BVSC Water-polo Masters vízilabda csapata, az 50+ korosztályban egyedül képviselte hazánkat és a magyar vízilabda sportot, az október 10.-18. között Sydneyben megrendezett Mesterek Olimpián. A Szőnyi úti fiúk Dr. Szekeres Tamás vezetőedző irányításával veretlenül és pontveszteség nélkül végeztek az élen és söpörték be, a mesterek olimpiai aranyérmet. Sudár Attila olimpiai bajnokunk (Montreal 1976) kitűnően dirigálta a csapatot, Petlyánszki ontotta a gólokat és gólkirály lett, logikus, hogy a mester is elhódította a legjobb edző címet.

Hogyan mérhetők a biológiai életkorra utaló, aktuális testi, szellemi állapotra jellemző paraméterek? Nem kell hozzá más, mint egy speciális "Bioaging" szoftver. Lássuk, miről is van szó

Az aggodalom romboló hatásáról

forrás: Linda Dillow: Akinél a szív lecsendesül

Egy 32 évet felölelő tanulmány szerint azoknak, akik aggodalomban élnek, négy és félszer nagyobb az esélyük a szívinfarktusra, mint a nem aggodalmaskodó társaiknak. Modern orvosi kutatások igazolták, hogy az aggodalom tönkreteheti a betegségekkel szembeni ellenálló képességet. Sőt, ténylegesen beteggé teszi az idegrendszert, és leggyakrabban az emésztőrendszert, valamint a szívet támadja meg.

Szinte már a csapból is az folyik: Igyál sokat, az jót tesz a szervezetednek.

Miért igyak sokat?

Két éve a reflexológus nekem is ezzel tömte a fejem, sőt ha kezelésen voltam, rendszeresen meg is itatott. Nem értettem. Azt gondoltam az alapját az ivás fontosságának, értem: a méreganyag így tud könnyen kikerülni a sejtek, szövetek közül.

Mint utóbb kiderült, ennek is csak a szűkre szabott alapjait fogtam fel akkor.

Fontosnak érzem, hogy megosszam veletek miért is lényeges a folyadékbevitel:

A víz élettani szerepe:

„Minden dolog alapeleme a víz” – mondta ezt a természetfilozófus Thales aki i.e.

Ezekben a meglehetősen cidris napokban két dolog eshet a legjobban az embernek: egy esti lazító fürdő és/vagy egy reggeli élénkítő. Bármelyikbe is képzelem magam, úgy érzem, bármit odaadnék érte!

Egy meleg – de semmiképp sem forró fürdő – körülötted néhány gyertya ég csak, esetleg kellemes, relaxációs zene, és néhány csepp illóolaj közvetlenül a beszállás után a vízbe csepegtetve… mennyei! Erre az alkalomra a legideálisabb olajok a levendula, ilang-ilang, citromfű, rózsa és a cédrus.

Fantasztikus hírünk van!

Elkészült a legújabb bejegyzés a Lélek Patika Blogban, amely a Görcsös izmok lazítására, 6 lazító ötlet címet kapta.

A cikket el kell olvasnod, ha már tapasztaltad a feszülő izom, fájdalmas állapotát.

Részlet a cikkből: „Ebben a felgyorsult, rohanó világban egyre nagyobb nyomás nehezedik mindenkire, feszültnek érezzük magunkat, és ez a feszültség már nem csak szellemünket, de testünket is átjárja, görcsössé, merevvé, feszessé téve izmainkat.

Fábián Csilla & Barati Zsolt :
SZÍVVÉDŐ- TÁPLÁLKOZÁS SOROZAT A fejlett országokban a szívroham az egyik leggyakoribb halálozási ok. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a nyugati társadalomban előforduló évi 11 millió haláleset 25 százalékáért a szívinfarktus felelős. A szívbetegségek megelőzése érdekében első helyen áll az étkezési szokások módosítása, mint a leghasznosabb intézkedés. Mi a szívinfarktus? A szív a mellkas közepén, a két tüdőfél között elhelyezkedő, ököl nagyságú, izmos szerv.

Üdvözlök mindenkit!

Most csatlakoztam a közösséghez,és remélem segítségemre lesz,mert sajnos 26évesen sokat betegeskedek,előre is köszönöm azoknak akik segíteni válaszolni fognak kérdéseimre.Jó egészséget mindenkinek!

