Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Egészséges nassolnivalók |
Talán furcsán hangzik, de a nassolás nem feltétlenül jelenti egyben azt
is, hogy amit megeszünk ilyenkor, az egészségtelen is. Ha okosan
választjuk ki az alapanyagokat, a ropogtatni való akár egészségünket is
szolgálhatja!
Répa ropi
Hozzávalók: 2-3 vaskosabb répa, 1 kiskanál szárított kakukkfű,
olíva olaj, só
A répákat hámozás után vágjuk karcsú hasábokra. Ha van olyan késünk
vagy szeletelőnk, mellyel hullámos szeleteket tudunk vágni, még
dekoratív is lesz a répa. Locsoljuk meg annyi olajjal, ami vékonyan
mindenhol bevonja a hasábokat, morzsoljuk rá a kakukkfüvet, szórjuk meg
sóval, és egy sütőpapírral bélelt sütőlapon 180 fokon süssük addig, amíg
szép színt nem kap, és meg nem puhul. Önmagában is, de sűrű tejfölbe
mártogatva is nagyon finom.
Házi jégkrém
Ez csak egy variáció a számtalan közül, de friss vagy fagyasztott
gyümölcsből és natúr joghurtból bármilyen házi jégkrémet el lehet
készíteni. Nemcsak finom, de az ára is barátságos a boltihoz képest.
Két darab érett, édes körtét, két marék fagyasztott málnát, áfonyát
vagy epret tegyünk turmixgépbe, öntsünk hozzá két pohár zsírszegény
natúr joghurtot, adjunk hozzá egy kevés mézet, és mixeljük simára őket.
Öntsük műanyag jégkrém készítőbe, és az előírás szerint fagyasszuk ki a
mélyhűtőben.
Aszalt szilvás zabpehely keksz
Hozzávalók:
10 dkg mazsola
20 dkg kimagozott aszalt szilva
25 dkg margarin
10 dkg nádcukor
3 tojás
30 dkg zabpehely
1 csapott kávéskanál sütőpor
1/2 kávéskanál őrölt fahéj
10 dkg hámozott, vagdalt mandula
Elkészítés:
A mazsolát leforrázzuk, pár perc múlva leszűrjük, lecsepegtetjük.
Az aszalt szilvát apróra vagdossuk.
A margarint habosra keverjük a cukorral és a tojásokkal.
Elkeverjük a zabpelyhet a sütőporral, a fahéjjal, mandulával,
mazsolával, az aszalt szilvával, a masszához adjuk, és jól eldolgozzuk.
Sütőpapírral bélelt tepsire kis halmokat rakosgatunk kávéskanállal, és
előmelegített sütőben, 180 °C - on kb. 15 perc alatt kisütjük őket.
Sós rúd
Hozzávalók:
40 dkg teljes őrlésű búza liszt
30 dkg zabpehely
5 evőkanál napraforgó-, szezám,- tök-, és lenmag vegyesen
25 dkg olaj
víz
2 kávéskanál só
Elkészítés:
Az alapanyagokat annyi vízzel gyúrjuk össze, hogy keményebb állagú
tésztát kapjunk, majd lisztezett felületen ujjnyi vastagságúra
kinyújtjuk. 1,5 cm széles, és kb. 8 cm hosszúságú csíkokra vágjuk.
Sütőpapírra sorakoztatjuk a darabokat, és előmelegített, kb. 200 °C-os
forró sütőben kisütjük, míg szép barnára pirul a teteje.
Műzliszelet
Hozzávalók:
10 dkg méz
18 dkg vaj
15 dkg barna cukor
1-2 evőkanál sötét muscovado cukor (különleges ízt ad a műzlinek, ha
lehetőségünk van, ne hagyjuk ki)
30 dkg zabpehely
10 dkg durvára vagdalt dió
8 dkg aszalt szilva
5 dkg szezámmag
8 dkg tökmag
5 dkg darált mandula
1,5 teáskanál fahéj
10 dkg mazsola
A mézet és a vajat összemelegítjük, hozzáadjuk a cukro(ka)t,
felforraljuk, főzzük 4-5 percig, míg karamellszósz nem lesz belőle. Egy
tálban összekeverjük a többi hozzávalót, majd beleöntjük őket a
vajas-mézes szószba, alaposan összeforgatjuk, hogy mindenhol nedves
legyen. Egy hosszúkás püspökkenyér formát kibélelünk sütőpapírral, a
masszát beleöntjük, és meleg, nedves kanállal elegyengetjük a formában.
180 fokos sütőben kb. 10 percig sütjük, majd kiborítjuk a formából,
lehúzzuk róla a sütőpapírt és hűlni hagyjuk. Szeletekre vágva celofánba
csavarva tároljuk.
Túrókrém
25 dkg zsírszegény túrót összekeverünk 50 ml tejjel, 20 dkg
fagyasztott, felengedett gyümölccsel, mézzel, és simára keverjük.
Használjunk mixert, akkor kellemesen levegős állagot érünk el. Tetejére
szórhatunk még gyümölcsöt, kókuszreszeléket.
|
|
aliumair umairali írta 6 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
I felt very happy while reading this site. This was really very ...
MUZAMMIL SEO MUZAMMIL SEO írta 7 órája a(z) lézer karkötő fórumtémában:
Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually ...
alam mehmood írta 7 órája a(z) Olcsó jó élelmiszer.. fórumtémában:
Excellent website! I adore how it is easy on my eyes it is. I am ...
khan hunain írta 8 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
A great content material as well as great layout. Your website ...
ahmed affan írta 8 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
Thank you for very usefull information..플레이포커머니상 ...
ahmed affan írta 8 órája a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:
Thank you so much for sharing this great blog.Very inspiring ...
aliumair umairali írta 9 órája a(z) Felfázás. Kinek mi vált be? fórumtémában:
This is such a great resource that you are providing and you ...
khan hunain írta 9 órája a(z) Probiotikum gyermekeknek – de milyet? fórumtémában:
I think this is one of the most significant information for me. ...
khan hunain írta 9 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
Hello There. I found your blog using msn. This is an...
Harold Harold írta 9 órája a(z) Modern menu fórumtémában:
That i taken aback when using the exploration everyone ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!