Hogyan védekezzünk a hőség ellen?
2011-06-20 10:00



Tanácsok hőhullámok idejére:

Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok.
Ilyenek például a
– csecsemők és a fiatal kisgyermekek,
– 65 évnél idősebbek, fogyatékosok, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők,
– fiatalok.

    * A kánikulai meleg kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.

Anyuka (Karesz édesanyja) megint hozott nekünk igazi, kerti gyümölcsöket, cseresznyét, meggyet, ribizlit.

Nyáron jóval több gyümölcsöt fogyasztunk, mint általában, és nincs is ezzel semmi baj, sőt! Anyatermészet éppen azért adja, hogy ebben a meleg évszakban ezek lássanak el bennünket hűsítő folyadékkal, és azokkal a nyomelemekkel, vitaminokkal, melyekre éppen most van szükségünk! Részesítsük előnyben a finom, zamatos hazai gyümölcsöket, és főleg a bio, illetve a kerti terméseket.

Sárgarépa, fehérrépa, zellergumó, lilahagyma, fokhagyma apróra darálva. Magyaros fűszerekkel beízesítjük, fűszerpaprika, Himalája só, fehérbors. Dúsítjuk őrölt lenmaggal. Kevés olívaolajat csepegtethetünk bele, mert az állaga túl kemény lesz.

Az így kapott fasírozottunkat egy őzgerinc formába fogjuk belenyomkodni, még pedig a következőképpen:

Kevés olívaolajjal megkenjük a formát és megszórjuk őrölt arany lenmaggal. A fasírozott felét a formába nyomkodjuk.

Hozzávalók:

1 cs darált kókusz

0,5 citrom leve

1 db vaníliarúd

méz

eper

Egy csomag darált kókuszba keverünk fél citrom levét, vaníliarúd kikapart belsejét, 3 evőkanál mézet és darabokra szeletelt epret. Ezt őzgerinc formába nyomkodjuk, pár órára hűtőbe tesszük majd kiöntjük és tálaljuk.

Egészségre gyakorolt hatása:

A kókusz húsa gazdag telítetlen zsírsavakban, leve kiváló természetes üdítőital, és mindkettő alkalmas a fáradékonyság leküzdésére, és a tüdő erősítésére.

közel félezer nő hal meg évente, mégsem megyünk szűrésre A méhnyakrák világszerte a második leggyakoribb daganatos megbetegedés a 45 éven aluli nők körében. Megelőzhető, de nem teszünk érte.

Tudjuk, de még nem tesszük?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint Európában évente mintegy 30 000 nő veszti életét e súlyos betegségben. Magyarországon az Európai Unió viszonylatában is súlyos a helyzet: mintegy 450-en halnak meg a betegségben, pedig a méhnyakrák védőoltással és a nőgyógyászati szűrés együttes alkalmazásával ma már megelőzhető.

 Németországban nagy riadalmat okoz az Escherichia coli baktérium kiterjedt járványa, amely eddig három ember halálát okozta, és valószínűleg százakat megfertőzött.

Legalább 80 ember fogyasztotta el a baktérium veszélyes EHEC törzsét az elmúlt két hétben, és további 350 gyanús esetről tudnak. 2010-ben egész évben összesen 1000 EHEC fertőzés történt.

A mostani járvány főként a fiatal nőket veszélyezteti, és az egyik elmélet szerint fertőzött saláta terjeszti a baktériumot.

Laci magas beosztásban dolgozik, pénzügyi területen.

Azzal keresett meg, hogy félelmei vannak. Félt attól, hogy a munkahelyén elégedetlenek vele, mert nem dicsérik meg a munkáját és attól is, hogy a levegőben lógó átszervezések miatt, veszélybe kerül az állása.

A beszélgetésünk során kiderült, hogy térdfájdalmai vannak, allergiás, olykor fáj a nyaka, no és van egy sebburjánzásos betegsége is, a keloid.

A legelső alkalommal hosszasan beszélgettünk, pontosabban leginkább ő beszélte el a sérelmeket, amiket megélt már a munkahelyi kapcsolataiban.Tele volt gátlásokkal, korlátokkal, hitrendszeri blokkokkal.

szerző: Dr. Hummel Zoltán - 2011. június 1. szerda

Hogyan védekezzünk a hasmenéses járvánnyal szemben?

Napjaink legfontosabb híre, hogy hasmenéses járvány ütötte fel a fejét Észak-Németországban.  A hír megrendítő, mert halálos áldozatokkal is jár. Bármelyik pillanatban bármelyikünk megkaphatja a fertőzést, mert egyszerű érintkezéssel terjed. Ha hozzáérünk a fertőzött uborkához vagy zöldséghez, és utána a kezünkkel hozzáérünk az ennivalónkhoz, már meg is kaphatjuk a fertőzést.

Már késő, ha szomjas!


Mindenki más és más szomjoltó folyadékra esküszik, ám az biztos: a víz az egyetlen olyan élelmiszer, ami semmivel nem pótolható.

Első hallásra soknak tűnik: a felnőtt ember szervezete átlagosan 60 százaléknyi vizet tartalmaz. Ne feledjük, a legtöbb létfontosságú folyamat vizes közegben megy végbe. A víz teszi lehetővé a vérkeringést és befolyásolja a vér összetételét, biztosítja a megfelelő vérnyomást, részt vesz az emésztési-felszívódási folyamatokban és a salakanyagok kiválasztásában, segíti a testhőmérséklet szabályozását.

Mivel még van esély rá, hogy a „főszezonra” összeszedjem a kondimat, és az alakomat egyaránt, kipróbáltam egy sportot, amiről eddig csak olvasgattam. A sportot SPINNINGnek hívják, gyakorlatilag szobabiciklizés, de nem hagyományos biciklin és módon.

Magát a szobabiciklizést sosem komáltam – egyáltalán, amit bent kell sportolni, az nekem már nem annyira jön be -, de az ízületeim miatt kénytelen voltam valami kímélő és erősítőt egyaránt keresni, de a szobabiciklizés nekem túl unalmas volt.

 Ízületi gyulladás és reuma

A hagyományos kínai gyógyászat mind a reumatikus ízületi gyulladás, mind a csontízületi gyulladást a bi, azaz gátlás tünteiként tartja nyilván, olyan jelenségekként, amikor a qi áramlása a szél és nedvesség kombinációjának eredményeképpen lefékeződik. Ha az ízületek télen különösen fájnak, és a tünetek felerősödnek, úgy a gátlást minden bizonnyal ez a kombináció okozza. Ha az ízületi gyulladás oka meleg természetű, akkor az ízületek megduzzadnak és felmelegszenek.