Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Táplálkozásunk nemcsak a bőr minőségére van kihatással, de egyes élelmiszerek segítenek elkerülni a napégést, míg mások "gyógyítják" a bőrpírt.
Kánikulában nem ajánlott a szervezet
megterhelése nehéz, zsíros ételekkel, ezen kívül még felesleges is, a
nagy melegben ugyanis energiaigényünk jelentősen lecsökken -
figyelmeztet Veresné dr. Bálint Márta dietetikus, a Semmelweis Egyetem docense.
Napközben ajánlott inkább salátát, teljes kiőrlésű lisztből készült
kekszet, gyümölcsöt, kefirt, sok zöldséggel megpakolt szendvicset
fogyasztani. Ebédre grillezett, párolt csirkehúst, halat javasol a
szakember.
A megfelelő táplálkozással hozzájárulhatunk bőrünk
védelméhez is: a narancssárga, sötétzöld és piros zöldségek, gyümölcsök
béta-karotin tartalmuknál fogva segítik a Napból érkező káros UV-sugarak
kiszűrését. Vagyis például a paradicsom, sárgadinnye, sárgarépa, sóska,
brokkoli, kaliforniai paprika védi bőrünket napozás közben. Védi, de
önmagában nem oltalmazza meg, így senki ne feküdjön ki napozni répát
rágcsálva fényvédő krém használata nélkül!
Ha az ember mégis
leég, a különböző napozás utáni és bőrnyugtató készítményeken túl az
asztalon is talál gyógyírt fájdalmaira. A tej, tejtermékek, a tojás, a
máj és az olajos halak lehetnek segítségünkre. A bennük található
A-vitamin ugyanis segíti a bőr gyógyulását és újraképződését. Érdemes
C-vitaminban gazdag friss gyümölcsöt, zöldséget is fogyasztani, ami a
bőr rugalmasságáért felelős kollagén képződéséhez szükséges.
Napozás
közben nagy mennyiségben jönnek létre szervezetünkben szabadgyökök,
ezek semlegesítésében az E-vitamin lehet segítségünkre, amelyet olajos
magvakban, növényi olajokban, búzacsírában találunk természetes formában
és nagyobb mennyiségben. A dietetikus kiemeli azt is, hogy a melegben
nemcsak vizet, hanem jókora mennyiségű ásványi anyagot is veszítünk,
ennek pótlására pedig legalább napi két, két és fél liter ásványvizet,
gyümölcs- és zöldséglevet, cukormentes teát, limonádét javasol.
http://www.egeszsegplazabudapest.hu
|
|
aliumair umairali írta 8 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
I felt very happy while reading this site. This was really very ...
MUZAMMIL SEO MUZAMMIL SEO írta 9 órája a(z) lézer karkötő fórumtémában:
Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually ...
alam mehmood írta 10 órája a(z) Olcsó jó élelmiszer.. fórumtémában:
Excellent website! I adore how it is easy on my eyes it is. I am ...
khan hunain írta 10 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
A great content material as well as great layout. Your website ...
ahmed affan írta 10 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
Thank you for very usefull information..플레이포커머니상 ...
ahmed affan írta 10 órája a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:
Thank you so much for sharing this great blog.Very inspiring ...
aliumair umairali írta 11 órája a(z) Felfázás. Kinek mi vált be? fórumtémában:
This is such a great resource that you are providing and you ...
khan hunain írta 11 órája a(z) Probiotikum gyermekeknek – de milyet? fórumtémában:
I think this is one of the most significant information for me. ...
khan hunain írta 11 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
Hello There. I found your blog using msn. This is an...
Harold Harold írta 11 órája a(z) Modern menu fórumtémában:
That i taken aback when using the exploration everyone ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
A GYÜMÖLCSFOGYASZTÁS LEGFONTOSABB SZABÁLYAI
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni
Így védik egészségünket a szezon slágerei: nem olcsók, de nagyon hatásosak