"Felfáztam", halljuk sok fiatal és idősebb nőtől időről-időre. Ez a kifejezés azonban nem igazán fedi a valóságot, hiszen ez nem "csak" felfázás, hanem mindig baktériumfertőzés. Az jogos, hogy egy hideg kövön való ücsörgés is kihozhatja a bajt, de alapvetően rossz helyre került bacikról van szó. Elnevezése: hólyaghurut.

Tünetei több, mint kellemetlenek:

- enyhébb esetben gyakori (de egyszerre kevés) pisilés, égő-csípő húgycső vizelés után, fájó húgyhólyag

- komolyabb esetben az alhas is fáj, a vizelet véres és fájdalmas, sőt, sajnos a vesére is ráterjedhet

Kiváltó okok:

- lehet oka rossz  wc-zési szokás: a lányok MINDIG fentről lefelé, a végbél irányába töröljék meg magukat pisilés után, mert a végbélből a hüvelybe kerülő, általában coli bacik az okai legtöbbször a bajnak; hasonlóképpen, nagydolog után se a hüvely felé történjen a törlés

- rendkívül sok nőnek (aktív) szexuális együttlét után jelentkezik a baj, ekkor is bejuthatnak a bacik a végbélből hüvelybe, akarva-akaratanul -> az orvosok ezt "mézeshetek hólyaghurutnak" is hívják

- mezítlábas mászkálás hideg nyári estéken, vagy otthon, hideg kövön

- vizes fürdőruha rajtunk marad órákig

- télen nem elég vastag a cipőnk talpa, ill.

 Az emberi szervezetben, a vékony-, vastagbélben élő - jótékony - baktériumok védenek a káros mikroorganizmusoktól, erősítik az immunrendszert, szabályozzák a béltraktus működését. Azonban bizonyos tényezők - például a nem megfelelő étrend, a stressz, a környezeti ártalmak, egyes betegségek, az antibiotikumos kezelés - hatására elpusztulhatnak. A kutatások szerint viszont a természetes probiotikumok rendszeres (a prevenciót szolgáló) bevitelével az egyensúly visszaállítható, ezáltal számos súlyos betegséget meg lehet előzni.

Javában benne vagyunk az új esztendőben, véget értek a nagy dorbézolások, és lassan mindegyikünkben megfogalmazódik az igény, hogy visszatérjünk az egészséges táplálkozáshoz. Összeállítottunk egy listát, amelyben csupa olyan összetevők szerepelnek, amelyeket tartalmaznia kell az étrendednek.

Káposzta

Bőségesen rejt magában rákmegelőző jótéteményeket, például szulforafánt, így érdemes beépíteni a diétába. Fitonutriensek is találhatóak benne, amelyeknek szerepe van a szabadgyökök kialakulásának megelőzésében, valamint megóvják a sejtmembránokat a károsodástól, ezen felül a káposzta kiváló a méregtelenítés során is.

7 depresszióűző tanács

Permetezzen vidámságot!
Öntsön egy tégelybe 4 ml jojobaolajat, adjon hozzá 4 csepp narancsvirágolajat, 3 csepp levendula- és 2 csepp rózsaolajat. Rázza össze a keveréket, öntsön egy keveset a vidító illatszerből a párásító vizéhez. Az illatos permet hamar eloszlik a lakásban, aki belép, rögtön vidámabbnak fogja érezni magát.

Fürödjön a boldogságért!

 Kaparó torok, eldugult orr: minden megfázás így indul. Szerencsére a természet patikája számos ellenszert ismer! A kíméletes növényi hatóanyagok segítségével a megfázás minden tünetét leküzdheted.Miért hatásosak a növények? Közülük számos tartalmaz antibakteriális és vírusölő hatóanyagokat, míg a többi élénkíti a vérkeringést, és emeli a test hőmérsékletét, így támogatva a védekezőrendszer munkáját. Ne feledd azonban: ha 2 hétnél tovább tart a megfázás, vagy nem szűnik a magas láz, fordulj orvoshoz!

Írta: Hargitai Andrea

Most, hogy a BKV sztrájk belépett az életünkbe, arra gondoltam ezt is fel lehetne használni egy kis stresszoldásra. Hogyan? Egy egyszerű, és mindenki által végezhető gyakorlatot javaslok neked, melyet séta közben tudsz elvégezni.

                                                                                          
Különböző koncentrációs gyakorlatokat, melyek a figyelem összpontosítást célozzák, te is könnyedén el tudsz végezni.

Nem árt tudni, hogy télen a saját lakásunk is veszélyforrás lehet egészségünk szempontjából. Fűtésszezon, mindig zárt ablakok, vonakodva történő szelllőztetések, és egyre gyakoribb otthonragadás. Mivel kint cidri van...
Egyik fő probléma, hogy sokan hajlamosak elbagatellizálni az éves cirkó-, kémény- és konvektorellenőrzést. Ezzel saját életünket veszélyeztetjük, hiszen, főleg, ha nem bélelt a kémény, az égéstermék visszáramlása fulladást okozhat, stbstb.

Itt a tél, itt a megfázások, náthák, bakteriális fertőzések időszaka. Nem kell mindjárt a gyógyszertárba rohannunk a drága gyógyszerekért, hiszen otthon található a nagyanyáink által is már sokszor kipróbált és bevált házipatika, a „fűben, fában orvosság” amely segít kigyógyulni nyavalyáinkból. Mellékhatásai miatt még csak nem is kell megkérdeznünk háziorvosunkat és gyógyszerészünket.

Torma 
A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben lévő dugulást is képes enyhíteni.

Hargitai Andrea legújabb cikke egy világot foglalkoztató kérdésről, a H1N1 oltásról!

Sokunkban felmerülhet a kérdés: vajon beoltassam-e magam, vagy a gyermekem?

Tudom ez nem könnyű, hisz a média célja manapság elsősorban a tömeg uralása, a félelemben tartás. Én nem kértem az oltást sem a magam, sem a gyermekem részére. Ez azonban én vagyok. Bízom abban, hogyha a lelkem egyensúlyban sikerül tartanom, akkor a gyermekem is egyensúlyban marad, és nincs szüksége a betegség tüneteire.

Egy kutatás szerint a gyerekeknél gyakrabban alakul ki a diabétesz, mint nyáron. A fiúk ráadásul veszélyeztetettebbek, mint a lányok. Télen a szervezet vércukorszintje ingadozóbb, ráadásul ilyenkor több fertőzésnek is van kitéve a szervezet.

Bővebben az inforadio.hu oldalon!

A Magyar Vöröskereszt az emberi élet megmentésére véradó központot állított fel, ahol már eddig is sok ezer magyar nő jelentkezett. A véradókat orvosi vizsgálatnak vetik alá és meghatározzák vércsoportjukat. Ha szükséges, röntgenvizsgálatot is végeznek. Az alkalmas véradókat törzskönyvezik. A vérvétel steril műtőben történik, a lehető legkisebb beavatkozással. A vért vércsoportok szerint, hűtőszekrényben tárolják. A vért vöröskeresztes repülőgépek, gondosan csomagolva szállítják rendeltetési helyére.

Megszűnt a lúganarchia! Eltiltották a lúgot. De hogyan kell lúgkő nélkül szappant főzni? Ezt taníttatják meg vidéken a tisztifőorvosok. A főzéshez használt anyagokat mindenki ismeri és tudja, hogy nem okoznak mérgezést. Először égetett mészből oltott meszet készítenek, majd az ammóniák szódát oldják fel. Ezekből lesz a lúgkőpótló folyadék. Felforralás és az üledék eltávolítása után a szappanfőző folyadékhoz hozzáadják a zsiradékot, és főzik mindaddig, amíg a szappan különválik.

A magyar csecsemőhalandóság negyed évszázad alatt az országban és a fővárosban egyaránt javult. A javulást nagy részben az Országos Stefánia Szövetség odaadó és fáradhatatlan munkájának köszönhetjük. A védelem a várandós gondozásával kezdődik. Orvos gondozza természetesen a csecsemőt is. Országosan harmadik életévük betöltéséig foglalkoznak a gyermekekkel és adnak tanácsot az anyáknak. Az édesanya tején nevelkedő csecsemő szebben fejlődik és ellenállóbb, mint a mesterségesen tápláltak, akiknek a szövetség tejkonyhái orvosi rendelésre mesterséges táplálékot készítenek.

Fekete retek

A fekete retek - erős aromája és magas illóolajtartalma miatt - közismerten jó köhögés, rekedtség, megfázásos megbetegedések ellen, továbbá alkalmazzák légúti betegségek gyógyítására. A friss retek elősegíti az epe és a gyomornedvek elválasztását. Ismeretes antioxidáns tulajdonsága is.

A fekete retek a Keresztesvirágúak (Cruciferae) családjának tagja, közelebbi rokonai a mustár és egyéb retkek. A fekete retket a Közel-Keleten ősidők óta termesztik, az ókori egyiptomiak nagy becsben tartották.

 Ősidőktől fogva próbálkozunk a betegségekkel, sérülésekkel járó vagy éppen a ki tudja miért jelentkező fájdalom csillapításával. Életünk része, és ezzel sajnos gyakran kell szembesülnünk, érdemes ezért minél többet megtudni arról, hogyan enyhíthetjük. Mint annyi minden az életben, a fájdalomtűrő képességünk sem egyforma. Vannak, akik dacolva vele azt mondják, kibírják, elmúlik magától is, és büszkék arra, hogy soha nem vesznek be fájdalomcsillapítót.

A tuberkolózis ellen! Az Országos Közegészségügyi Intézet az egész országban rendszeresen küzd a veszedelmes betegség ellen. (MFI – Kerti) Tuberkulózis: évente 14 ezer haláleset, százezer beteg. Súlyos népbetegség. A küzdelemben első tennivaló a betegek felkutatása. A zöldkeresztes védőnő a családokat sorra látogatja és a gyanúsakat a tanácsadóba, vagy a tüdőgondozóba küldi. Az iskolában is fel kell kutatni a betegeket, hogy ne fertőzzék társaikat. Erre való a tuberkulin-vizsgálat.

A TÜDŐBAJ ELLEN, AZ ORSZÁGOS KÖZEGÉSZSÉGÜGYI INTÉZET A LEGMODERNEBB RÖNTGEN-ELJÁRÁSSAL KUTATJA FEL A BETEGEKET. (MFI – KERTI) Valkó község egész lakosságának – 2600 embernek – a mellkasáról készítettek röntgenfelvételt két nap alatt. Az adatok ellenőrzése után a mellkas méreteit állapítják meg. Új találmány tette lehetővé ezt a munkát, mely a felvételeket normál filmre készíti. A filmfelvételeket az Országos Közegészségügyi Intézetben egyenkint gondosan kiválogatják, hogy megállapíthassák, kik szorulnak gyógykezelésre.

object width='430' height='400'> A tífusz ellen,Az Országos Közegészségügyi Intézet szervezete eredményesen küzd a tífusz ellen az egész országban.MFI - Kerti

A magyar faluért... Az Orsz. Közegészségügyi Intézet zöldkeresztes védőnői végzik a népegészségügy apostoli munkáját. (MFI)

Középiskolát végzett leányok, akik a falusi egészségvédelmet választják életfeladatul, az Állami Ápolónő és Védőnőképző Intézetben hároméves tanfolyamon, mint bennlakók nyerik el a hivatásukhoz szükséges tökéletes kiképzést. Az iskolai gyakorlóteremben tanulják meg a növendékek a tulajdonképpeni gyakorlati munka megkezdése előtt a betegápolást. Az első év végeztével otthoniasan berendezett szobájukban felvarrják ruhájukra nemes hivatásuk szimbólumát, a zöld keresztet.

A diftéria veszedelmes, fertőző gyermekbetegség, mely gyakran súlyos utókövetkezményekkel, esetleg halállal jár. Védekezésül nem elég a beteg elkülönítése, hanem védőoltással meg kell szüntetni a gyermekek fogékonyságát. Az Országos Közegészségügyi Intézetben készül az oltóanyag a következő módon: a diftéria bacilusokat húslevesbe telepítik. Ezek ott elszaporodnak, és mérget termelnek. A bacilusoktól megszűrt és üvegekbe fejtett mérget formalin és hő segítségével ártalmatlanná teszik, majd a hatásos alkotórészt tisztítással kivonják.

SZENT-GYÖRGYI ALBERT. A STOCKHOLMI KAROLINA INTÉZET A SZEGEDI EGYETEM VILÁGHÍRŰ TANÁRÁT TÜNTETTE KI ORVOSI NOBEL-DÍJJAL.(MFI)

value='always'/>

Azelőtt csak a néphit tartotta, de ma már a modern orvostudomány is vallja, hogy a méhméreg a reuma hatásos gyógyszere. Elég lelkierővel rendelkező betegek hajdan méhszúrásokkal kúrálták magukat, ami az esetek 80 százalékában gyógyulást is hozott. A kezelés azonban nagy fájdalmakkal jár. A modern gyógyszervegyészet oly módon teszi ezt az ősi gyógymódot közkinccsé, hogy a méhekből puha papírlemezek megszúratása segítségével kivonja a mérget és ezt a Forapin nevű lágy kenőcs alapanyagába dolgozza bele.

