Egészség Klub

Egészség Klub blogja

3 dolog, ami a testeddel történik, ha feladod a kenyérevést

Sokan lemondanak róla, ha szeretnének fogyni, mások ki sem bírják nélküle. Te hogy állsz a kenyérrel?

Most eláruljuk, mi történik a szervezetedben, ha nem eszel többé kenyeret:

1) Ha visszafogod a kenyér-evést, elsőként azt veszed észre, hogy gyorsan lemegy rólad 1-2 kiló. De ezt azonban nem zsírból, hanem vízből veszíted, mivel minden egyes szénhidrát molekula a 3-4-szeres vízmennyiségét köti meg.

2) Az agyad elsősorban szénhidrátból nyeri az energiát, így a kenyér feladásával jelentősen csökkented a bevitelét, fáradtabbá válsz, álmatlan és dekoncentrált leszel. Ha a kenyérről mindenképpen le akarsz mondani, válassz egyéb, egészséges szénhidrát forrásokat, például barnarizst!

3) Az egyszerű szénhidrátok, ahogy például a legtöbb kenyér az egekbe repítik a vércukorszintedet, ami utána gyorsan leesik. Emiatt hamar farkaséhség törhet rá, miután elfogyasztottál egy-két szelet kenyeret. Ha viszont rostban gazdag ételeket fogyasztasz, azok hosszan jóllakottan tartanak, és a nassolási vágyadat is elűzik.

Forrás: http://www.joy.hu/

Címkék: diéta egészség fitt kenyér táplálkozás

Kapcsolódó bejegyzések:

Zsír vagy olaj: melyiket válasszuk?

10 tipp, hogy fügét egyél!

Vacsora fogyókúra alatt: 6 hiba, amit elkövethetsz

Baj van, ha ezeket kívánjuk

Kommentáld!

Hozzászólások

Kertész Gábor üzente 8 éve

Én nem bírom kenyér nélkül, pedig most az a terv, hogy valamivel helyettesíteni kéne... Na megnézzük, hogy menynire jó ez a barna rizs...:)

Válasz

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

khan hunain írta 12 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:

You made such an interesting piece to read, giving every ...

ahmed affan írta 13 órája a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:

I really loved reading your blog. It was very well authored and...

alam mehmood írta 13 órája a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:

Took me time to read all the comments, but I really enjoyed...

khan hunain írta 13 órája a(z) Probiotikum gyermekeknek – de milyet? fórumtémában:

Pretty good post. I have just stumbled upon your blog and ...

ahmed affan írta 13 órája a(z) Tettél valamilyen fogadalmat 2013-ra? fórumtémában:

This is my first time i visit here and I found so many...

ahmed affan írta 14 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:

You made such an interesting piece to read, giving every ...

MUZAMMIL SEO MUZAMMIL SEO írta 14 órája a(z) Olcsó jó élelmiszer.. fórumtémában:

Really a great addition. I have read this marvelous post. ...

alam mehmood írta 14 órája a(z) lézer karkötő fórumtémában:

It was wondering if I could use this write-up on my other ...

Harold Harold írta 15 órája a(z) Modern menu fórumtémában:

I did take pleasure in studying posts published on this web ...

alam mehmood írta 15 órája a(z) lézer karkötő fórumtémában:

Thank you very much for this useful article. I like it.sell gold ...

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: