Ezekben a meglehetősen cidris napokban két dolog eshet a legjobban az
embernek: egy esti lazító fürdő és/vagy egy reggeli élénkítő. Bármelyikbe is
képzelem magam, úgy érzem, bármit odaadnék érte!
Egy meleg – de semmiképp sem forró fürdő – körülötted néhány gyertya ég
csak, esetleg kellemes, relaxációs zene, és néhány csepp illóolaj közvetlenül a
beszállás után a vízbe csepegtetve… mennyei! Erre az alkalomra a legideálisabb
olajok a levendula, ilang-ilang, citromfű, rózsa és a cédrus. A vízben ne
üljünk negyed óra, 20 percnél többet, bármennyire is nehéz kimászni ilyen
kényeztető pillanatok után!
Az élénkítő, reggeli fürdő vize akkor igazán hatásos, ha langyos, és egy
mosdókesztyűvel a vérkeringés élénkítése érdekében egy kicsit át is dörzsöljük
a testünket. Az illóolajok közül erre az alkalomra az eukaliptusz, borsmenta,
fenyő, ciprus és a rozmaring a leghatásosabb szerintem. Persze sokat dobhat még
éberségünkön és fittségünkön a fürdő végére időzített váltóvizes zuhany!
Én elég fázós vagyok, úgyhogy mostanában reggeli fáradtság ide vagy oda,
inkább részesítem előnyben a jó meleg esti lazító fürdőt… ami persze a gyerekek
lefektetése miatt már elég későre esik, és gyakorlatilag már időnként étcsap
egy rövid küzdelembe, hogy el ne aludjak a kádban, de annyira jól esik, hogy
inkább küzdök.
Kapcsolódó bejegyzések:
Új relaxációs csoport indul online
A forró fürdő ezért egészséges
Gyógyítás illóolajokkal
Egy kis lazítás a könnyebb elalváshoz