Ha közvetlenül nem is érint, az ismerettségi körödben biztosan találkoztál már a krupp szóval. E szó mögött kínzó köhögési roham van, ami bizony sokszor megkeseríti a kisgyerekek és a szülők életét is.

Személy szerint egyre több helyen olvasom, hogy az influenzát megelőző harc legfontosabb vitaminja mégsem a mindenki által favorizált, felső légúti védelemben valóban hatásos C-vitamin, hanem a kevésbé propagált, és inkább csontvédő funkciójáról ismert D-vitamin.

Kutatások és szakértők bizonyítják, hogy a D-vitamin nem csak a csontokat, hanem az immunrendszert is védi, a téli időszakban dúló nátha, influenza, felső légúti betegségek és köhögés hátterében pedig szintén sokszor áll a lecsökkent D-vitamin szint.

Manapság nagy divat a különböző fogyókúrás módszerek. Ezek között találjuk a lúgosító diétát, de ahhoz hogy ezt alkalmazhassuk, ismernünk kell a savasító ételeket.

Ha lúgosítani akarunk, legcélszerűbb a zöld növényeket fogyasztani. De nem minden növény és gyümölcs zöld és persze nem mindegy, hogy egyes készítmények milyen adalékanyagokkal készülnek.

A gyümölcsök közül a csonthéjasok a savasító ételek közé tartoznak, így a mogyorókrém is, de a lekvárok illetve a dzsemek is ide tartoznak.

Gondolatok!

Az alábbi pozitív gondolatok ismétlésével sokat tehetsz azért, hogy életed minden területe egyre szebbé és tartalmasabbá váljon.

  Ügyelek gondolataimra, mert irányítják szavaim.
Ügyelek szavaimra, mert azok szabják meg tetteim.
Ügyelek tetteimre, mert azok szabják meg szokásaim.
Ügyelek szokásaimra, mert azok szabják meg jellemem.
Ügyelek jellememre, mert azok szabják meg sorsomat.
Jól érzem magam.

Mindegy! és a Nem tudom!

A napokban megkeresett egy igen kedves nő ismerősöm.

Szomorú volt, amiért ismét konfliktusba keveredett a barátjával.

A férfi azzal vádolta, hogy mindig csak az van, amit a ő akar.

A legutóbb például egy TV vásárlása szülte a problémát.

A vásárlás alkalmával a férfi nem tudott dönteni a két készülék között.

A helyzet már „cikibe” ment át, hiszen több órát töltöttek az üzletben.

Végül a nő döntötte el, melyik készülékkel menjenek haza.

Ha Te is nagy bulival búcsúztattad az Óévet, biztosan felöltöztél csinosan és szép sminket is tettél arcodra. Biztosan sokan mondták, hogy milyen jól áll neked, hogy milyen csinos vagy. De miért is ne lehetnél csinos minden nap?

A smink széppé teszi a nőket, viszont ami a bőr egészségét illeti, nem túl jó. Ezért is van az, hogy egyre többen keresik a bio kozmetikumokat, hogy a lehető legkevesebb méreganyagot vigyék be a smink által a szervezetükbe.

Ha odakint hideg van és alacsony a páratartalom, bent pedig fűtünk és száraz a levegő, arcbőrünk kiszáradhat, ajkunk kicserepesedhet, és kezünk bőrét is megviseli a tél. Mit tehetsz ellene?

A hámlás, berepedezés és viszketés megelőzésére fordíts kiemelt gondot a bőrápolásra a hideg évszakokban. Használj naponta krémes alapú hidratálót, javasolja dr. Anjali Dahiya, a New York-i Presbiteránus Kórház Iris Cantor Női Egészségügyi Központjának bőrgyógyásza.

 A magas vérnyomás és az érelmeszesedés talaján kifejlődő szív- és érrendszeri betegségek okozzák minden második ember halálát hazánkban. Ezzel a lehangoló eredménnyel Európa élbolyába tartozunk. Tegyünk azért, hogy ez ne így legyen!
Ne váljunk áldozatokká!