Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
SOK TÉVHIT ÉL A GYÜMÖLCSFOGYASZTÁSSAL KAPCSOLATBAN, ÉS VALÓSZÍNŰLEG TE SEM GONDOLSZ BELE, HOGY MI A LEGIDEÁLISABB IDŐPONT PÉLDÁUL ARRA, HOGY GYÜMÖLCSÖT EGYÉL, VAGY EGÉSZ EGYSZERŰEN MILYEN SZABÁLYOK VONATKOZNAK ERRE VONATKOZÓAN.
A gyümölcs bármelyik napszakban egészséges, de a délelőtti órákban meglévő energiát leginkább gyümölcsfogyasztással tudod fenntartani. Ilyenkor vagyunk a legfittebbek, legkipihentebbek, kár lenne nehéz ételekkel leterhelni a szervezeted. Mivel az emésztéshez kell a legtöbb energia, a gyümölcsemésztése pedig a többi ételhez képest a legkevesebb energiát kívánja, ezért leginkább ilyenkor egyél belőle, hogy ne álmosodj el, és a napi feladataidat a legnagyobb erőbedobással tudd végrehajtani.
FŐÉTKEZÉS ELŐTT LEGALÁBB EGY ÓRÁVAL EGYÜK, NE UTÁNAÉtkezések után a gyomornak a bevitt étel emésztésével kell foglalkozni. Ha reggeli, ebéd, vacsora után rögtön gyümölcsöt eszünk, egyrészt azért nem teszünk jót a szervezetünkkel, mert a főtt étel feldolgozásán túl – ami igen sok energia – még a gyümölcs emésztésével is foglalkozni kell. Másrészt egy főtt étel lassabban emésztődik meg, mint a gyümölcs, de ha mi ezeket majdnem egy időpontban fogyasztjuk, akkor az étel megáll a belekben, nem tud tovább mozogni, gyakorlatilag megrohad. Ez emésztési problémákat okoz (bélgázok, puffadás), és a tápanyagok sem tudnak megfelelően felszívódni, így a gyümölcsben lévő vitaminok, ásványi anyagok nagy része nem is hasznosul.
CSAK FRISS GYÜMÖLCSÖKET FOGYASSZSzerencsére itt a nyár, és rengeteg ízletes gyümölcsöt tartogat. Használd ki ezt az időszakot, hiszen ilyenkor kell szervezeted energiaraktárait feltöltened ahhoz, hogy utána betegségek nélkül vészelhesd át a hűvösebb hónapokat. A friss idénygyümölcsöknek nincs párja, azért ha teheted, kerüld a cukrozott, hőkezelt, tartósított befőtteket. Még mindig jobb megoldás a fagyasztás. De a legjobb mégis, ha mindig azt eszed, aminek éppen szezonja van.
NEM MINDEGY, MIVEL ESZEDA gyümölcsöket legszerencsésebb, ha önmagában fogyasztod a fenti szabályokat betartva. A gyümölcssaláta sem éppen a legjobb választás, hiszen figyelmen kívül hagyjuk, hogy a különböző gyümölcsök különböző emésztési idővel rendelkeznek. De ha jót akarsz az emésztésednek, akkor kerüld a zöldségekkel, fehérjékkel és keményítőkkel való társítását is.
Forrás:http://wellnesscafe.hu
|
|
JaxonElii JaxonElii írta 2 órája a(z) Discover the Ultimate Resource Hub: DigitalMegaBundles com fórumtémában:
Tolle Jobausschreibung, eine so nützliche Website. Ihr Blog...
Harold Harold írta 2 órája a(z) The GeekVape Sonder Q Pod Kit: A Revolutionary Vaping Experience fórumtémában:
That i originated onto your webpage despite the fact that ...
Ali Ahmed írta 3 órája a(z) Gomba ami segít abetegségekben fórumtémában:
Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like that just ...
Ali Ahmed írta 3 órája a(z) GGamebaidoithuonghncom fórumtémában:
There are some interesting points at some point in this ...
Ali Ahmed írta 3 órája a(z) How to interpret the results of your personal loan calculator fórumtémában:
Attractive portion of content. I simply stumbled upon your...
Harold Harold írta 9 órája a(z) Unleashing Potential: Rethinking Education for the 21st Century fórumtémában:
Thank you again for all the knowledge you...
efgreh srdfygh írta 9 órája a(z) Hogyan öltözködsz ősszel fórumtémában:
I am thankful to you for sharing this plethora of useful ...
jazib sidd írta 10 órája a(z) wordle game fórumtémában:
I havent any word to appreciate this post.....Really i am ...
jazib sidd írta 11 órája a(z) wordle game fórumtémában:
This is the type of information I’ve long been trying to find. ...
faral faral írta 11 órája a(z) Hogy bírod ezt a nagy kánikulát? fórumtémában:
I haven’t any word to appreciate this post.....Really i ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Színes gyümölcsök védenek a naptól
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni
Így védik egészségünket a szezon slágerei: nem olcsók, de nagyon hatásosak