Egészség: A mandulaliszt 5 hihetetlen előnye

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4365 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1343 db
  • Fórumtémák - 184 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4365 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1343 db
  • Fórumtémák - 184 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4365 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1343 db
  • Fórumtémák - 184 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4365 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1343 db
  • Fórumtémák - 184 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 Ha lisztről van szó, az ember automatikusan a búzalisztre asszociál. Ma már azonban többféle, egészségesebb lisztfajta létezik, amelyek közül egyik a mandulaliszt. Amellett, hogy finom és egészséges, megannyi előnye ismeretes, ezekről olvashattok alább!


A mandulaliszt szénhidrát-, és cukortartalma is alacsony, rostokban és fehérjében gazdag, gluténmentes csodaétel. Remek vas-, magnézium-, riboflavin-, kálium-, E vitamin- és kalciumforrás. Akár a számodra megfelelő diétát keresed, akár egészséges életmódra váltasz, a mandulaliszt beépítése az étrendedbe csakis jótékony hatással lehet szervezetedre.

Gluténmentes.

A liszt egyéb megfelelőivel ellentétben, a mandulalisztet azok is fogyaszthatják, akik gluténérzékenyek vagy kontroll alatt tartják a glikémiás indexüket.

Tápanyagokban gazdag.

A mandulaliszt egyedülállóan gazdag makrotápanyagokban: tökéletes forrása szénhidrátnak, fehérjének, és zsíroknak. Negyed csésze mandulaliszt 4,6 gramm szénhidrátot, 5,2 gramm fehérjét, és 3 gramm telítetlen zsírt tartalmaz. A szénhidrát gondoskodik az agy energiaellátásáról, a fehérjének fontos szerepe van a sejtnövekedésben, a telítetlen zsírok pedig omega-3 és omega-6 zsírsavak biztosítanak, amik egyaránt jók a szívnek és az agynak.

Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

A mandulaliszt tele van olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például az E vitamin, a vas, a magnézium, a kalcium, vagy a kálium. Az E vitamin egy fontos antioxidáns, amely segít megelőzni a sejtkárosodást, és csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Míg a kalcium a csontok és fogak egészségéhez elengedhetetlen, addig a kálium a vérnyomás szabályozását segíti. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy minden, amire szükséged van megtalálható a mandulalisztben. Csupán jó tudni, hogy mit viszel be a szervezetedbe.

Jól kombinálható egyéb egészséges hozzávalókkal.

Gyümölcsökkel, zöldségekkel, tojással, kókusztejjel, mézzel, szárnyasokkal, hallal, kukoricával, vagy épp babokkal. Helyettesítsd a búzalisztet mandulaliszttel a muffinokban, vagy akár a kenyérben, nem fogod megbánni.

Otthon is előállíthatsz mandulalisztet.

Az érzés, hogy tudod, teljesen organikus mandulalisztet használsz a házi koszt elkészítéséhez, megéri az idő és energiabefektetést. Mindössze annyi a dolgod, hogy hámozott mandulát teszel az őrlőgépbe, és addig őrlőd azokat, amíg porállagú, selymes lisztet nem kapsz. A mandulaszemeket legegyszerűbben úgy lehet meghámozni, ha forró vízbe teszed őket, és egy percig ázni hagyod. Ezután tedd őket erős nyomású hideg víz alá, majd hagyd őket megszáradni.


Forrás: http://www.stylemagazin.hu/

Címkék: egészség mandulaliszt

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

casino player írta 17 perce a(z) Gomba ami segít abetegségekben fórumtémában:

무료웹툰사이트 "해피툰은 다양한 무료 웹툰, 웹툰 미리보기 ...

Abdellah Abel írta 3 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:

"해피툰은 다양한 무료 웹툰, 웹툰 미리보기 사이트, 웹툰...

casino player írta 3 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:

카지노 사이트 This particular is usually apparently essential ...

JaxonElii JaxonElii írta 4 órája a(z) Discover the Ultimate Resource Hub: DigitalMegaBundles com fórumtémában:

Wow i can say that this is another great article as...

JaxonElii JaxonElii írta 4 órája a(z) IO Games review fórumtémában:

I just found this blog and have high hopes for it to continue. ...

Harold Harold írta 12 órája a(z) Clinical research fórumtémában:

Being Starter, I'm sure for life trying over the internet for...

Harold Harold írta 14 órája a(z) Cash for Houses MN: The Quick Answer with regard to Mn Home owners fórumtémában:

Projects like River Modern https://www.river-modern.com....

SEO123 Jimmy írta 14 órája a(z) Rev Up Your Engine: Dominate the Streets in Car Parking Multiplayer fórumtémában:

I learn some new stuff from it too, thanks for sharing your ...

SEO123 Jimmy írta 14 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:

Thanks for taking the time to discuss this, I feel strongly ...

Harold Harold írta 15 órája a(z) Cash for Houses MN: The Quick Answer with regard to Mn Home owners fórumtémában:

Urban investors appreciate the Dover Road Condo...

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu