Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.
Mit együnk, igyunk kánikulában?
Hogyan lehet elviselhetőbbé tenni a hőséget? A szélsőséges időjárás
mindig egyensúlyzavart okoz a szervezetben. Ha nem tudjuk, mit kell
tennünk ilyen esetekben, akkor az kisebb-nagyobb mértékben
elkerülhetetlenül emésztési zavarokhoz, különböző gyulladásokhoz vezet.
Ilyenkor mindig fokozottan kell vigyázni az egészségünkre! Mit tegyünk?
A jeges italok
jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést és emésztési
rendellenességekhez vezethetnek. A szervezetre hűtő hatású italok
hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről
hűtenek. Próbáljuk ki! Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék
bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés
közben langyos folyadékot kortyolgathatunk.
Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak. A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán! A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.
A fűszeres, sült, nehéz, emésztést megterhelő ételeket most el kell
felejteni. Ilyenkor a csökkenő étvágy is jelzi, hogy a szervezetnek
kisebb adag ételre van szüksége. Nagy melegben napi kétszeri étkezés
elegendő: délelőtt és kora délután. Ajánlatos kerülni a száraz ételeket
is, a túlzott só használatot, chipseket.
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást
Munka:
Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.
Érzelmek:
Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat. Hűtsük le magunkat!
Hideg víz:
Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a
nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást
használhatunk a homlokra és a tarkóra.
Hideg, hűtő hatású színek: fehér, világoskék, zöld
Forrás:http://www.hazipatika.com
|
|
faral faral írta 2 órája a(z) wordle game fórumtémában:
We have not too long ago started out any website, the ...
aliumair umairali írta 2 órája a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:
Thank you for sharing a bunch of this quality contents, I have ...
faral faral írta 2 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:
Carry on the fantastic operate, My spouse and i go through ...
Harold Harold írta 3 órája a(z) Hogy bírod ezt a nagy kánikulát? fórumtémában:
Cheers to the article along with wonderful guidelines.....
Harold Harold írta 3 órája a(z) Mit eszel ebben a kánikulában? fórumtémában:
Appreciate it with the write-up in addition to good points.. ...
Harold Harold írta 3 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:
That i taken aback when using the exploration everyone ...
khan hunain írta 3 órája a(z) Gomba ami segít abetegségekben fórumtémában:
I would like to thank you for the efforts you have made in...
khan hunain írta 3 órája a(z) Gomba ami segít abetegségekben fórumtémában:
Wow, cool post. I'd like to write like this too - taking time ...
aliumair umairali írta 3 órája a(z) Have fun and use it to improve your mood. fórumtémában:
You delivered such an impressive piece to read,...
faral faral írta 4 órája a(z) Colorado Rockies Reacts Study: fórumtémában:
Thanks for picking out the time to discuss this, I feel great ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Mit tehet, aki nem tud kánikulában aludni?
Felüdülési 1x1 - Mit tehetünk a kánikulában?
Így éld túl a kánikulát!
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!