Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ha lisztről van szó, az ember automatikusan a búzalisztre asszociál. Ma már azonban többféle, egészségesebb lisztfajta létezik, amelyek közül egyik a mandulaliszt. Amellett, hogy finom és egészséges, megannyi előnye ismeretes, ezekről olvashattok alább!
A mandulaliszt szénhidrát-, és cukortartalma is alacsony, rostokban és fehérjében gazdag, gluténmentes csodaétel. Remek vas-, magnézium-, riboflavin-, kálium-, E vitamin- és kalciumforrás. Akár a számodra megfelelő diétát keresed, akár egészséges életmódra váltasz, a mandulaliszt beépítése az étrendedbe csakis jótékony hatással lehet szervezetedre.
Gluténmentes.
A liszt egyéb megfelelőivel ellentétben, a mandulalisztet azok is fogyaszthatják, akik gluténérzékenyek vagy kontroll alatt tartják a glikémiás indexüket.
Tápanyagokban gazdag.
A mandulaliszt egyedülállóan gazdag makrotápanyagokban: tökéletes forrása szénhidrátnak, fehérjének, és zsíroknak. Negyed csésze mandulaliszt 4,6 gramm szénhidrátot, 5,2 gramm fehérjét, és 3 gramm telítetlen zsírt tartalmaz. A szénhidrát gondoskodik az agy energiaellátásáról, a fehérjének fontos szerepe van a sejtnövekedésben, a telítetlen zsírok pedig omega-3 és omega-6 zsírsavak biztosítanak, amik egyaránt jók a szívnek és az agynak.
Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
A mandulaliszt tele van olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például az E vitamin, a vas, a magnézium, a kalcium, vagy a kálium. Az E vitamin egy fontos antioxidáns, amely segít megelőzni a sejtkárosodást, és csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Míg a kalcium a csontok és fogak egészségéhez elengedhetetlen, addig a kálium a vérnyomás szabályozását segíti. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy minden, amire szükséged van megtalálható a mandulalisztben. Csupán jó tudni, hogy mit viszel be a szervezetedbe.
Jól kombinálható egyéb egészséges hozzávalókkal.
Gyümölcsökkel, zöldségekkel, tojással, kókusztejjel, mézzel, szárnyasokkal, hallal, kukoricával, vagy épp babokkal. Helyettesítsd a búzalisztet mandulaliszttel a muffinokban, vagy akár a kenyérben, nem fogod megbánni.
Otthon is előállíthatsz mandulalisztet.
Az érzés, hogy tudod, teljesen organikus mandulalisztet használsz a házi koszt elkészítéséhez, megéri az idő és energiabefektetést. Mindössze annyi a dolgod, hogy hámozott mandulát teszel az őrlőgépbe, és addig őrlőd azokat, amíg porállagú, selymes lisztet nem kapsz. A mandulaszemeket legegyszerűbben úgy lehet meghámozni, ha forró vízbe teszed őket, és egy percig ázni hagyod. Ezután tedd őket erős nyomású hideg víz alá, majd hagyd őket megszáradni.
Forrás: http://www.stylemagazin.hu/
|
|
casino player írta 17 perce a(z) Gomba ami segít abetegségekben fórumtémában:
무료웹툰사이트 "해피툰은 다양한 무료 웹툰, 웹툰 미리보기 ...
Abdellah Abel írta 3 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:
"해피툰은 다양한 무료 웹툰, 웹툰 미리보기 사이트, 웹툰...
casino player írta 3 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:
카지노 사이트 This particular is usually apparently essential ...
JaxonElii JaxonElii írta 4 órája a(z) Discover the Ultimate Resource Hub: DigitalMegaBundles com fórumtémában:
Wow i can say that this is another great article as...
JaxonElii JaxonElii írta 4 órája a(z) IO Games review fórumtémában:
I just found this blog and have high hopes for it to continue. ...
Harold Harold írta 12 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
Being Starter, I'm sure for life trying over the internet for...
Harold Harold írta 14 órája a(z) Cash for Houses MN: The Quick Answer with regard to Mn Home owners fórumtémában:
Projects like River Modern https://www.river-modern.com....
SEO123 Jimmy írta 14 órája a(z) Rev Up Your Engine: Dominate the Streets in Car Parking Multiplayer fórumtémában:
I learn some new stuff from it too, thanks for sharing your ...
SEO123 Jimmy írta 14 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:
Thanks for taking the time to discuss this, I feel strongly ...
Harold Harold írta 15 órája a(z) Cash for Houses MN: The Quick Answer with regard to Mn Home owners fórumtémában:
Urban investors appreciate the Dover Road Condo...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni
Így védik egészségünket a szezon slágerei: nem olcsók, de nagyon hatásosak
Létrehozták az első tehénmentes tejet