberek .

Tovább 

network.hu

Ha kedvent éreznek, hogy megismerkedjenek egy korszakalkotó/egyedülálló, egészségmegőrző rendszerrel/eljárással, netán még a  jelen korunk táplálkozástudományi ismereteibe is szívesen beletekintenének, vagy ha komolyan foglalkoznának a welness iparággal, hogy korunk egyik divatszakmájában, akár hivatásosként tevékenykedjenek, jelentkezzenek a mellékelt telefonszámon, hogy Budapesten, az önöknek legmegfelelőbb helyszínen egy kötetlen beszélgetés alkalmával fény derülhessen arra, hogy egymást keressük-e!

Utolsó hozzászólás

T. Lajos üzente 2 éve

Az ajánlat még mindig él! :-)

Tovább 

A flavonoidok a szabadgyökök ellen!

1933–1936 között Szent-Györgyi Albert és munkatársai mutattak rá először a flavonoidok élettani tulajdonságaira. A flavonoidok és biohasznosulásuk kutatása ma világszerte intenzíven folyik, de számos magyar kutató világhírű kémiai, élettani eredményei nyomán elismert, tipikus magyar kutatási terület. Ma kb. 10 000 flavonoid típusú vegyületet ismerünk. Ezek gyakorlatilag csak növényekben fordulnak elő, és számos funkciót töltenek be.

Utolsó hozzászólás

csáki Andrásné üzente 2 éve

Nagyon jó és hatásos a flavon étrendkiegészitő .

Tovább 

 

network.hu

 

A zsírokat az őket felépítő zsírsavak kötései alapján különítjük el. Az egészséges táplálkozáshoz mindre szükség van, de többszörösen telítetlen zsírsavakból jóval többet kellene fogyasztanunk.

A zsír zsírsavakból áll, amelyekben az atomok kémiai kötéssel kapcsolódnak egymáshoz. Azok a zsírfélék, melyek a karboxilcsoporton kívül egyszeres kötéseket tartalmaznak, az úgynevezett telített zsírok, amelyek túlzott fogyasztása a kutatások szerint szív- és érrendszeri megbetegedéshez, elhízáshoz és magas koleszterinszinthez vezet.

Tovább 

 

network.hu

 

Egy szendvicset összedobni a legkönnyebb, amikor éhesek leszünk napközben. Viszont az nem mindegy, hogy barna vagy fehér kenyér az, ami közé betesszük a felvágottat. De vajon tényleg egészségesebb a barna kenyér vagy csak azt hisszük?

 

Tévedés, hogy a barna vagy a félbarna kenyér csak attól más, mint a fehér, mert másféle gabona lisztjét használják hozzá. Az a legkiemelkedőbb szempont, hogy a rozs, búza vagy más kenyérgabonák magvait a liszt tartalmazza-e teljes egészében.

Utolsó hozzászólás

P Szabó Margit Mária üzente 4 éve

Nagyon hasznosnak találom a tájékoztatást, kenyér fogyasztásunk megválasztásában. Én már hosszú ideje a teljes kiőrlésű rozs kenyeret fogyasztom. Korábban ez nem volt igy. A hizáson kivűl, emésztési problémákat is okozott. Szerencsére, ez már a múlt.

Tovább 

 

network.hu

 

A legfrissebb kutatások szerint a meggylében található antioxidáns segít az ízületi gyulladásban szenvedő betegek állapotán. A meggyben található ugyanis az élelmiszerek közül  a legtöbb gyulladáscsökkentő anyag. Egy – egy kúra után jelentősen csökkenthet a gyulladás az ízületekben.

A kutatók 20 ízületi gyulladásban szenvedő idős nőnek adtak három héten át naponta kétszer 355 ml meggylevet. Valamennyiük fájdalmai jelentősen csökkentek, különösen azoké , akiknek panaszai a legkínzóbbak voltak.

Utolsó hozzászólás

kapusi maria üzente 5 éve

En nagyon szeretem a meggyet de kinek gyomorsava van nemtudja enni.

Tovább 

 

network.hu

 

A kávéivással hozzájárulhatunk egészségünk növeléséhez és még tovább is élhetünk-ez derült ki a témában elkészült eddigi tanulmány eredményéből. A tanulmányba 402 ezer kávét rendszeresen fogyasztó embert vontak be és elemezték az összegyűlt adatokat. A kutatás 1995-ben kezdődött 50 és 71 év közötti amerikaiak bevonásával, akik mindannyian a Nyugdíjasok Amerikai Szövetségének tagjai voltak. A 402 ezer résztvevő közül 42 ezren nem ittak kávét, mintegy 15 ezren pedig nagyon sokat, naponta legalább hat csészével.

Utolsó hozzászólás

Vizkelety Zsuzsa üzente 5 éve

Kiváló minőségű Arabica kávé és ganoderma keverékével készült egészséges
kávéfajták a legjobb minőségűek és a legjobb hatásúak a fogyasztóknak.
Aki ebből a kávéból elfogyaszt egy dobozzal, érezheti j ó hatását.
Eddig minden ismerősöm visszajelzett és csatlakozott, hogy olcsóbban
juthasson hozzá. Színezék és adalékanyag mentes finom kávé:
www.zszuzsicafe.dxn.hu/termekek
Az egészséges kávéfajták fogyasztásával naponta többet teszünk
az egészségünkért :)

Tovább 

 

network.hu

 

. A sóból a szakemberek által ajánlott napi mennyiség 6 gramm, ami körülbelül 1 kávéskanálnak felel meg. A sok sót azaz nátriumot fogyasztók körében a legnagyobb problémát a magas vérnyomás okozza. Ez ugyanis szívelégtelenséghez, szív és érrendszeri betegségekhez végső esetben stroke-hoz vezethet. A kutatók kimutatták azt is, hogy szoros kapcsolat figyelhető meg a magas sóbevitel és a gyomorrák, illetve a vesekő és a vízvisszatartás között

Utolsó hozzászólás

Hindulák Péterné üzente 4 éve

Himalája só a legjobb!!!

Tovább 

network.hu

 

Hihetetlen, de vannak európai népek, ahol ritkán fordul elő gyomorrák és 30 százalékkal kevesebben betegszenek meg túltápláltság következtében, mint a magyarok. Ezek a finnek, a svédek és a norvégok. Azt vallják, hogy az egészség érték, ezért már az általános iskola első osztályában tantárgyként szerepel az egészséges életmódra nevelés. A későbbiek folyamán természetesen a társadalomnak megtérül az egészségtudatos életmódba fektetett energia, hiszen egy testileg és lelkileg egyensúlyban lévő ember értéket teremt hazájának.

Utolsó hozzászólás

Ternay Anna üzente 5 éve

Megfontolandó lenne a Tisztelt Kormányunknak, hogy ide kéne eljutni! iskolában oktatni az egészséges életmódot aztán végig lehet vinni, egészen addig, hogy a szociális háló hogy működik náluk.Lemásolni. Na meg a jövedelmeket is lehetne hozzájuk igazítani.

Tovább 

network.hu

 

Köztudott, hogy a tél beköszöntével az emberek többsége néhány plusz kilót felszed, amit tavasszal nagyon nehezen tud leadni. Van, akinek ez évről-évre nem sikerül és a mérleg nyelve egyre többet mutat, ha rááll. Vajon mi állhat a téli elhízás mögött? Íme néhány feltételezhető ok:

1.      Genetika vagy hiedelem?

Genetikailag hajlamosabbak vagyunk a téli hónapokban több élelmet magunkhoz venni, mivel ez az ősidőkben azt a célt szolgálta, hogy a zsírréteg védjen a hideg ellen, illetve a tavaszi hónapokban a zsírraktárból szerezte a szervezet az energiát.

Tovább 

network.hu

 

Az emberek kólafogyasztása az utóbbi időkben nagyon megemelkedett. Már sajnos víz helyett is kólát fogyasztanak. Baráti összejövetelek, családi ünnepségek nélkülözhetetlen kelléke lett ez az ital.

§  Egy legutóbbi felmérés szerint azonban az orvosok mértékletességre intenek, mivel izomfájdalmakat okozhat vagy akár súlyosabb esetben halálhoz is vezethet a túlzott fogyasztása. Korábban a kutatók már megállapították, hogy a cukortartalmú italok rontják a fogat, továbbá növelik a cukorbetegség és metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát.

Tovább 

network.hu

 A tojást az ember ősidők óta ismeri és fogyasztja. Vannak benne a szervezet számára nélkülözhetetlen fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványianyagok . A tojássárgája maga a petesejt erre rakódik rá a petevezetékben a tojásfehérje, amely biztosítja a víz és fehérje tartalékot. A tojáshéj póruscsatornáin keresztül történik meg a petesejt légcseréje.A tojáshéjon keresztül baktériumok is bejuthatnak.

 

Egyetlen tojás átlagosan 40 gramm, mely tartalmaz 5,4 gramm fehérjét, 4,8 gramm zsírt, A-, D-, E-, B2, B6, B12 vitaminokat.

Tovább 

network.hu

 Táplálkozásunknak fontos szerepe van a rákbetegség megelőzésében, illetve, ha már kialakult a rák ,akkor a gyógyulásban. Olyan népcsoportoknál, ahol a táplálék 50-60 %-a hüvelyesekből, gabonafélékből, hántolatlan rizsből, gyümölcsökből zöldségfélékből áll ott a rákbetegség kockázata nagyon alacsony. Ezek a népcsoportok élőhúst alig fogyasztanak, ha húsevésre adják a fejüket, akkor a halfélét, csigát, osztrigát, rákot, kagylót részesítik előnyben.

Utolsó hozzászólás

Matusek Péterné Anikó üzente 6 éve

Miután a családunkban sajnálatosan volt rák, kitanultam a tiltott kajákat! A legnagyobb ellenség igenis a cukor minden formája, ill. kevés méz fogyasztható. Helyettesítőnek a nyírfacukor! Nagy adagolásban c vitamin!!
Sajna így is kétesélyes, az első 5-7 év a gyógyulás után a kritikus. Most ezt az időt éljük. Hát... Teljesen egyetértek Mártával, ami a halakat illeti. Mi végül is maradunk a harcsánál, az is ugyanolyan jó és friss. Mennyi idő mire ide a tengeri halak? az igazság az, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy elpusztítsuk magunkat. Kezdve a környezetszennyezéssel, a sok műkajával, és ki tudja milyen fel turbósított ételek vannak, amit egyszerűen nem lehet kivédeni. Nagyon nehéz! szerintem mindenkinek személyre szabott és kitapasztalt diétát kell tartani.

Tovább 

network.hu

 Zsír – hát nem utálatos? Azon kívül, hogy lehangoló látványt nyújt, szinte biztos út a cukorbetegség, a szívbetegségek és számtalan más betegség felé. Vagy mégsem?
Mintha ez nem lenne elég, a múlt héten egy kutatócsoport azt is kimutatta, hogy ha valaki középkorúként túlsúlyos, az 80 százalékkal megnöveli az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Pedig az elhízás kétségtelen veszélyei ellenére egyes kutatók azt állítják, hogy a túlsúlyosság nem annyira rossz, sőt néha még hasznos is lehet.

Utolsó hozzászólás

Kedves Erika!

Hallottam már én is a gyógygombákról. Biztosan nagyon jó a hatásuk.
A sógornőm iszik ilyen teát és nagyon dicséri.

Tovább 

network.hu

 Eisenhower elnök 1955. szeptember 24-én éjjel infarktust kapott. Az amerikai nép aggódva hallgatta több héten át. Koleszterinszintje egészen alacsony volt, nem dohányzott, rendszeresen sportolt, testsúlya rendben volt. Az infarktus mégis utolérte. Ez elég nyomós érv volt arra, hogy ettől kezdve minden középkorú férfi aggódva figyelje, mit eszik, hogyan él. Ezt tette Eisenhower is, a végén már szinte koplalt, de koleszterinszintje makacsul kúszott egyre feljebb. „Olyan ideges a koleszterintől, mint ördög a szenteltvíztől” – írta 1960-ban háziorvosa, Howard.

Tovább 

network.hu

 Tudta ön hogy a grapefruit számtalan betegségre, nyújt gyógyulást, így pl. a gyulladások kezelésére is alkalmas.

 

Ma már minden nagyobb zöldségesnél és bevásárló központban megvásárolhatjuk ezt a gyümölcsöt, amelynek íze kissé fanyar, átmenetet képez a narancs és a citrom között.

A világon mindenhol elterjedt és ismerik, eredetileg nyugat Indiából származik, ahol hatalmas ültetvényeken termesztik. A gyógyszeripar is felfedezte nem rég, így a grapefruit mag kivonat már mindenki számára ismerősen cseng.

Utolsó hozzászólás

Milcsovics Enikő üzente 6 éve

A cseppeket mi is használjuk, kiránt a felsőlégúti betegségekből, nagyon szeretjük!

Tovább 

 

Egészséges akarsz lenni? 

Természetes és kedvező megoldások mindenkinek!

Legyél aktív részese életednek, ébredj fel Csipkerózsika!

Tovább >>>

 

 

 

Tavaszi ébresztő!


Jó reggelt Magyarország!

 

Szervezetünk ébredezik téli álmából és szeretne friss energiával feltöltődni.

Ilyenkor még fontosabb a megfelelő mennyiségű és jó minőségű táplálék és vitamin bevitel.



Hogyan tudjuk ezt megvalósítani, ebben a szennyezett és génmanipulált világunkban?

Fontos, hogy tudatosan figyeljünk arra, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe.

Figyeljünk arra, hogy milyen élelmiszert és hogy hol vásárolunk!

Tovább 

network.hu

 

Míg évről-évre nő a vitaminok és étrend-kiegészítők forgalma, addig az egészségünk megőrzésében is segítő funkcionális élelmiszereket kevesen ismerik, és kevesen vásárolják.

 

Adott élelmiszer akkor tekinthető funkcionálisnak, ha fogyasztása - a megfelelő táplálkozás-élettani hatásokon túlmenően -, kimutathatóan pozitív hatással van a szervezet egy vagy több cél-funkciójára, amennyiben jobb egészségi állapotot, kedvezőbb közérzetet hoz létre és/vagy csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát - hangzik egy európai szakmai szervezet meghatározása.

Utolsó hozzászólás

Milcsovics Enikő üzente 6 éve

Sajnos igaz, kényelmesebb... és egyre inkább ott tartunk, hogy olcsóbb is így pótolni, mint megvenni minden szükséges egészséges élelmiszert. :((

Tovább 

 

A rák az ember műve lenne?

Ősi emberi maradványok tanulmányozása során brit tudósok bebizonyították, hogy a rák teljes egészében civilizációs betegség, amelynek előfordulását növelik a táplálkozásunkban és életvitelünkben bekövetkezett változások, valamint a környezetszennyezés.

A daganatos betegségek csak az utóbbi időben váltak gyakorivá, a fáraók korában szinte nem is ismerték ezeket a betegségeket. A kutatók egyiptomi múmiák százait vizsgálták át, de csak egyetlen egy esetben találták meg daganatos betegség jeleit, pedig a daganatos szövetek jobban konzerválódnak, mint az egészségesek.

Utolsó hozzászólás

Csákvölgyi Magdolna üzente 6 éve

Nagyon köszönjük,ezt az érthető,és minden tekintetben korrekt felvilágositást.Jómagam is szivesen használtam a Mikrót- időspórolás szemontjából.Most már nagyon odafigyelek,úgy a mobilra is,,és elmondom mindenkinek amiket Ön közzétett.Tényleg ,nagyon ,köszönjüm,mégegyszer.Tisztelettel,Tóthné Csákvölgyi Magdolna.

Tovább 

network.hu

 

Gondolkoztál már el azon, hogy mi lehet az oka annak, hogy sokszor levert vagy, gyakorta szédülsz, vagy fáj a fejed? Mindezt úgy, hogy közben makk egészséges vagy? Lehet, hogy csupán az elszaporodott gombák okozzák a tüneteidet! Úgyhogy gombairtásra fel!

A Candida Albicans nevezetű gomba, az egészséges emberi szervezet velejárója. Leginkább a bélrendszerben fordul elő, ahol is a bélflórák működését segíti. Ezenkívül megtalálható még a szájüregben, és minden olyan helyen, ahol nyálkahártya található, részint pedig a bőrünkön is előfordulhat.

Tovább 

network.hu

 

Te is úgy gondoltad eddig, hogy csak akkor szabad enni, ha éhség gyötör, vagy hogy örökre búcsút inthetsz a narancsbőrnek? Íme, hat közkeletű tévhit, melyet most leleplezünk.

 

1. tévhit: Csak  akkor egyél, mikor éhes vagy

Bár úgy gondolnánk, hogy felesleges akkor enni, mikor épp nem vagyunk éhesek, a rendszeres étkezéssel jóval több kalóriát tudunk megspórolni, mint ahogy azt gondolnánk. Sok ember például kihagyja a reggelit, mivel nem éhes, de délre rátör a farkaséhség, ezért jóval több ételt habzsol be, mint amennyire szüksége lenne.

Utolsó hozzászólás

Takács Betti üzente 6 éve

Kedves Boglárka, tényleg nagyon tanulságos, talán csak annyit tennék hozzá, hogy 3-4 óránként ennék és hogy milyen fehérjére van az embernek szüksége. Mivel mindenevő faj vagyunk, kétszer annyi növényi eredetü fehérjére van szükségünk, mint állatira - különben sok salakanyaggal is meg kell küzdenünk.
üdvözlettel Betti

Tovább 

network.hu

 

Természetgyógyászok mindig is esküdtek erre a természetes édesítőszerre, akárcsak korábban a népi gyógyászatban is igen hasznosnak találták.
Nemrégiben tudományosan is be tudták bizonyítani, hogy a cukornál valóban sokkal jobb tápanyag a szervezet számára, mert egyenlő arányban tartalmaz glukózt és fruktózt. Jó az agyműködésre is, javítja az immunrendszert, kitűnő energiaforrás, ugyanakkor külsőleg, kenőcsként használva is hatékony: a herpesztől a fogínybetegségeken át az ekcémáig számtalan bajra használatos és hatásos.

Utolsó hozzászólás

Kovács Klára üzente 6 éve

A kávémat én is mézzel iszom, nagyon finom!

Tovább 

network.huVajon az emberiség legősibb táplálékából, a gabonafélékből melyek s milyen minőségben kerülnek be étrendünkbe? S vajon mi az oka annak, hogy az évtizedekre elfeledett kukoricaliszt, zab és köles nálunk is reneszánszát kezdi élni, és újra felkerült az egészséges táplálkozás híveinek asztalára?

Ebben a rovatban már többször írtunk arról, hogy mennyire fontos a teljes kiőrlésű gabonafélék rendszeres fogyasztása. Nemcsak magas rosttartalmuk miatt nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, hanem mert alapvető foszfor-, szelén- és vitaminforrások is.

Utolsó hozzászólás

Tóth István üzente 6 éve

Sajnos, a gabonaféléknek semmi közük az egészséges táplálkozáshoz!
A krónikus degeneratív megbetegedésekhez viszont egyenesen vezet a fogyasztásuk. S nemcsak a glutén (magyarul a sikér), ami árt, hanem a gyorsan felszívódó egyszerű szénhidrát mivoltja. Magas glikémiás index és beltartalom, ami a béta sejtek hirtelen és hullámvasútszerűen történő rendkívüli igénybevételét jelenti, mivel inzulint kell szolgáltatni, s hirtelen és nem is keveset, pár évtized és kész is van a metabólikus szindróma, vagy a cukorbetegség. Elhízás, pocak, inzulinrezisztencia, 2-es típusú cukorbaj és megemelkedett gyulladásszint testszerte. Csőstül jönnek ezután a bajok, hiszen lektin is van bennük, s akkor az autoimmun megbetegedéseknek is teret adnak.
Sajnálom, hogy pont itt ellenvéleményt fogalmaztam meg a cikk fényes írójának, de meg kellett tennem, mert a nyugati, civilizált étrend és életmód a civilizációs betegségek fő okozója, s nem tűrhetem, hogy itt is kritika nélkül a gyógyszeriparnak szolgáltassanak átveréssel, becsapással, vagy dezinformációval, vagy csak tudatlansággal.
Ha valaki 40-50 éves korára el akar hízni, s különféle szakrendelésekre akar járni, hát csak tessék, egyen gabonaféléket..

Tovább 

Nem védte meg a korábban szívrohamon átesett pácienseket az újabb infarktustól az omega-3 zsírsavakkal dúsított margarin fogyasztása – közölték eredményüket holland kutatók.

 

Több mint 4800 páciens egészségét 40 hónapig követték nyomon. A vizsgálat során kiderült, hogy az omega-3 zsírsavakkal dúsított margarint fogyasztó pácienseknél nem csökkent a súlyos szívrohamok és más szív-érrendszeri események kockázata azokhoz képest, akik nem ilyen margarint ettek.

Utolsó hozzászólás

Si Ho üzente 7 éve

Ezzel egyáltalán nem értek egyet. Sok un "alvó" gén létezik. Életmódunktól függ, hogy melyiket ébresztjük fel csipkerózsika álmából.
Az ember választhat. Más kérdés, hogy nagy a tudatlanság az egészséges életmóddal kapcsolatban.
Azt hiszem ez a problémák forrása és sajnos ez biztos, hogy nem véletlen...

Tovább 

network.hu

 A fokhagyma régi ismerősünk, sokan szeretjük, mások irtóznak a szagától is, de még azok is hallottak számos jó tulajdonságáról, sokrétű gyógyhatásáról. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a szagos gerezdekről.

 

Kéttucatnyi fontos hatóanyagA fokhagymát már legalább ötezer éve a természet csodás ajándékának tekintik az emberek szerte a világon, ahogy erről az egyiptomi papirusztekercsek, bibliai történetek, görög orvosok feljegyzései tanúskodnak.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 6 éve

Ez jó tipp, köszi! Este meg is kóstolom!

Tovább 

network.hu

 Evésroham? Fázékonyság? Gyötrő fejfájás? Szédülés? Sírógörcs? És ezek eltörpülnek az olyan rémhírek mellett, mint a megvakulást vagy halált okozó böjtölés. A számtalan buzdító írás mellett nehéz elhinni, hogy a rosszul végzett méregtelenítés veszélyes is lehet.

Tél végén, tavasz elején sorra jelennek meg a böjtölésre buzdító írások, szakértők nyilatkoznak pozitív hatásairól, és támogatják a méregtelenítés eme formáját. Nem hagyható azonban figyelmen kívül a szkeptikusokból és ellenzőkből álló másik tábor, amelynek természetesen szerte a világon vannak képviselői.

Utolsó hozzászólás

Sagát István üzente 7 éve

Az első lépés az, hogy a böjtöt mindig akarnunk kell, nem pedig erőltetni. A mellékhatásokat mindig az egónk mondja, ha elfogadjuk suttogását, akkor ne csináljuk , de ha csak fecseg és tudjuk, hogy testünket mi irányítjuk, azaz tudatosítjuk, hogy a böjt tisztít, a méreganyagokat kiviszi a testből és utána jobban is érezzük magunkat, akkor az nagyon kellemes. Legrosszabb az első nap, de aztán már könnyebb. Folyadékot igyunk, ha lehet desztillált vagy máshogy megszűrt vizet (valaki préselt gyümölcs vagy zöldség leveket iszik). Szerintem lehet hetente egy napot csinálni, majd később a napokat növelni, de ez mindenkinél más.

Tovább 

Korunkban megjelent a túltáplált hiánybetegség fogalma, ami azt jelenti, hogy a túltápláltság és a hiányos táplálkozás együtt vannak jelen.

Ennek okát Tóth Gábor élelmiszermérnök mondta el, az Infó rádió Tálaló című műsorában, 2008. április 26-án:

"A szervezet megkapja az elegendő energiát, de az energia létrehozásához, a fehérje, szénhidrát, zsiradék feldolgozá sához szükséges vitaminokat, nyomelemek (C, B, E, A, cink, szelén, réz, króm, ...) viszont nem.

Tovább 

network.hu

 A burgonya a kenyér után a második legfontosabb táplálékunk. Emellett az egyik legváltozatosabban elkészíthető élelmiszer, amely még sok hasznos vitamint is tartalmaz.

A burgonya minden család étrendjén sűrűn megfordul, hiszen igen változatosan elkészíthetjük és szinte minden étel mellé kínálhatjuk köretnek is.

A burgonya a XVI. században került Dél Amerikából Európába. Az első gumót egy Pedro De Cieza De Leon nevű fiatalember küldte Spanyol országba

Utolsó hozzászólás

nagy anna üzente 7 éve

A burgonya valóban,egészséges,főleg nyersen fogyasztva,én este 6-után ha meg éhezek,2 kisebbet elfogyasztok,és nyugodt alvást is biztosít.Csak ajánlani tudom.

Tovább 

network.hu

  Az élelmiszerek toplistájának első helyén áll a nagyon egészséges paradicsom. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a paradicsom segít megelőzni az infarktust, az agyvérzést, de még a rákos sejteket is megöli. Támogatja az immunrendszert, védelmet nyújt a gyulladások ellen, fitten, fiatalon tart.
A következő hatóanyagok teszik olyan értékessé a paradicsomot:
1) LIKOPIN – bió hatóagyag
A likopin növényi festékanyag a napsütés hatására keletkezik. Ennek köszönheti jellegzetes színét.

Utolsó hozzászólás

K Zsolt üzente 6 éve

A piacon és kistermelőknél még akad időszakonként. Persze nem teszkós áron, de még mindig olcsóbb mint az amit felír a doki. :D

Tovább 

network.hu

 

Javában benne vagyunk az új esztendőben, véget értek a nagy dorbézolások, és lassan mindegyikünkben megfogalmazódik az igény, hogy visszatérjünk az egészséges táplálkozáshoz. Összeállítottunk egy listát, amelyben csupa olyan összetevők szerepelnek, amelyeket tartalmaznia kell az étrendednek.

Káposzta

Bőségesen rejt magában rákmegelőző jótéteményeket, például szulforafánt, így érdemes beépíteni a diétába. Fitonutriensek is találhatóak benne, amelyeknek szerepe van a szabadgyökök kialakulásának megelőzésében, valamint megóvják a sejtmembránokat a károsodástól, ezen felül a káposzta kiváló a méregtelenítés során is.

Tovább 

network.hu

 Vajon mennyi mérget eszünk meg nap, mint nap? És vajon mindegyik élelmiszer egészséges, amelyet annak kiáltunk ki? Lerántottuk a leplet arról, hogy milyen termékekben fordulhatnak elő káros anyagok. Utánajártunk annak is, hogy van-e alapja az E-számoktól való túlzott félelemnek.

Mi az, ami káros lehet?

 

  • A nem „bio” módon előállított termékek, amelyekbe a szervezetre káros anyagok belekerülhetnek előállításkor, feldolgozáskor, a környezetből, vagy élelmiszer-adalékanyagként.

Utolsó hozzászólás

Rné Kati üzente 7 éve

Sajnos nagyon sok méreganyag bekerül a szervezetünkbe a táplálékkal, bármit is eszünk, az élelmiszeripar képes a vizet vághatóvá tenni és parizerként eladni. Sok az adalékanyag és a fent említett E-számok.
A mérgek még a zöldség gyümölcsre is igazak, bár azt gondoljuk hogy egészségesek.Zölden leszedett gázzal beérlelt gyümölcsöt fogyasztunk. A "bio" zöldségek gyümölcsök is ugyanazt a tápanyagot veszik fel a földből, (környezetszennyezésre gondoljunk, pl. nehézfém származékokat stb..)ugyanúgy esik rájuk a savas eső mint a társaira.
Nem tudjuk ezeket a káros anyagokat kivédeni, mert azért táplálkozni kell.
Amit ajánlani tudok az nem más mint a szervezet méregtelenítése!Ez nagyon fontos,az egészség megőrzés szempontjából.
Jó szívvel tudom ajánlani az alga készítményt,mert én megtapasztaltam kiváló jótékony hatását!
A szervezetet méregteleníti sejtszinten, lúgosít, feltölti vitaminnal, ásványi anyaggal, enzimmel. 4000 féle vitálanyagot tartalmaz , szervezetünk megkapja a szükséges tápanyagot,így nem alakul ki hiányállapot, erős lesz
az immunrendszer, és a betegség elkerül minket, mármint aki méregteleníti a szervezetét.Aki bővebben informálódna, írjon nekem, szívesen segítek.

Tovább 

 

network.hu

Az vagy, amit megeszel, tartja a mondás. Lehet benne valami. Idegtépő és tehetetlen érzés, mikor lélegezni is nehéz, úgy fel vagyunk fúvódva, hasunk egy lufihoz hasonlít, mégsem tudunk elszállni, mert daginak és nehéznek érezzük magunkat (még ha picit sem vagyunk azok). Ja, és ott van még az a bizonyos gázképződés...

 

 

 

A puffadás általában evés után jelentkezik, de ha huzamosabb ideig fennáll, érdemes már nem csak a bablevesre fogni, és szakemberhez fordulni.

Utolsó hozzászólás

konta kriszta üzente 7 éve

Kedves Piroska, kérlek szépen, majd számolj be, hogy sikerült a kúra, én is sokat olvastam már róla, kiváncsi vagyok!

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Nagy Klára írta 5 órája a(z) Hogyan kezeled a náthádat? fórumtémában:

A tanév és az ősz beköszöntével a bakteriális és a vírusos ...

schrancz Erika írta 2 hete a(z) Pikkelysömör fórumtémában:

Várjuk a jelentkezését László, ugyanis barátnőmnek...

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu