Egyre több országban jelenik meg és kelt pánikot, de Európában még alig hallottunk róla, és az orvosok sem adnak túl nagy segítséget.

A Zika-vírus a Flaviviridae családba tartozó arbovírus, azaz rovarok által terjesztett fertőző vírus. Egyes majomfajokat és az embert fertőzi meg, a főleg trópusi övezetben élő szúnyogok csípésén keresztül, és úgynevezett Zika-lázat okoz. Nevét az ugandai Zika-erdőről kapta. A betegség általában enyhe lefolyású, nem halálos, azonban a fertőzés terhes nők magzatára különösen veszélyes, súlyos fejlődési rendellenességet, úgynevezett kisfejűséget okozhat, valamint más neurológiai szövődmények is felléphetnek, különösen a Guillain–Barré-szindróma.

Kit ne ébresztenének, vagy ráznának fel a téli álomból a tavasz első, zsenge rügyei, a közelgő jó idő, a melegedő levegő, a nap sugarainak még halovány ereje. Amikor látjuk, hogy már vészesen közeleg a tavasz, mindenkiben mocorog valami, és a rügyező fák láttán az ember egyre inkább vágyik a természetbe, a szabadba, teste pedig csak úgy áhítozik a fényre, a mozgásra és a friss levegőre. Fogyasszunk ilyenkor illatos fűszernövényeket és friss, rostokban gazdag zöldségeket, melyek tisztító hatásúak, és szervezetünknek is megadják az újrakezdéshez szükséges energiát.

Sok cikk, sőt tanulmány foglalkozik azzal, hogy mi a pihentető éjszaka titka. Gondolta volna, hogy az is segíthet, ha alvás közben a bal oldalán fekszik? Nem? Pedig ez derült ki a Lifehack cikkéből.

A bal oldal a nyerő

Azt valószínűleg már senkinek nem kell elmagyarázni, hogy a testi, lelki és szellemi egészség miatt is mennyire fontos az alvás mennyisége és minősége. Nem meglepő hát, hogy az ősi gyógymódokkal és a modern nyugati orvostudománnyal foglalkozók annyira érdeklődnek a téma iránt.

A gyomor- és nyelőcsőégés kellemetlen tünetei sok kismamánál jelentkeznek.Ennek egyik oka az, hogy a termelődő sárgatesthormon elernyeszti a gyomor és a nyelőcső közötti záróizmot, s ezzel utat enged a visszaáramló gyomorsavnak. A másik ok az lehet, hogy a növekvő méh nyomja a rekeszizmot, amely így az eddig függőleges gyomrot szinte vízszintes helyzetbe hozza.

A mandulaliszt szénhidrát-, és cukortartalma is alacsony, rostokban és fehérjében gazdag, gluténmentes csodaétel. Remek vas-, magnézium-, riboflavin-, kálium-, E vitamin- és kalciumforrás. Akár a számodra megfelelő diétát keresed, akár egészséges életmódra váltasz, a mandulaliszt beépítése az étrendedbe csakis jótékony hatással lehet szervezetedre.

 Ajjaj! Kapar a torkod és úgy érzed, betegség kerülget? Vagy már le is döntött a megfázás a lábadról? Akkor kezd el az immuntunningot a legjobb baci- és vírusűző kajákkal!

Bár a tavasz közeledte mindannyiunkat jókedvre derít, szerveztünk mégsem ragyog annyira, mint amennyire lelkünk szeretné. Ennek oka pedig nem más, mint a tavaszi fáradtság. Egyszerűen belefáradtunk a hosszú téli hónapokba, vitamin és ásványi anyag-tartalékaink elfogytak, szervezetünk lemerült. A tavasz azonban megállíthatatlanul közeledik. Itt az ideje hát, hogy feltöltekezzünk!

Erre számos lehetőség kínálkozik, a vitaminkészítményektől kezdve egészen a különféle kúrákig.

Érdemes már év elején összeállítanunk 2016-os egészségnaptárunkat, egy kis odafigyeléssel és tudatossággal ugyanis több eséllyel vészelhetjük át a betegségeket. Az ötcsillagos sárvári Spirit Hotel főorvosa hasznos tanácsokkal járul hozzá, hogy 2016 mindenki számára az egészség éve legyen.

Egészségnaptár 2016-ra

A megelőzés mindig sokkal célravezetőbb, mint a kialakult betegségek kezelése, a legtöbben mégis évről-évre beleesünk ugyanazokba a nyavalyákba.

Az orthorexia kifejezés egészséges életmód függőséget jelent. Bio- vagy egészségmániának is nevezik. Az orthorexiás kényszeres megszállottsággal foglalkozik az általa egészségesnek vélt táplálkozással.

Az orthorexia a fogyasztói társadalom és az egészséges életmód talaján kifejlődött táplálkozási zavar. Mint az eddig ismert étkezési zavaroknál, az orthorexia hátterében is a lelkiállapot és érzelmi élet problémája, hipochondria, a betegségektől való félelem áll.