Egészség Blog: 2016. február

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3741 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1206 db
  • Fórumtémák - 111 db
  • Linkek - 2592 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3741 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1206 db
  • Fórumtémák - 111 db
  • Linkek - 2592 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3741 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1206 db
  • Fórumtémák - 111 db
  • Linkek - 2592 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3741 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1206 db
  • Fórumtémák - 111 db
  • Linkek - 2592 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Régebbi bejegyzések

Egészség Klub blogja - 2016. február

network.hu

Egyre több országban jelenik meg és kelt pánikot, de Európában még alig hallottunk róla, és az orvosok sem adnak túl nagy segítséget.

A Zika-vírus a Flaviviridae családba tartozó arbovírus, azaz rovarok által terjesztett fertőző vírus. Egyes majomfajokat és az embert fertőzi meg, a főleg trópusi övezetben élő szúnyogok csípésén keresztül, és úgynevezett Zika-lázat okoz. Nevét az ugandai Zika-erdőről kapta. A betegség általában enyhe lefolyású, nem halálos, azonban a fertőzés terhes nők magzatára különösen veszélyes, súlyos fejlődési rendellenességet, úgynevezett kisfejűséget okozhat, valamint más neurológiai szövődmények is felléphetnek, különösen a Guillain–Barré-szindróma.

Tovább 

network.hu

Kit ne ébresztenének, vagy ráznának fel a téli álomból a tavasz első, zsenge rügyei, a közelgő jó idő, a melegedő levegő, a nap sugarainak még halovány ereje. Amikor látjuk, hogy már vészesen közeleg a tavasz, mindenkiben mocorog valami, és a rügyező fák láttán az ember egyre inkább vágyik a természetbe, a szabadba, teste pedig csak úgy áhítozik a fényre, a mozgásra és a friss levegőre. Fogyasszunk ilyenkor illatos fűszernövényeket és friss, rostokban gazdag zöldségeket, melyek tisztító hatásúak, és szervezetünknek is megadják az újrakezdéshez szükséges energiát.

Tovább 

 

 

network.hu

 

Sok cikk, sőt tanulmány foglalkozik azzal, hogy mi a pihentető éjszaka titka. Gondolta volna, hogy az is segíthet, ha alvás közben a bal oldalán fekszik? Nem? Pedig ez derült ki a Lifehack cikkéből.

A bal oldal a nyerő

Azt valószínűleg már senkinek nem kell elmagyarázni, hogy a testi, lelki és szellemi egészség miatt is mennyire fontos az alvás mennyisége és minősége. Nem meglepő hát, hogy az ősi gyógymódokkal és a modern nyugati orvostudománnyal foglalkozók annyira érdeklődnek a téma iránt.

Tovább 

network.hu

 De segíthetsz magadon, ha gondosan válogatod össze, ami a tányérodra kerül. Olvasd el a dietetikus tanácsait, és próbáld ki a receptet!


A gyomor- és nyelőcsőégés kellemetlen tünetei sok kismamánál jelentkeznek.Ennek egyik oka az, hogy a termelődő sárgatesthormon elernyeszti a gyomor és a nyelőcső közötti záróizmot, s ezzel utat enged a visszaáramló gyomorsavnak. A másik ok az lehet, hogy a növekvő méh nyomja a rekeszizmot, amely így az eddig függőleges gyomrot szinte vízszintes helyzetbe hozza.

Utolsó hozzászólás

Francsics Marika üzente 1 éve

Mi van a kismama pocakján ?

Tovább 

network.hu

 Napi két csésze kávéval sikeresen csökkenthetjük azt a májra eső terhelést és károsodást, amelyet a túl sok étel és alkohol okoz, jelentették be a Southampton University kutatói.


A több mint 430 ezer ember adatainak (illetve a velük foglalkozó kilenc kutatás) vizsgálata azt állapította meg, hogy napi két csésze kávé után 44 százalékkal csökken a májcirrózis esélye - ami már csak azért is szerencsés, mert a cirrózisra jelenleg még nincsen gyógyszer.

Tovább 

network.hu

 Ha lisztről van szó, az ember automatikusan a búzalisztre asszociál. Ma már azonban többféle, egészségesebb lisztfajta létezik, amelyek közül egyik a mandulaliszt. Amellett, hogy finom és egészséges, megannyi előnye ismeretes, ezekről olvashattok alább!


A mandulaliszt szénhidrát-, és cukortartalma is alacsony, rostokban és fehérjében gazdag, gluténmentes csodaétel. Remek vas-, magnézium-, riboflavin-, kálium-, E vitamin- és kalciumforrás. Akár a számodra megfelelő diétát keresed, akár egészséges életmódra váltasz, a mandulaliszt beépítése az étrendedbe csakis jótékony hatással lehet szervezetedre.

Tovább 

network.hu

 Ajjaj! Kapar a torkod és úgy érzed, betegség kerülget? Vagy már le is döntött a megfázás a lábadról? Akkor kezd el az immuntunningot a legjobb baci- és vírusűző kajákkal!

 

Édesítsd meg a napodat

Napok óta alig alszol a torokfájástól és a köhögéstől? Tanulmányok bizonyítják, hogy az édesgyökér szupererős gyulladáscsökkentő hatással bír, sőt, megnyugtatja a köhögéstől folyamatosan ingerelt légutakat.

Bio-bumm

Ugorj be a bioboltba és vegyél egy csomag szárított zsályát, mert ez az egyik legjobb torokfájás csillapító!

Tovább 

network.hu

Bár a tavasz közeledte mindannyiunkat jókedvre derít, szerveztünk mégsem ragyog annyira, mint amennyire lelkünk szeretné. Ennek oka pedig nem más, mint a tavaszi fáradtság. Egyszerűen belefáradtunk a hosszú téli hónapokba, vitamin és ásványi anyag-tartalékaink elfogytak, szervezetünk lemerült. A tavasz azonban megállíthatatlanul közeledik. Itt az ideje hát, hogy feltöltekezzünk!

Erre számos lehetőség kínálkozik, a vitaminkészítményektől kezdve egészen a különféle kúrákig.

Tovább 

network.hu

Érdemes már év elején összeállítanunk 2016-os egészségnaptárunkat, egy kis odafigyeléssel és tudatossággal ugyanis több eséllyel vészelhetjük át a betegségeket. Az ötcsillagos sárvári Spirit Hotel főorvosa hasznos tanácsokkal járul hozzá, hogy 2016 mindenki számára az egészség éve legyen.

Egészségnaptár 2016-ra

 

 

A Spirit Hotel főorvosának ajánlásával

  December-február: ellazulás Március-május: feltöltődés Június-augusztus: mozgás Szeptember-november: vitalitás
Kiemelt vitamin-források: zöldségek brokkoli, vöröskáposzta, zöldbab, édesburgonya, sárgarépa, gomba, csicsóka, fehér káposzta, kelkáposzta, póréhagyma, sütőtök, zeller cékla, póréhagyma, zeller, édes káposzta, fekete retek, articsóka, fokhagyma, burgonya, sárgarépa, petrezselyem gyökér, vöröshagyma, hónapos retek, karalábé, spárga spenót, sóska, római saláta, snidling, hónapos retek, karalábé, sárgarépa, újhagyma, zöldborsó, paradicsom, fokhagyma, tök, cukkíni, zöldpaprika, uborka, paszternák, sütőtök paprika, paradicsom karfiol, póréhagyma, savanyú káposzta, brokkoli, zeller, szójabab, száraz bab, fokhagyma, patiszon, kelbimbó, kínai kel, padlizsán, édeskömény
Kiemelt vitamin-források: gyümölcsök körte,alma, citrusfélék, banán, csipkebogyó, birsalma, ananász, kivi, homoktövis citrusfélék, alma, fekete  ribizli, egres, eper, cseresznye, málna, meggy, rebarbara nyári alma, áfonya, cseresznye, sárgabarack, őszibarack, szilva, görögdinnye, sárgadinnye alma, citrusfélék, banán, áfonya, szilva, körte, szőlő, füge, birsalma
Kiemelt vitamin-források: gabonák, magvak, fűszerek olajos magvak, dióolaj, szőlőmagolaj, rozs, zab, amaranth, quinoa, köles, árpa, dió, mandula, mogyoró csalán, zöld tea, koriander, szezámmag, kurkuma olajos magvak és csírák, teljes kiőrlésű gabonafélék dió, mandula, gyömbér, chili, fahéj
Hangsúlyok az étkezésben omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek: hering, makréla, lazac, olajos magvak, olajok könnyen emészthető, lúgosító, valamint magas víz és rosttartalmú ételek fokozott fehérjebevitel, kevesebb cukor- és zsírfogyasztás fokozott folyadékbevitel: 2-3 liter/nap, könnyű ételek: leves, saláta, halételek, zöldséges ételek
Hangsúlyok a mozgásban szauna, jóga, nyirokmasszázs, hamam (törökfürdő) jóga, meditáció, wellness, sókamra, Sensolite séta, kocogás, kerékpározás, Speedfitness, Razul séta, kocogás, kerékpározás, úszás, erősítés, jégszauna

A megelőzés mindig sokkal célravezetőbb, mint a kialakult betegségek kezelése, a legtöbben mégis évről-évre beleesünk ugyanazokba a nyavalyákba.

Tovább 

network.hu

Az orthorexia kifejezés egészséges életmód függőséget jelent. Bio- vagy egészségmániának is nevezik. Az orthorexiás kényszeres megszállottsággal foglalkozik az általa egészségesnek vélt táplálkozással.

Az orthorexia a fogyasztói társadalom és az egészséges életmód talaján kifejlődött táplálkozási zavar. Mint az eddig ismert étkezési zavaroknál, az orthorexia hátterében is a lelkiállapot és érzelmi élet problémája, hipochondria, a betegségektől való félelem áll.

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Gusztonyi Melinda új fórumtémát indított: Probiotikumok

Verdes Béla írta 1 hete a(z) Félek a gerincsérvtől fórumtémában:

Szeretném elmondani igenis lehet ellene tenni, hogy ...

Verdes Béla írta 1 hete a(z) Nem érdekli a magyarokat az időskori egészségük blogbejegyzéshez:

A magyarokat nemcsak az időskori egészségük, de a ...

Gusztonyi Melinda új fórumtémát indított: Probiotikum

Keczánné Macskó Piroska 3 hete új blogbejegyzést írt: Hajvédelem - rosszidőben

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu