Ősszel megcsappan az energiánk, emiatt szükségünk van valamilyen
természetes agyserkentőre, hogy újra a régi formánkat hozhassuk a
munkahelyünkön, iskolában, és otthon. Habár a következő tippek
legálisak, mégis fontos, hogy óvatosan nyúljunk hozzájuk!
Ilyen például a ginzeng, amit tabletta és tea formájában is
megvehetünk. A ginzeng felfrissít, és felgyorsítja az agyban futó
neuronok közötti kommunikációt.
Az orbáncfűvel a stresszt oldhatjuk, míg a gingo-bloba-alapú termékek
a rövid távú memóriára van jó hatással, ám fontos, hogy ezt ne
próbáljuk ki, ha keringési rendellenségekre szedünk gyógyszert, és az
antidepresszánsokkal sincs jó viszonyban.
Ugyancsak a memóriát javítja a lecitin, amit tabletta formájában
vehetünk meg. A különböző zöldségek, gyümölcsök, csíráztatott magvak és
általában a növényi eredetű ételek mindegyike segít, hogy jobban
pörögjön az agyunk.
Ősszel a kávéról és a fekete teáról se feledkezzünk el, mert ezek is
hasznosak lehetnek, de figyeljünk oda, hogy ne essünk túlzásba ezeknek a
kortyolgatásával, mert akkor az ellenkező hatást érjük el!
A mesterséges anyagokat és tablettákat csak akkor használjuk, ha erre
kimondott okunk van, és az orvos is ezt tanácsolja! A koffeintabletta
például divatos szer, de egyáltalán nem biztonságos, ezért sokkal jobban
járunk, ha inkább a pozitív hozzáállásunkkal növeljük a
teljesítményünket.
Forrás:http://life.ma
Kapcsolódó bejegyzések:
Hogyan érinti a stressz az agyat?
A leggyakoribb agykárosító szokások
Bal-jobb irány: az agyunk keveri!