Manapság nagy divat a különböző fogyókúrás módszerek. Ezek között találjuk a lúgosító diétát, de ahhoz hogy ezt alkalmazhassuk, ismernünk kell a savasító ételeket.
Ha lúgosítani akarunk, legcélszerűbb a zöld növényeket fogyasztani. De nem minden növény és gyümölcs zöld és persze nem mindegy, hogy egyes készítmények milyen adalékanyagokkal készülnek.
A gyümölcsök közül a csonthéjasok a savasító ételek közé tartoznak, így a mogyorókrém is, de a lekvárok illetve a dzsemek is ide tartoznak. Ez azért van, mert magas a cukor szintje, valamint a tartósítószerek, amelyeket tartalmaz, erősítik a hatást.
Emiatt kell vigyázni az édesítőszerekkel, mert mind a cukor, mind pedig a mesterséges édesítők ide tartoznak, tehát aki lúgosít annak a méz ajánlott. A zöldségek közül a hüvelyesek egyes fajtái tartoznak ide, mint például a bab, lencse és borsó. Rengeteg dolog van, még ami túlzott savat okoz. Az alkoholok, mint a sör, bor valamint rövid italok.
A cukrozott vagy szénsavas üdítők, mustár, ketchup, ecet, szójaszósz, élesztő, maláta, kakaó, só. De a kenyér félék is savasítanak és a rizs. A húsok, mint a sertés, marha, csirke, de még a hal is, valamint a belsőségek. Elég széles a skála, szinte minden savasít, de megfelelően kiválasztott ételekkel lehet csökkenteni a savképzést.
Forrás:bulvaros.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Így együnk, hogy jól aludjunk
A legegészségtelenebb étkezési szokások
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni