Ha eddig még nem tetted volna, legfőbb ideje, hogy felvedd a futócipőt! Ez a legjobb fiatalító sport.

A futás a legjobb módszer a szív- és érrendszer egészségének megőrzésére. Ha hetente három-négyszer fél órát futsz, sokkal kitartóbb és teherbíróbb leszel. Néhány hónapnyi futás után a szíved megerősödik, teljesítménye nő, ez pedig negyven százalékkal csökkenti a szívinfarktus kialakulásának kockázatát. Már néhány percnyi kocogás után érzed, hogy felélénkülsz, és hosszú távon nő az önbizalmad is.

 A fokhagyma régi ismerősünk, sokan szeretjük, mások irtóznak a szagától is, de még azok is hallottak számos jó tulajdonságáról, sokrétű gyógyhatásáról. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a szagos gerezdekről.

Átlagosan minden tizedik felnőtt és még több gyerek mutat túlérzékenységet valamilyen ételre, ennek ellenére a diagnózis a szakemberek szerint ma sem egyszerű, a gyógyítás pedig nem mindig sikerül. A Journal of the American Medical Association című folyóirat legfrissebb számában terjedelmes, összefoglaló cikket szentelt ennek a kérdésnek.

Normális esetben immunrendszerünk akkor lép működésbe, amikor a szervezetünket egy testidegen anyag, baktérium vagy más kórokozó veszélyezteti.

Egy kérdést érdemes előre tisztázni. Fontos-e számunkra az egészségünk? Az egyik barátom nagyszerű véleménye erről a következő: "Ma az életben mindenért fizetnünk kell, még az egészségünkért is. A kérdés csupán az, hogy mi miért fizetünk inkább. Azért, hogy egészségesek maradjunk, vagy azért, hogy meggyógyuljunk?"

Remek dolog, ha valaki szellemileg táplálja a testét. De ez önmagában nem elég, mert nem lesz meg az ideális egyensúly

Egészséges nassolnivalók

Talán furcsán hangzik, de a nassolás nem feltétlenül jelenti egyben azt is, hogy amit megeszünk ilyenkor, az egészségtelen is.

A torokmandula akár életünk végéig is megmaradhat, ha nem szenvedünk sokszor mandulagyulladásban illetve például gyermekek esetében nincs megnagyobbodva a mandulája, ami akadályozza  őt a légzésben.

Ez a páros szerv a garat két oldalán helyezkedik el. Feltartóztatja a nagyobb fertőzéseket, egyfajta szűrőként működik.

A mandulák heveny gyulladása gyakori betegség gyermek- és felnőttkorban egyaránt. Általában bakteriális fertőzés okozza, leggyakrabban a Streptococcus.

Mint tudjuk, egy ideje nagyban befolyásolja életünket az izlandi vulkánkitörés. Egyelőre a légi közlekedésben voltak komolyabb fennakadások. Pár hete hétvégén minket, magyarokat is riogattak, hogy azon a bizonyos hétvégén jobb, ha becsukva tartjuk az ablakokat és nem megyünk a szabadba, de szerencsére nem volt súlyosabb észrevétel. Északabbra viszont bizonyára más a helyzet. Jóval érzékelhetőbb a vulkáni hamu az élet számos területén.

Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolta az európaiaknak, hogy a hamu aláhullásakor lehetőleg maradjanak fedett helyen.

Az izületi kopás és meszesedés sajnos nagyon gyakori. Már nagyon fiatal korban is előfordul, és a kor előrehaladtával egyre nagyobb a porckopás előfordulásának gyakorisága. A 65 év felettiek mintegy 70 %-a küzd ezzel a problémával.

Kialakulása, okai:

Az ízületekben a csontok egymás közötti súrlódásmentes mozgását, az ízületi felszíneket borító porcszövet és az ízületi üreget kitöltő ízületi folyadék biztosítja. Ezeket a porcos felületeket a kor előrehaladtával számos károsító hatás éri.

 Magyarországon egyre nagyobb teret hódít a kávéivás kultúrája, egészségre gyakorolt hatásáról azonban megoszlanak a vélemények. Szakember szerint csak megfelelő alapanyagokból készült feketét érdemes fogyasztani.

Magyarországon a lakosság 80 százaléka fogyaszt rendszeresen kávét – áll a Young and Partners Kommunikációs és Tanácsadó Kft. közleményében. Kevesen tudják azonban, hogy a más-más összetételű és elkészítésű kávék között nem csak ízükben és illatukban, de az egészségre gyakorolt hatásukban is számottevő különbségek vannak.

Alapítványunk szeretné felajánlani együttműködését
- Családi Egészségmegőrző Programja keretén belül -
 Klubok számára.

Alapítványunk célja: a cukorbetegség koraifelismerését és megelőzését
elősegítő, átfogó szűrőprogramok és felvilágosító kampányok
szervezését végezzük, életviteli tanácsadást és konzultációt biztosítunk
a programban résztvevőknek.

Szűrőprogramjaink:

Ingyenes: - VC szintmérés minden rendezvényen
- Véroxigénszint mérés / Szaturáció mérés /

Fizetős: - Élő Vércsepp Analízis
- Méregterheléses Állapotfelmérés

Alapítványunk szervezésében igénybe vehető ingyenes szolgáltatások :

- ingyenes VC szűrés, vérnyomás mérés, test tömegindex mérés,
- ingyenes véroxigénszint mérő szűrőnapok szervezése,
- ingyenes családi egészségmegőrző programok, előadások szervezése.

Magyarországon 2009 augusztusában megalakult egy világra szóló forradalmian új eljárásokat alkalmazó cég. Bio és biodinamikus gazdálkodásból származó növényekből egy szuperkritikus kivonatolási eljárással kivonják a hatóanyagokat ami teljesen vegyszer és oldószermentes eljárás. Az így kivont hatóanyagot biotranszformálják,  elősször élesztősejtes, majd probiotikumokkal erjesztik. Amikor a legmagasabb a hatóanyag koncentráció enzimekkel megállítják. Ezeken kívűl egy dózis biztos eljárással mérik, hogy minden eggyes kapszulába ugyanannyi hatóanyag kerűljön.

Lábdagadás? Visszér? Ne aggódj, sokszor orvosi segítség nélkül is megszüntethetőek a panaszok!

A legegyszerűbb közlekedési eszköz, mely élethosszig megbízhatóan célba juttat, a lábad. Mégis hajlamos lehetsz megfeledkezni egészségéről mindaddig, amíg kellemetlen panaszokkal fel nem hívja magára a figyelmet.
A fájdalom és a duzzadás kialakulását legjobb megelőzni, azonban semmiképp se legyints könnyelműen a felbukkanó tünetekre! Ha estére bokádon és lábfejeden ödémákat veszel észre, vagy a lábszáradon visszeres csomók jelennek meg, első utad az orvosi rendelőbe vezessen.

Mi is az a BIO- és natúrkozmetikum?

A wellness életmód és gondolkodás középpontjában az egészséges és tudatos életmód áll. A kozmetikumokat tekintve ez azt jelenti, hogy BIO- és natúrkozmetikumokat használunk. Mit is jelent ez? Honnan ismerem fel, hogy az adott termék bio vagy natúr minősítésű? Miben különböznek a mesterségesen előállított kozmetikumoktól azon kívül, hogy drágábbak? Miért is drágábbak?

Azért, mert a biokozmetikumoknak szigorú feltételrendszernek kell megfelelniük.

Az előbbi, népbetegségnek számító - csak az Egyesült Államokban 50 millió főt érintő - tünetek együttesen a metabolikus tünetcsoport elnevezést kapták, amelynek megelőzésére, kezelésére világszerte folynak a kutatások.

Az érelmeszesedés szerencsétlen esetben azért olyan gyors folyamat, mert a koleszterinkristályok riadóztatják az immunrendszert, és az érfalon lerakódó plakkok még az immunsejtek nagy száma miatt is nőnek. A Bonni Egyetem Nemzetközi Munkacsoportjának kutatási eredményei újszerű magyarázatot adnak a szívroham vagy az agyi katasztrófák kialakulására.

A német kórboncnok, Rudolf Virchow a XIX. században az érelmeszesedést gyulladásos folyamatként jellemezte. Az ütőerek belsejében zsíros anyag rakódik le, amely később elmeszesedik és az ér beszűkül.

A szív kenyere: a GALAGONYA


Crataegus oxyacantha.
(Cseregalagonya, gledicsia, szamártövis, Krisztus-tövis, tüskefa)

A galagonyavirágból és leveléből készült tea valamelyest erősíti a túlfárasztott szívet, oxigénhez és glukózhoz segíti a szívizomzatot, szabályozza a szívritmust és mindezeken keresztül közvetve nyugtatólag, kiegyensúlyozólag hat, továbbá segíti az alvást. Hosszú évtizedek tapasztalata ez! Habár a középkorban írott gyógynövénykönyvekben más áll, mégis el kell fogadnunk, hogy az ókorban a galagonyát nem használták, vagy legalábbis nem a gyengült, öreg szív erősítésére.