Egészség Klub

Egészség Klub blogja

3 dolog, ami a testeddel történik, ha feladod a kenyérevést

Sokan lemondanak róla, ha szeretnének fogyni, mások ki sem bírják nélküle. Te hogy állsz a kenyérrel?

Most eláruljuk, mi történik a szervezetedben, ha nem eszel többé kenyeret:

1) Ha visszafogod a kenyér-evést, elsőként azt veszed észre, hogy gyorsan lemegy rólad 1-2 kiló. De ezt azonban nem zsírból, hanem vízből veszíted, mivel minden egyes szénhidrát molekula a 3-4-szeres vízmennyiségét köti meg.

2) Az agyad elsősorban szénhidrátból nyeri az energiát, így a kenyér feladásával jelentősen csökkented a bevitelét, fáradtabbá válsz, álmatlan és dekoncentrált leszel. Ha a kenyérről mindenképpen le akarsz mondani, válassz egyéb, egészséges szénhidrát forrásokat, például barnarizst!

3) Az egyszerű szénhidrátok, ahogy például a legtöbb kenyér az egekbe repítik a vércukorszintedet, ami utána gyorsan leesik. Emiatt hamar farkaséhség törhet rá, miután elfogyasztottál egy-két szelet kenyeret. Ha viszont rostban gazdag ételeket fogyasztasz, azok hosszan jóllakottan tartanak, és a nassolási vágyadat is elűzik.

Forrás: http://www.joy.hu/

Címkék: diéta egészség fitt kenyér táplálkozás

Kapcsolódó bejegyzések:

Zsír vagy olaj: melyiket válasszuk?

10 tipp, hogy fügét egyél!

Vacsora fogyókúra alatt: 6 hiba, amit elkövethetsz

Baj van, ha ezeket kívánjuk

Kommentáld!

Hozzászólások

Kertész Gábor üzente 10 éve

Én nem bírom kenyér nélkül, pedig most az a terv, hogy valamivel helyettesíteni kéne... Na megnézzük, hogy menynire jó ez a barna rizs...:)

Válasz

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Harold Harold írta 27 perce a(z) Your Gateway to Secure and Unrestricted Browsing fórumtémában:

I think this is an informative post and it is very useful and ...

aliumair umairali írta 50 perce a(z) Nőknek a férfiak egészségéről! fórumtémában:

Hey, I am so thrilled I found your blog, I am here now and could...

Harold Harold írta 1 órája a(z) Driving directions is a website that provides directions and maps based on Google Maps. fórumtémában:

There are a lot of blogs over the Internet. But I can surely say...

Harold Harold írta 2 órája a(z) Preventív edzések: Pilates, gerinctorna, kismamatorna, szülés utáni tréning személyre szabottan fórumtémában:

Your articles are inventive. I am looking forward to reading the ...

Harold Harold írta 2 órája a(z) New Extra fórumtémában:

Great post, you have pointed out some fantastic points , I ...

Harold Harold írta 3 órája a(z) Mapquest driving directions is an useful tool fórumtémában:

Your work is very good and I appreciate you and hopping...

aliumair umairali írta 4 órája a(z) Hogyan öltözködsz ősszel fórumtémában:

Thank you for helping people get the information they need. ...

aliumair umairali írta 5 órája a(z) Nőknek a férfiak egészségéről! fórumtémában:

i read a lot of stuff and i found that the way of writing to ...

aliumair umairali írta 6 órája a(z) Geometry Dash fórumtémában:

Very efficiently written information. It will be beneficial...

Harold Harold írta 6 órája a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:

Awesome article, it was exceptionally helpful! I simply ...

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: