A test különböző részein megjelenp zsírpárnának más és más az oka.
Ha tudod, mi okozza, máris egy lépéssel közelebb vagy az eltüntetéséhez.
Ha azt is tudod, mit egyél, illetve ne egyél, beindíthatod a fogyást.
Nézd meg melyik testrészre milyen szervi probléma miatt rakódik le a felesleg.
Hónalj
Az itt keletkező zsírtöbblet nemcsak esztétikai szempontból kellemetlen – nem igazán tudsz ujjatlan felsőt viselni, hanem egészségügyi bajt is jelez: arra utal, hogy nem megfelelően, vagy lassabban működik a pajzsmirigyed a kelleténél.
Kerüld étkezésnél a szóját, cukorrépát, földiepret, káposztát, brokkolit, és az őszibarackot, fogyassz több lazacot, hagymát, májat, algát, tonhalat, teljes kiőrlésű gabonát, és a diót. Ne feledd, a stressz és a frusztráció sem jó neked!
Felkar
Arra utal, hogy a testedben valószínűleg nincs (elég) tesztoszteron. Hogy növeld a tesztoszteront és csökkentsd a felkaron megjelenő pluszt, szerelmeskedj gyakrabban, aludj jól, kerüld a stresszt! Emellett egyél kevesebb édességet, de soha ne éheztesd magad. A lenmag, az avokádó és a lazac rendkívül fontos táplálék neked!
Általános hízás
A nők gyakran híznak (mindenhova) a hormonális egyensúly felbomlása miatt. Ez nemcsak menopauza esetén fordul elő, hanem a nem megfelelő táplálkozás, a rossz fizikai aktivitás, a légszennyezés és a stressz is kiválthatja.
Kerüld a gyorséttermeket, a stresszt, legyél többet a friss levegőn és mozogj többet!
Csípő és a fenék
Az ezeken a területeken megjelenő többlet magas ösztrogén szintre utal. Illesz bele több joghurtot, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és gyümölcsöt a napi menüdbe. Kerülje az alkohol, a szénsavas italok, a kávé és a nyugtatók fogyasztását!
Derék
Az itt jelentkező zsírpárnák inzulinproblémára utalnak. Egyél több brokkolit, halat, tenger gyümölcseit, fűszerezd az ételeket chilivel vagy fahéjjal, és fogyassz vörös és fekete áfonyát az édességek helyett. Igyál minden nap zöld teát.
Emellett a teljes kiőrlésű kenyér a legjobb megoldás a számodra. Segít megtisztítani a szervezetet és szabályozza az inzulin elválasztást. Kerülje az alkoholt, a szénsavas italokat, a cukrot és a sültburgonyát.
Forrás: http://www.kiskegyed.hu/
Kapcsolódó bejegyzések:
Zsír vagy olaj: melyiket válasszuk?
3 dolog, ami a testeddel történik, ha feladod a kenyérevést
Ez az új diéta még a mediterrán étrendnél is egészségesebb
PANCREATITIS - Receptek diétázóknak