Vajon az emberiség legősibb táplálékából, a gabonafélékből melyek s milyen minőségben kerülnek be étrendünkbe? S vajon mi az oka annak, hogy az évtizedekre elfeledett kukoricaliszt, zab és köles nálunk is reneszánszát kezdi élni, és újra felkerült az egészséges táplálkozás híveinek asztalára?

Ebben a rovatban már többször írtunk arról, hogy mennyire fontos a teljes kiőrlésű gabonafélék rendszeres fogyasztása. Nemcsak magas rosttartalmuk miatt nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, hanem mert alapvető foszfor-, szelén- és vitaminforrások is.

Aspartam - az édes gyilkosAlie Neetah - 2006.03.18 19:08

Úgy hiszem, ezeket az adatokat, tényeket mindenkinek ismernie kell.

Diabetes, fogyókúra – különböző okok, amelyek miatt valaki önként vagy kényszerből nem fogyaszt cukrot, kizárólag kalóriamentes, édesítőszerekkel készült termékeket. Az egyik barátom cukorbetegként érintett a dologban – naponta ötször inzulinozza magát. Cukormentes italokat – kólát, üdítőt – iszik, ha hosszabb autóútra kényszerül.

Ha tartósan gyötör minket a hát- vagy derékfájás, esetleg rendszeresen megmerevednek a lapockánk, vállunk vagy nyakunk környékén található izmok, és az alvóhelyünkben sem találni kivetnivalót, érdemes tovább keresni az okokat, amelyek sokszor a helyi problémákon is túlmutathatnak. 

Hiába minden óvintézkedés, ha nem múlik a fájdalom, vagy újra és újra visszatér. Azonban vannak olyan összefüggések, amelyek nem jutnak eszünkbe a megoldás keresése közben.

Sűrűn fáj a fejed, rosszul alszol, fájnak a csontjaid, kókadt vagy és nincs kedved semmihez? A magyarázat az időjárás változása lehet. Ne szenvedj a fronttól, hanem tégy ellene!

Olyan vagy, mint az időjárás?

Minden harmadik ember frontérzékeny, különösen a nők, akik számára a ciklonok és az anticiklonok megterhelőek. A nők idegrendszere érzékenyebben reagál az időjárásra, ez különösen a keringési rendszert, az anyagcserét és a hormonháztartást érinti, melynek alvászavar, vérnyomás csökkenés és migrén a következménye.

 A méreganyagok sajnos mindenütt jelen vannak. A vízben, a levegőben, a táplálékokban és a kozmetikai szerekben is. Elkerülni őket nagyon nehéz, ennek ellenére érdemes odafigyelni, hogy mennyi juttatunk be belőlük szervezetünkbe.

Melyek azok a tünetek, amelyekkel tested jelez? Leggyakrabban a rossz közérzet, fáradékonyság, pattanásos bőr, súlyproblémák vagy a türelmetlenség és levertség. Ilyenkor ráfogjuk, hogy a kevés alvás, a feszített tempó vagy éppen a tavaszi fáradtság a felelősek mindezért.

A minőségi alvás fontossága

Életünk mintegy harmadát alvással töltjük. Vajon elmondhatjuk, hogy ez az alvás pihetető, minőségi alvás? Vagy fáradtan, leverten ébredünk és már korán reggel nincs energiánk a ránk váró kihívásokra?

Sokan felismerik, hogy a jó alvásra mindenkinek nagy szüksége van, az azonban már nem közismert tény, hogy milyen szoros összefüggésben van egymással az alvásunk minősége és az immunrendszerünk erőssége.

Nem védte meg a korábban szívrohamon átesett pácienseket az újabb infarktustól az omega-3 zsírsavakkal dúsított margarin fogyasztása – közölték eredményüket holland kutatók.

Több mint 4800 páciens egészségét 40 hónapig követték nyomon. A vizsgálat során kiderült, hogy az omega-3 zsírsavakkal dúsított margarint fogyasztó pácienseknél nem csökkent a súlyos szívrohamok és más szív-érrendszeri események kockázata azokhoz képest, akik nem ilyen margarint ettek.

     Mi is az a Moksa elixír?

       Egy ideillő versikével kezdeném, mert meggyőződésem, hogy:

    Egy ember szívéhez, a legrövidebb, és a legkönnyebben vezető  út, gyermeki lelkének megérintése.

    „Csipp, csepp, egy csepp, öt csepp meg tíz, olvad a jégcsap, csepereg a víz” 

    Röviden és tömören talán ennyi. Egy kicsit komolyabban: ez azt jelenti, hogy 84 féle virág eszenciáját, információját, üzenetét sűrítették magyar feltalálók egy kis üvegbe, némi C-vitamin, csöppnyi alkohol és víz keverékébe.