A szakemberek szerint bizonyos ételek védhetnek a daganatos betegségek ellen, vagyis csökkenthetik a rák kialakulásának a kockázatát, mások viszont fokozhatják a tumorok megjelenésének veszélyét, különösen akkor, ha egyéb rizikótényezők is jelen vannak az életünkben vagy éppen a genetikai jellemzőink olyanok, hogy hajlamosabbak vagyunk bizonyos betegségekre.

 Mivel nem okoz panaszokat, sokan nem is tudják, hogy változtatniuk kellene az életmódjukon. Pedig Magyarországon a felnőtt lakosság közel 60%-ának magas a koleszterinszintje – ami végzetes betegségek okozója lehet.

Érelzáródás, agyvérzés, szívinfarktus: ezek a megbetegedések mind-mind a koleszterin számlájára írhatók. Ez azonban csak félig igaz! A magas koleszterinszint nem feltétlenül veszélyes ugyanis a szívre és a keringési rendszerre, állítják a szakértők.

 Segítő spagetti, vigasztaló tea: amit megeszünk, jelentőséggel bír lelki jóllétünk szempontjából.

Senki nem vitatja, hogy a gasztronómia reneszánszát éli. Séfhírességek, életmódtanácsok, új éttermek, főzőműsorok fesztiválok sokasága… Megszállottan figyeljük, mi kerül a tányérunkra.

De az, hogy miért esszük azt, amit eszünk, hogy mire van szükségünk, gyakran elsikkad. Az étel nem csak üzemanyag: segíthet bizonyos pszichés szükségletek kielégítésében.

Tetőtől-talpig feszesen

Nyáron éppen nem ajánlott gyümölcssavas termékeket használni, de jó, ha megjegyzed, hogy a szalicilsavas és gyümölcssavas testápolók jó szolgálatot tesznek, ha úgy érzed, hogy jólesne az egész testedet feszesíteni.

Sportolók, testépítők előszeretettel alkalmazzák, általában fehérjekiegészítőkkel együtt, mégpedig azért, hogy a magas fehérjetartalmú étrend koleszterinszint növelő hatását ellensúlyozzák, valamint hogy növeljék az izomtömegüket.

Számos gyógyszer, gyógytermék és étrend-kiegészítő alapanyaga.

Nemcsak a kertek szépsége - a virágok királynőjének virága és gyümölcse olyan hatóanyagokkal rendelkezik, melyeket a legkülönfélébb bajok ellen lehet bevetni.

A rózsa mindig is fontos szerepet játszott a gyógyításban, hiszen nagyon sok értékes anyagot tartalmaz, így például több mint 400 különböző illóolajat és flavonidokat. A természetgyógyászatban a virágot és a gyümölcsöt használják. Csak vegyszermentes növényt szabad használni, ha a rózsa erejét hasznosítani akarjuk.

Mindannyian szeretnénk aranybarnák lenni, de vigyázni kell magunkra! Ha te is túlságosan sokat napoztál és az eredmény csúnya vörös, viszkető, égő bőrfelület lett, akkor a legjobb, ha végigolvasod cikkünket és megtudod, hogy hogyan tudod enyhíteni a napégés tüneteit.

Száz grammban mindössze 34 kalória van. Egy vékony szelet sonkával asós-zsíros rágcsálnivalók helyett is beválik.

Rengeteg A-vitamin van benne, mindössze 10 dekával már bőven magadhoz veszed a napi ajánlott mennyiséget ebből a vitaminból. A zeaxantin nevű karotinoid vegyület pedig az időskori makula-degeneráció megelőzésében segíthet.

Felemás képet mutat a hazai élelmiszer-fogyasztás és a háztartások tartós fogyasztási cikkekkel való ellátottságának változása arról, hogy miként alakult a legszegényebb és a leggazdagabb családok életszínvonala.

Ezek a táplálékok napközben fontos szerepet játszhatnak az éhségérzet csökkentésében és még a zsírégetésben is segíthetnek.

Kókuszcukor, rozskorpa és kakaó

A rozskorpa jótékony hatásáról méltatlanul keveset hallunk, holott, ha a megfelelő táplálékbevitel mellett naponta fogyasztunk rozskorpát, azzal jelentősen segítünk szervezetünknek megszabadulni a “rossz” (LDL) koleszterintől.

