Egészség: Így tüntetheted el a zsírt a derekadról, csípődről, lábadról. Testrészenként ugyanis más-más a megoldás.

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 A test különböző részein megjelenp zsírpárnának más és más az oka.
Ha tudod, mi okozza, máris egy lépéssel közelebb vagy az eltüntetéséhez.
Ha azt is tudod, mit egyél, illetve ne egyél, beindíthatod a fogyást.

Nézd meg melyik testrészre milyen szervi probléma miatt rakódik le a felesleg.


Hónalj


Az itt keletkező zsírtöbblet nemcsak esztétikai szempontból kellemetlen – nem igazán tudsz ujjatlan felsőt viselni, hanem egészségügyi bajt is jelez: arra utal, hogy nem megfelelően, vagy lassabban működik a pajzsmirigyed a kelleténél.


Kerüld étkezésnél a szóját, cukorrépát, földiepret, káposztát, brokkolit, és az őszibarackot, fogyassz több lazacot, hagymát, májat, algát, tonhalat, teljes kiőrlésű gabonát, és a diót. Ne feledd, a stressz és a frusztráció sem jó neked!


Felkar

Arra utal, hogy a testedben valószínűleg nincs (elég) tesztoszteron. Hogy növeld a tesztoszteront és csökkentsd a felkaron megjelenő pluszt, szerelmeskedj gyakrabban, aludj jól, kerüld a stresszt!  Emellett egyél kevesebb édességet, de soha ne éheztesd magad. A lenmag, az avokádó és a lazac rendkívül fontos táplálék neked!


Általános hízás

A nők gyakran híznak (mindenhova) a hormonális egyensúly felbomlása miatt. Ez nemcsak menopauza esetén fordul elő, hanem a nem megfelelő táplálkozás, a rossz fizikai aktivitás, a légszennyezés és a stressz is kiválthatja.


Kerüld a gyorséttermeket, a stresszt, legyél többet a friss levegőn és mozogj többet!


Csípő és a fenék

Az ezeken a területeken megjelenő többlet magas ösztrogén szintre utal. Illesz bele több joghurtot, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és gyümölcsöt a napi menüdbe. Kerülje az alkohol, a szénsavas italok, a kávé és a nyugtatók fogyasztását!

Derék


Az itt jelentkező zsírpárnák inzulinproblémára utalnak. Egyél több brokkolit, halat, tenger gyümölcseit, fűszerezd az ételeket chilivel vagy fahéjjal, és fogyassz  vörös és fekete áfonyát az édességek helyett. Igyál minden nap zöld teát.


Emellett a teljes kiőrlésű kenyér a legjobb megoldás a számodra. Segít megtisztítani a szervezetet és szabályozza az inzulin elválasztást. Kerülje az alkoholt, a szénsavas italokat, a cukrot és a sültburgonyát.

Forrás: http://www.kiskegyed.hu/

Címkék: diéta edzés egészség zsír

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu