Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.
Mit együnk, igyunk kánikulában?
Hogyan lehet elviselhetőbbé tenni a hőséget? A szélsőséges időjárás
mindig egyensúlyzavart okoz a szervezetben. Ha nem tudjuk, mit kell
tennünk ilyen esetekben, akkor az kisebb-nagyobb mértékben
elkerülhetetlenül emésztési zavarokhoz, különböző gyulladásokhoz vezet.
Ilyenkor mindig fokozottan kell vigyázni az egészségünkre! Mit tegyünk?
A jeges italok
jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést és emésztési
rendellenességekhez vezethetnek. A szervezetre hűtő hatású italok
hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről
hűtenek. Próbáljuk ki! Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék
bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés
közben langyos folyadékot kortyolgathatunk.
Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak. A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán! A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.
A fűszeres, sült, nehéz, emésztést megterhelő ételeket most el kell
felejteni. Ilyenkor a csökkenő étvágy is jelzi, hogy a szervezetnek
kisebb adag ételre van szüksége. Nagy melegben napi kétszeri étkezés
elegendő: délelőtt és kora délután. Ajánlatos kerülni a száraz ételeket
is, a túlzott só használatot, chipseket.
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást
Munka:
Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.
Érzelmek:
Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat. Hűtsük le magunkat!
Hideg víz:
Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a
nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást
használhatunk a homlokra és a tarkóra.
Hideg, hűtő hatású színek: fehér, világoskék, zöld
Forrás:http://www.hazipatika.com
|
|
ahmed affan írta 4 órája a(z) Tettél valamilyen fogadalmat 2013-ra? fórumtémában:
This is my first visit to your web journal! We are a group of ...
khan hunain írta 5 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
You make so many great points here that I read your article a ...
ahmed affan írta 5 órája a(z) Felfázás. Kinek mi vált be? fórumtémában:
I'm glad to see the great detail here!.chip kuning murah...
aliumair umairali írta 5 órája a(z) egészség, szépség pénz, karrier, valóság, munka, ajánlat ,ötlet fórumtémában:
Great articles and great layout. Your blog post deserves all of ...
aliumair umairali írta 5 órája a(z) Probiotikum gyermekeknek – de milyet? fórumtémában:
I am unable to read articles online very often, but I’m glad...
aliumair umairali írta 5 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
Nice post mate, keep up the great work, just shared this...
aliumair umairali írta 6 órája a(z) Mik a tapasztalaid a gyógynövényekkel? fórumtémában:
Some truly wonderful work on behalf of the owner of this ...
reyan Jack írta 6 órája a(z) Lapos has szülés után is: LoveYourBelly fórumtémában:
You have done a great job. I will definitely dig it and personally ...
khan hunain írta 6 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
It is my first visit to your blog, and I am very impressed with the ...
reyan Jack írta 6 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
Great post full of useful tips! My site is fairly new and I am also ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Mit tehet, aki nem tud kánikulában aludni?
Felüdülési 1x1 - Mit tehetünk a kánikulában?
Így éld túl a kánikulát!
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!