 Sokan azt hiszik a 32 éves Lisa Brownról, hogy anorexiás, pedig egy másik ritka és súlyos betegséggel küzd. 

Lisa Brown néhány éve épp, hogy megtalálta az álommunkáját, és eljegyezte a párja. Nagyon boldog volt, majd az esküvője után röviddel észrevette, hogy alig tud enni. 

Eleinte azt hitte, az esküvői stressz miatt tud egyre kevesebb ételt magához venni, de mikor kiderült, hogy több, mint tíz kilót fogyott pár hét alatt, orvoshoz fordult.

A jelenlegi tudásom szerint a legjobb rendszer minden szempontból, akár egészség akár szépség akár  a pénz oldalát nézem. 

Mit kell tudni a cégről?
 A Fillzen LLP egy Angliában (Londonban) bejegyzett vállalkozás. 
 Termékeit az Eu-ban gyártatja és onnan szállít illetve a C-vitamin származási helye Kína.
 Jelenleg Magyarországi piacát építi nagy sikerrel és innen szeretne az Eu-ban terjeszkedni, így 
az üzleti lehetőség mindenki számára nagyon nagy!!
 Termékeit Fogyasztói klubrendszerben népszerűsíti.

 A barátnőd lefogyott 10 kilót, neked is lement egy pár, de az az utolsó pár kiló! Már mindent kipróbáltál, mégsem mozdul tovább a mérleg nyelve.

Először is fontos tisztában lenni azzal, hogy a plusz 3-5 kg miből adódik. Vajon a testzsírszázalékunk is magasabb-e, mint a normál tartomány (nőknél 18-28% között), vagy csak a BMI-nk van a túlsúlyos tartományban?

Ha a testzsírszázalékunk is magasabb, akkor az alábbiakat kell tennünk:

• Helyes mozgásprogramot kell beillesztenünk a hétköznapjainkba.

 A felnőtt lakosság közel felének javasolható az életmódváltás - derült ki egy új statisztikából! Ahhoz, hogy javítsunk a koleszterinszintünkön, érdemes változtatni pár szokásunkon, ezeket a legjobb nyáron elkezdeni.

Országszerte közel százezer koleszterinszint-mérést végzett Magyarország Átfogó Egészségvédelmi Szűrőprogramja. A szűrőkamionokban vizsgált nők 39%-ánál, a férfiak 47%-ánál mértek határérték feletti koleszterinszintet, az orvosok meglepetésére már a 18-25 éves korosztály is nagy számban érintett volt.

A na­rancs­bőr­től nem egy­szerű meg­sza­ba­dulni, de ha ezt ki­pró­bá­lod meg­döb­bentő vál­to­zást fogsz ta­pasz­talni!

Téged is zavarnak a gödröcskék a combodon, fenekeden? Most, ebben a nagy melegben indíts támadást kívül, belül és meg fogsz lepődni, milyen hatásos lesz a végeredmény!

Drága csodaszerek helyett próbáld ki a chili zsírégető hatását. Készíts egyszerű masszázskrémet és zsírégető italt!

A chiliben lévő kapszaicin felpezsdíti a vérkeringést, kipucolja a testedben lerakódott salakanyagot, gyönyörű simává teszi a bőrt. Felpörgeti  az anyagcseréd, kalóriát éget, meggátolja a felesleges zsírlerakódást! Nincs más dolgod, mint: naponta meginni egy pohár chilis üdítőt és paprikás krémmel átmasszírozni a bőrödet. 

Anti-cellulit ital

Így készítsd:

1 pohár citromos meleg vízbe tegyél 1-2 kávéskanál őrölt chilit és egy kávéskanál reszelt gyömbért.

 Miközben minden a fitness életmódról és az egészséges étkezésre buzdításról szól, sajnos (vagy éppen ezért) tele van a padlás táplálkozási zavarokkal. Igyekszel helyesen lavírozni a jóga órák és a teljes kiőrlésű low-carb csokis fitness croissant között? Figyelj, mert lehet, hogy Te is egy betegségben szenvedsz. Hát szuper…de mi is ez az orthorexia nervosa?

Már az is baj, ha túl jól eszem?!

Igen, de nem egészen. A hangsúly a „túl jól”-on van.

A szakemberek jókora hányada megegyezik abban az alapvetésben, hogy kiegyensúlyozott, körültekintő és változatos táplálkozás esetén nincs szükség extra vitaminbevitelre vagy táplálék-kiegészítőkre. Tegyük gyorsan hozzá, hogy a rendszeres, intenzív testmozgás, vagy hosszan tartó stresszes életmód igényli az extra vitamin, ásványi anyag és nyomelem bevitelét a szervezetbe.

A rákos, illetve a szív- és érrendszeri megbetegedéseken túl olyan súlyos elmezavarok kialakulásához is hozzájárulhat a dohányzás, mint a tudathasadás – olvasható a Lancet Psychiatry című brit szakfolyóiratban pénteken megjelent tanulmányban.

A dohányzás és az elmezavarok – mindenekelőtt a skizofrénia - közötti statisztikai összefüggést már korábban is tapasztalták – emlékeztetnek a tanulmány szerzői.t

Megfigyelték, hogy a súlyos elmezavarokban szenvedő páciensek hajlamosabbak voltak dohányozni, a pszichózisban szenvedők között háromszor gyakoribb volt a dohányosok száma, mint az összlakosság körében.

Táplálkozásunk nemcsak a bőr minőségére van kihatással, de egyes élelmiszerek segítenek elkerülni a napégést, míg mások "gyógyítják" a bőrpírt.

Kánikulában nem ajánlott a szervezet megterhelése nehéz, zsíros ételekkel, ezen kívül még felesleges is, a nagy melegben ugyanis energiaigényünk jelentősen lecsökken - figyelmeztet Veresné dr. Bálint Márta dietetikus, a Semmelweis Egyetem docense. Napközben ajánlott inkább salátát, teljes kiőrlésű lisztből készült kekszet, gyümölcsöt, kefirt, sok zöldséggel megpakolt szendvicset fogyasztani.

 Az utóbbi évtizedben az emberiség első számú ellenségévé nőtte ki magát az ülés; ez a látszólag teljesen ártalmatlan tevékenység, mely számos betegség kialakulásáért felelős. De vajon mitől vált éppen mostanában ilyen drámaivá ez a kérdés - talán az ücsörgés nem az egyik legtermészetesebb póz az emberiség kialakulása óta?

Többet ülünk, mint kellene

Maga az ülés,mint testhelyzet az utóbbi fél évszázadban lett igazán elterjedt azáltal, hogy a kétkezi munka helyébe egyre több esetben az irodai, íróasztalnál végzett tevékenységek léptek, szabadidős programként pedig a tévézés és számítógépezés került az első helyre.

Egészen mostanáig azt hittük, hogy az öregedési folyamatot a sejtekben felhalmozódó molekuláris károsodások okozzák. Fehérjék születnek, meghalnak, más makromolekulák ugyanígy járnak, de egy idő után a funkciójukat már nem ellátó makromolekulák, elsősorban fehérjék nem tudnak hatékonyan eltávolítódni a sejtekből.

Korábbi kutatások már összefüggésbe állították az alvászavarokat és az ismétlődő negatív gondolatok megjelenését. A Cognitive Therapy and Research legújabb számában közzétett tanulmány szerzői, Jacob Nota és Meredith Coles, a New York-i Binghampton Egyetem munkatársai azonban azt vizsgálták, van-e összefüggés az ilyen negatív gondolatok és az esti lefekvés időpontja között.

Hónalj

Az itt keletkező zsírtöbblet nemcsak esztétikai szempontból kellemetlen – nem igazán tudsz ujjatlan felsőt viselni, hanem egészségügyi bajt is jelez: arra utal, hogy nem megfelelően, vagy lassabban működik a pajzsmirigyed a kelleténél.

Rengeteg készítmény, táplálékkiegészítő kapható az egészség megőrzés 
területén, elárasztanak a "csodák", mégis találtam valamit, ami 
valóban kincs, amit érdemes megosztani, mert valóban működik!!! 


A Fillzen kínálata 5 termék mindössze (natúr por formában,adalékok 
nélkül) de elképesztő a hatásuk! Nekünk bevált, hátha Nektek is 
hasznos lesz az infó. 



Négy területen működnek nagyon gyorsan és hatékonyan: 


- IZÜLETEK - kötőszövet, izmok, szalagok 

- ÉRFALAK - tisztítás, rugalmasság 

- MEMÓRIA - szellemi frissesség, "agyfényesítés" 

- SÚLYCSÖKKENTÉS - alakformálás, fiatalos külső, feszesebb bőr 



Az árak nagyon barátságosak, magyar pénztárcával is elérhetők, és 
döbbenetes tapasztalatokban van részünk folyamatosan. 



Először egy 6 perces videót érdemes megnézned: 

https://www.youtube.com/watch?v=3jLrXVZgsVU 



A weboldal, ahol regisztráció nélkül is megnézheted a termék kínálatot 
és a meglepő árakat a webáruházban:http://kavesledi.fillzen.com/

 Sokan lemondanak róla, ha szeretnének fogyni, mások ki sem bírják nélküle. Te hogy állsz a kenyérrel?

Most eláruljuk, mi történik a szervezetedben, ha nem eszel többé kenyeret:

1) Ha visszafogod a kenyér-evést, elsőként azt veszed észre, hogy gyorsan lemegy rólad 1-2 kiló. De ezt azonban nem zsírból, hanem vízből veszíted, mivel minden egyes szénhidrát molekula a 3-4-szeres vízmennyiségét köti meg.

2) Az agyad elsősorban szénhidrátból nyeri az energiát, így a kenyér feladásával jelentősen csökkented a bevitelét, fáradtabbá válsz, álmatlan és dekoncentrált leszel.

 Azt eddig is tudtuk, hogy az elegendő folyadékbevitel nagyon fontos egészségünk, szépségünk megőrzése szempontjából. De azt csak kevesen tudják, hogy nem mindegy, hideg vagy meleg vizet iszunk-e.

A hideg víz csökkenti a testhőmérsékletet, ezért esik olyan jól kánikula idején, és mivel a testet hőtermelésre ösztönzi, energiát éget, tehát fogyaszt.

Ha valaki nehezen ébred reggel, segít, ha megiszik ébredés után egy pohár hideg vizet, ugyanis ezzel serkenti a szív munkáját és az adrenalintermelést.

 Újra lehet nevezni az éves Legfittebb Munkahely Felmérésre. A program azzal a céllal indul, hogy felhívja a figyelmet a munkahelyi egészségfejlesztés fontosságára, és hogy díjazza a dolgozók egészségéért aktív szerepet vállaló hazai vállalatokat.

A munkavállalók egészségébe fektetett összeg többszörösen megtérül a vállalatoknak, nem véletlen, hogy a világ multinacionális cégeinek több mint fele indított egészségfejlesztő programot. Hazánkban ez az arány még nem éri el a nemzetközi átlagot, de szerencsére egyre több munkáltató fedezi fel a munkahelyi egészségfejlesztés és a sport fontosságát: őket díjazza az idén harmadik alkalommal megrendezendő a felmérés.

A tartós hőség miatt hétfőre az Országos Meteorológiai Szolgálat is a legmagasabb fokú, piros figyelmeztetést adott ki az egész országra, írta az MTI. A napi középhőmérséklet várhatóan több helyen eléri a 27-28 Celsius-fokot. Hétfőn igazi kánikulára, többnyire derült vagy gyengén felhős, száraz időre lehet számítani.

Délutántól a Dunántúl északi részén és néhol az Északi-középhegységben már több felhő jelenhet meg, egy-egy zápor, zivatar is kialakulhat.

Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.

Mit együnk, igyunk kánikulában? Hogyan lehet elviselhetőbbé tenni a hőséget? A szélsőséges időjárás mindig egyensúlyzavart okoz a szervezetben. Ha nem tudjuk, mit kell tennünk ilyen esetekben, akkor az kisebb-nagyobb mértékben elkerülhetetlenül emésztési zavarokhoz, különböző gyulladásokhoz vezet.