A radon kisebb-nagyobb mértékben állandóan jelen van a környezetünkben, a talajban és az építőanyagokban, s minthogy nemesgáz, könnyen a légtérbe kerül.

 Negyven perccel késlelteti az alvási hormon termelődését a koffein.

A kedvenc feketénkről eddig is tudtuk, hogy nem segít az elalvásban, ám most a Science Translation Medicine tanulmánya bebizonyította, hogy a koffein lelassítja a szervezet belső óráját.

Ha például három órával lefekvés előtt megiszunk egy dupla eszpresszót, akkor nagyjából 40 perccel késleltetjük az alvási hormon, a melatonin termelődését, amivel még később sikerül álomba szenderülnünk.

 Elképesztő eredményre jutottak a tudósok, akik felfedezték, hogyan lehet megállítani a rákos sejtek terjedését!

A demencia előfordulásának gyakorisága csökkenthető, ha megelőzik a cukorbetegséget vagy megfelelően kezelik azt. Emellett segít a hipertónia, azaz a magas vérnyomás elfogadható értékre (140/90 Hgmm) csökkentése és a dohányzás elhagyása – erre Martin Prince, a londoni King’s College professzora hívta fel a figyelmet a Nemzetközi Alzheimer Társaság legutóbbi jelentésében

A professzor tanulmányában arra is rámutat, hogy az Alzheimer-kór és a demencia kisebb eséllyel jelentkezik azoknál, akik vigyáztak az agyuk egészségére.

A magyar felnőttek 86%-a észlel magán bizonyos időközönként olyan tüneteket – ingerlékenység, feledékenység, mentális kimerültség – amelyek hátterében a romló agyi vérkeringés is állhat- derül ki a Trend Inspiráció Műhely reprezentatív felméréséből. A megkérdezettek nagy többsége ugyan fontosnak tartja az agyi vérkeringés egészségének fenntartását, ám mindössze minden harmadik ember tesz csak erre irányuló lépéseket.

A Trend Inspiráció Műhely a közelmúltban felmérést végzett a témával kapcsolatban: arra keresték a választ, hogy mi magyarok mennyire tartjuk fontosnak egészségünket, és agyi vérkeringésünk fenntartását, illetve, hogy milyen gyakran érintenek minket a hétköznapokban olyan problémák, mint például az ingerlékenység, mentális kimerültség, feledékenység, alvászavarok, romló memória?

 Minden harmadik magyar munkavállaló vitálisan kimerült, a felnőtt dolgozók 55 százaléka krónikus beteg. Az emberek 77 százalékának életmódváltásra lenne szüksége, a lakosság mindössze 7 százaléka számít teljesen fittnek - derült ki az Uniqa Biztosító fittségi állapotfelméréséből.

Az Uniqa Mobil Egészségközpontjának szakemberei május és augusztus között fővárosi és vidéki helyszíneken - városi sportnapokon, fesztiválokon, lakossági fórumokon - vizsgálták a hazai lakosság fittségi állapotát.

 A hűvös és borongós őszi napok könnyen elronthatják a hangulatunkat, ebben az időszakban gyakoriak a köhögéssel és náthával járó fertőzések. Adunk pár hasznos tippet, hogy Ön ősszel és télen is egészséges és fitt, immunrendszere pedig erős maradjon.

A sport segít az immunrendszer egészségének megőrzésében Sokan abba a hibába esnek, hogy az őszi időjárás beköszöntével lemondanak minden szabadidős sporttevékenységről. Pedig mind a testnek, mind a léleknek nagy szüksége van ilyenkor a friss levegőre és a mozgásra.

Ilyen például a ginzeng, amit tabletta és tea formájában is megvehetünk. A ginzeng felfrissít, és felgyorsítja az agyban futó neuronok közötti kommunikációt.

Az orbáncfűvel a stresszt oldhatjuk, míg a gingo-bloba-alapú termékek a rövid távú memóriára van jó hatással, ám fontos, hogy ezt ne próbáljuk ki, ha keringési rendellenségekre szedünk gyógyszert, és az antidepresszánsokkal sincs jó viszonyban.

 Nem kell sanyargatnod magadat és egy vagyont elköltened.

1. Aludj eleget!

A világ legegyszerűbb egészségtippjét hihetetlenül kevesen fogadják meg. Manapság valahogy minden fontosabbnak tűnik az alvásnál, pedig ez a szervezet egyik „üzemanyaga”, tehát olyan, mintha a telefonod akkumulátorának feltöltéséről feledkeznél meg. Ha lefekvés előtt egy órával elköszönsz minden kütyütől, sokkal jobban alszol majd.

2. Egyél tápláló ételeket!

Igyekezz minimálisra csökkenteni a feldolgozott élelmiszerek arányát a táplálkozásodban.

 Gluténérzékenység, laktózintolerancia, tojásallergia… ezek csak a leggyakoribb betegségek, amelyekkel nem könnyű az élet, különösen akkor, ha rendszeresen sportolsz. Mire figyelj, és mivel pótolhatod a „hiányzó” ételeket és tápanyagokat?

Sok esetben mindenféle betegség nélkül sem egyszerű változatos és kiegyensúlyozott étrendet kialakítani, de a dolgodat tovább nehezíti, ha valamilyen táplálékallergiában szenvedsz. Fontos, hogy ilyenkor még többet törődj az étrended összeállításával, hiszen ha nem viszed be a megfelelő tápanyagokat a szervezetedbe, annak hosszú távon komoly következményei is lehetnek.

Itt az ősz a nyári strandolásoknak már vége, egyszerűen nem nagyon tudunk mit csinálni, hiszen lehűlt a levegő. Pedig nagyon sok program van amit ősszel is tudunk csinálni, ami megnyugtat és még kikapcsolódást is jelent!

Az ilyen hűvös napok elrontják az ember közérzetét is, főleg mert nagyon gyakoriak a náthák, a különböző vírusos megbetegedések. Leírunk nektek néhány ötletet, amivel ősszel is ki tudsz kapcsolódni és erősíted az immunrendszered is.

A trombofília veszélye

A trombózis kialakulásában több tényező is szerepet játszik, ám gyakori, amikor genetikai eltérés okozza a problémát.

Az étkezési szokásaink, a sport és az odafigyelés alapvetően meghatározza, hogy hány kilót nyomunk. Ám a felsoroltakat nagyban befolyásolják a hormonok, éppen ezért ezek „munkáját” is figyelembe kell vennünk ahhoz, hogy fogyni tudjunk, és utána megtarthassuk a súlyunkat.

A hormonok befolyásolhatják mikor vagyunk éhesek, és mikor érezzük magunkat jóllakottnak, sőt, azt is, mit szeretünk, és mi az, ami a túlsúlyunkat okozza.

Miben más, mint a megfelelő időben születő gyerekek? Minden szülő vágya az, hogy egészséges, megfelelő időben születő kisbabája legyen, ugyanakkor a statisztikák szerint Magyarországon az élve születések 8-10 százalékában jön világra koraszülött baba. 

Vannak azonban olyan családok, ahol a baba idő előtt érkezik, és állapota miatt a hazatérés heteket vagy éppen hónapokat várat magára.

Mire lehet számítani, hogyan tudunk védekezni és megelőzni a sok betegséget?

Dr. Opre Judit debreceni házi gyermekorvos a felsorolást rögtön a különböző légúti betegségekkel kezdi. A fertőzések terjedése szempontjából két csoportra lehet osztani a gyerekeket: a bölcsődés-óvodás korosztály és az iskolások.

 Tudod, melyik színű növény miért egészséges?

A színek fiziológiai hatását már az ókori Egyiptomban is felismerték. Rájöttek, hogy minden színes növénynek más és más jótékony hatást tulajdoníthatnak. Minél élénkebbek, erőteljesebbek a zöldségek vagy gyümölcsök színei, rendszeres fogyasztásukkal annál inkább hozzájárulhatunk egészségünk védelméhez.

A citromsárga növények remek antioxidáns hatással rendelkeznek, regenerálják a test sérüléséből adódó problémákat, segítenek a szemkárosodások megelőzésében.

Ebben a különös élethelyzetben megjelenhetnek új, vagy felerősödhetnek régi félelmek, szorongások, illetve tapasztalhatjuk a szülés utáni depresszió jeleit. A homeopátiás terápiának mint mellékhatásmentes gyógymódnak a várandósság és a gyermekágy időtartama alatt - amikor a hagyományos gyógyszereket csak korlátozottan lehet alkalmazni - különös jelentősége van.

„A terhesség alatti fejfájás igen gyakori, ám nem könnyű különbséget tenni a visszatérő, korábban is meglévő migrén és a szövődmény miatti panasz között” – magyarázza a kutatást vezető Dr. Matthew Robbins, a New York-i Montefiore’s Headache Center munkatársa az intézmény sajtóközleményében. „Vizsgálatunk szerint az orvosoknak nagyon oda kell figyelniük, amikor egy várandós nő súlyos fejfájásra panaszkodik, főleg akkor, ha megemelkedett a vérnyomása, vagy korábban nem fájt a feje” – tette hozzá Dr.

Nyolcvan-száz évvel ezelőtt minden családnak megvolt a receptje, egyedi illattal, amit általában a gazdaasszony állított elő, mézből, levendulából. A szappankészítés tudományos alapját ma mindenki tanulja kémiaórán, ennek ellenére csak néhányan ismerik a fogásokat. Pedig a háziszappan nem csak jobb, de olcsóbb is, mint a bolti tucat termék; mosakodni és mosni is lehet vele – mondta Ványi Mária főzőmester a Kossuth Rádió Hajnal-táj című műsorában.

 Sokat teszünk az egészségünkért, ha napi háromszor egy kanállal eszünk a csemegéből.

A méz és a dió külön-külön is egészséges, ha módjával eszük őket, ám akkor járunk a legjobban, ha mézben érlelt diót készítünk, és abból falatozunk napi háromszor egy evőkanállal.

Az édesség amellett, hogy finom, még számtalan olyan vitaminnal és ásványi anyaggal tölti fel a szervezetünket, amelyek nagyon fontosak a megfelelő működéséhez. A mézben érlelt dió jótékony hatásai közé tartózik, hogy erősíti az érfalat, védi a szívet és tisztítja a vért.

 Ha ősz, akkor szőlő, idén pedig a nagy meleg miatt remek termés várható. Fogyózol, ezért kizárod az étrendedből? Ne tedd, a szőlő a diéta alatt is jó választás – most megtudhatod, miért érdemes naponta egy-két fürtöt elfogyasztanod!

A szőlő gyógyít!

Magas rosttartalmú gyümölcs, és rengeteg olyan vitamint, ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hatékonyak a rák és a szívbetegségek elleni harcban. Amellett, hogy felturbózza az immunrendszeredet, a megfázás ellen is kiváló.

Vannak egyértelmű dolgok: mosásba kerül egy ruha egy nagy edzés után, ha leettük valami szósszal vagy hasra estünk egy sáros ösvényen. De ha nincsenek ilyen egyértelmű jelek,honnan tudjuk, hogy megérett a mosásra?

Választ a BritLab videójában kapunk.

Az ősi Kínában minden nap fésülködtek az emberek, de nem holmi cicoma gyanánt, hanem azért, mert tudták, hogy ezzel az egyszerű természetes cselekedettel az egészségükért tesznek. Úgy tartották, hogy ha a meridiánok haladási irányát követve gubanctalanítják a hajukat, azzal több tucat akupunktúrás pontot ingerelnek, amely az egész szervezetre kedvező hatással van.

Gyomorrontás,
különféle sebek, 
szemproblémák, 
és fogproblémák

- a Groupama tapasztalatai szerint azok a külföldön nyaraló magyarok, akik náluk kötöttek biztosítást, a leggyakrabban ezek miatt fordultak a nyaralás alatt hozzájuk, de Olaszországban ezen kívül elég gyakori a medúza csípés, ahogy Görögországban és Horvátországban a tengeri sünbe lépés.

A Pénzcentrum cikkéből az is kiderül még, hogy a Netrisk.hu júniusi adatai szerint az év első öt hónapjában naponta egy főre átlagosan 580 forintért kötöttek utasbiztosítást az utazók.