Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Táplálkozásunk nemcsak a bőr minőségére van kihatással, de egyes élelmiszerek segítenek elkerülni a napégést, míg mások "gyógyítják" a bőrpírt.
Kánikulában nem ajánlott a szervezet
megterhelése nehéz, zsíros ételekkel, ezen kívül még felesleges is, a
nagy melegben ugyanis energiaigényünk jelentősen lecsökken -
figyelmeztet Veresné dr. Bálint Márta dietetikus, a Semmelweis Egyetem docense.
Napközben ajánlott inkább salátát, teljes kiőrlésű lisztből készült
kekszet, gyümölcsöt, kefirt, sok zöldséggel megpakolt szendvicset
fogyasztani. Ebédre grillezett, párolt csirkehúst, halat javasol a
szakember.
A megfelelő táplálkozással hozzájárulhatunk bőrünk
védelméhez is: a narancssárga, sötétzöld és piros zöldségek, gyümölcsök
béta-karotin tartalmuknál fogva segítik a Napból érkező káros UV-sugarak
kiszűrését. Vagyis például a paradicsom, sárgadinnye, sárgarépa, sóska,
brokkoli, kaliforniai paprika védi bőrünket napozás közben. Védi, de
önmagában nem oltalmazza meg, így senki ne feküdjön ki napozni répát
rágcsálva fényvédő krém használata nélkül!
Ha az ember mégis
leég, a különböző napozás utáni és bőrnyugtató készítményeken túl az
asztalon is talál gyógyírt fájdalmaira. A tej, tejtermékek, a tojás, a
máj és az olajos halak lehetnek segítségünkre. A bennük található
A-vitamin ugyanis segíti a bőr gyógyulását és újraképződését. Érdemes
C-vitaminban gazdag friss gyümölcsöt, zöldséget is fogyasztani, ami a
bőr rugalmasságáért felelős kollagén képződéséhez szükséges.
Napozás
közben nagy mennyiségben jönnek létre szervezetünkben szabadgyökök,
ezek semlegesítésében az E-vitamin lehet segítségünkre, amelyet olajos
magvakban, növényi olajokban, búzacsírában találunk természetes formában
és nagyobb mennyiségben. A dietetikus kiemeli azt is, hogy a melegben
nemcsak vizet, hanem jókora mennyiségű ásványi anyagot is veszítünk,
ennek pótlására pedig legalább napi két, két és fél liter ásványvizet,
gyümölcs- és zöldséglevet, cukormentes teát, limonádét javasol.
http://www.egeszsegplazabudapest.hu
|
|
p k írta 1 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
I think this is an informative post and it is very beneficial and ...
efgreh srdfygh írta 1 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
Great survey, I'm sure you're getting a great ...
beloja beloja343 írta 2 órája a(z) Felfázás. Kinek mi vált be? fórumtémában:
I’m going to read this. I’ll be sure to come back. thanks for ...
efgreh srdfygh írta 2 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
We have sell some products of different custom boxes.it is...
p k írta 3 órája a(z) Why BitLife BR Mod Apk V3.17.2 Stands Out fórumtémában:
I was reading some of your content on this website and I ...
efgreh srdfygh írta 4 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
I wanted to thank you for this excellent read!! I definitely...
beloja beloja343 írta 4 órája a(z) Unleashing Potential: Rethinking Education for the 21st Century fórumtémában:
nice post, keep up with this interesting work. It really is...
aliumair umairali írta 4 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:
I found your this post while searching for information...
p k írta 5 órája a(z) Why BitLife BR Mod Apk V3.17.2 Stands Out fórumtémában:
Nice post! This is a very nice blog that I will definitively come...
efgreh srdfygh írta 5 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
I wanted to thank you for this excellent read!! I definitely...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
A GYÜMÖLCSFOGYASZTÁS LEGFONTOSABB SZABÁLYAI
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni
Így védik egészségünket a szezon slágerei: nem olcsók, de nagyon hatásosak