Testi–lelki egészségedhez elengedhetetlen, hogy keringési rendszered is megfelelően működjön. Egészséges étrenddel, mozgással, rendszeres masszázzsal kellemesen és hatékonyan javíthatod a vér– és nyirokkeringésed. Emellett pedig vannak még szépségtippjeink, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben.
Tetőtől-talpig feszesen
Nyáron éppen nem ajánlott gyümölcssavas termékeket használni, de jó, ha megjegyzed, hogy a szalicilsavas és gyümölcssavas testápolók jó szolgálatot tesznek, ha úgy érzed, hogy jólesne az egész testedet feszesíteni. Az eredmény látványos és gyors, mivel a bőr szerkezete finomodik. A szárazabb területek megszűnnek, a bőr 10-14 nap alatt érezhetően selymesebb lesz.
Ha rendszeresen használod, a hámlasztó hatás hat a bőr mélyebb rétegeire is. A szalicil- és a gyümölcssavak serkentik a vérkeringést, a véráramlást, ezáltal javítják a bőr regenerációját. Ráadásul hidratálnak és a bőrszöveteket is feszesebbé teszik.
Sós, mint a tenger
A tengeri sót nemcsak természetes bőrradírként érdemes bevetni. Egy kád tengeri sós fürdő serkenti az anyagcsere-folyamatokat, egyensúlyban tartja a folyadékháztartást és felgyorsítja a zsírégetést. Ehhez kell három evőkanálnyi só, amit a meleg (37 fokos) vízbe kell szórni. 15 perc után szállj ki, de ne törülközz meg azonnal. A nedves bőrt még 30 percig melegen kell tartani, ezért csavard be magad kendőbe és relaxálj. Az idő lejártával mosd le a lerakódott sót és krémezd be bőrödet.
Élénkítő zuhany
A frissítő vízsugár feldob, mivel serkenti a vérkeringésedet, és kényeztető testkezeléssé teheted, ha tusolás közben az aromás olajat adsz hozzá.
Kezdd bőrradírozással: az elhalt hámsejtek eltávolításával elősegítheted a sejtek regenerálódását. Ehhez használhatsz olívaolajjal elkevert sót, luffaszivacsot vagy mosdókesztyűt, amivel körkörös mozdulatokkal dörzsöld át testedet. A puha sörtéjű kefék még jobban serkentik a vérkeringést, és közben gyengéden masszírozhatod vele a problémás területeket.
Ha illatos tusfürdőt vennél, keverj össze élénkítő olajat (például citrus) és bázisolajat. Cseppents belőle egy kicsit egy arctörlőre vagy szivacsra, és ezzel dörzsöld át az egész tested. Kánikulában a legjobb a hideg vizes zuhany, ami lehűt, javítja a vérkeringést, és tágítja a bőr pórusait.
Aromaterápia narancsbőrre
A cellulitdombocskák azért láthatók, mert a zsírsejtek megnövekednek és nyomják kifelé a kötőszövetet. A cellulitisz oka anyagcserezavar, amelyet elégtelen nyirokelvezetés és folyadék–visszatartás kísér. Ha zavarnak a fehér csíkok, naponta kezelheted magad aromaterápiával. Közvetlenül fürdés vagy zuhanyzás után ütögető mozdulatokkal masszírozd át az érintett területet, majd vigyél fel rá valamilyen hordozóolajba kevert illóolajat (ez lehet citrom, édeskömény, levendula vagy narancs).
Tengeri újjászületés
Vannak területek, amelyek hajlamossá válhatnak anyagcserezavarokra. Ilyen például a belső comb és a fenék. Az itt található kötőszövet hepehupásnak, gyűröttnek nézhet ki. Az algapakolás majd felébreszti a szunnyadó bőrödet! Az alga értékes ásványi anyagokat, nyomelemeket, többek közt káliumot, kalciumot, vasat, cinket, rezet és vitaminokat tartalmaz. Poralakban lehet kapni. Keverd el vízzel, vidd fel a problémás területre, csavard be fóliával és negyedóra után tusolj le. Hetente egyszer vagy kétszer használd.
A visszérnek vége
A visszeres láb elnehezedik és fáj, az értágulat szintén fájdalmas és rosszul is mutat. Jót tesz a gesztenyekrém, de ha az illóolajok híve vagy, készíts borogatást ciprus–, muskotály– zsálya– vagy niauli–olajból. A fürdő is enyhíti a tüneteket. Keverj össze 2–2 cseppnyit ciprus–, citromfű– és levendulaolajból, illetve 2 evőkanálnyi sárgabarackmag–olajat, és ebből a keverékből adj a fürdővízhez 4 cseppet. Ha masszázsolajat akarsz, adj hozzá még 15 ml hordozóolajat, és felfelé irányuló mozdulatokkal masszírozd át lábszáradat. Ne nyomkodd közvetlenül a vénákat, és ne nyomogasd a lábad túl erősen.
Forrás: http://www.otvenentul.hu/
Kommentáld!