Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Hihetetlen, de vannak európai népek, ahol ritkán fordul elő gyomorrák és 30 százalékkal kevesebben betegszenek meg túltápláltság következtében, mint a magyarok. Ezek a finnek, a svédek és a norvégok. Azt vallják, hogy az egészség érték, ezért már az általános iskola első osztályában tantárgyként szerepel az egészséges életmódra nevelés. A későbbiek folyamán természetesen a társadalomnak megtérül az egészségtudatos életmódba fektetett energia, hiszen egy testileg és lelkileg egyensúlyban lévő ember értéket teremt hazájának. Kevesebb a beteg ember és így az egészségpénztárban is több pénz marad, amit tud betegségmegelőzésre fordítani. Nem beszélve arról, hogy a munkaképes lakosságnak kevesebb beteg embert kell eltartania, mint nálunk.
A svédeknél a fiatalok sokat mozognak, kevesebbet dohányoznak és kevesebben fogyasztanak alkoholt.
Európai összehasonlító adatok szerint sokkal több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, és kevesebb húst esznek. Szeretik a tejtermékeket, sajtot, túrót és tejet. Otthon készítenek aludttejet, ami sok kalciumot és fehérjét tartalmaz, könnyen emészthető.
Ősszel a hagyományoknak megfelelően kimennek az erdőbe áfonyát, kökényt, csipkebogyót szedni. Ezeknek a bogyóknak gazdag az antioxidáns tartalma, ami megköti a szabadgyököket és megelőzi a szív-érrendszeri betegségek kialakulását. A gyűjtögetés sok mozgással, hajolgatással jár és a felesleges kalóriák elégnek. A szabad levegőn való tartózkodásnak is meg van a jótékony hatása a szervezetre.
Szeretik a halat is, hiszen van nekik belőle bőven. Az éves halfogyasztásuk 29 kiló, a hal pedig köztudott, hogy szívvédő omega-3 zsírsavat tartalmaz. A-D-B vitamin, jód és ásványianyag-tartalma is számottevő. De ezen kívül nagyon sok rákot, lazacot, és más tengeri halat sütnek-főznek.
A svédek és a finnek kevés vörös húst fogyasztanak és így ritkábban fordul elő gyomorrák. Sok tanulmány igazolja, hogy a sok vörös hús és a gyomorrákos megbetegedés közt szignifikáns összefüggés van.
Zabpehelyből a svédek esznek a legtöbbet, megelőzve vele a bélrendszerben kialakuló betegségeket. Sokat szaunáznak, amivel növelik immunrendszerük teljesítőképességét, fokozzák vérkeringésüket, védik bőrük egészségét.
Forrás:Szimpatika
|
|
Khan Nimra írta 12 perce a(z) Rev Up Your Engine: Dominate the Streets in Car Parking Multiplayer fórumtémában:
pass prop challenge ...
jazib sidd írta 25 perce a(z) Why BitLife BR Mod Apk V3.17.2 Stands Out fórumtémában:
This is my first time visit to your blog and I am very interested...
Khan Nimra írta 30 perce a(z) v-bet-hu.com fórumtémában:
funded account passing service ...
serivo serivo írta 1 órája a(z) Block Blast: The Addictive Puzzle Game for All Ages fórumtémában:
토르벳 https://www.thortoca. com/ 체중 감량에 성공하려면 ...
serivo serivo írta 1 órája a(z) Block Blast: The Addictive Puzzle Game for All Ages fórumtémában:
조커토토 https://www.jokertoca. com/ 체중 감량에 성공하려면 ...
aliumair umairali írta 1 órája a(z) The GeekVape Sonder Q Pod Kit: A Revolutionary Vaping Experience fórumtémában:
This article is an appealing wealth of informative data that...
serivo serivo írta 1 órája a(z) Block Blast: The Addictive Puzzle Game for All Ages fórumtémában:
지니카지노 https://gn-kr.com/ 나는 훌륭한 유용한 리소스를 ...
serivo serivo írta 1 órája a(z) Block Blast: The Addictive Puzzle Game for All Ages fórumtémában:
루피카지노 https://lp-kr.com/ 체중 감량에 성공하려면 외모 ...
jazib sidd írta 1 órája a(z) Why BitLife BR Mod Apk V3.17.2 Stands Out fórumtémában:
This is my first time visit to your blog and I am very interested...
aliumair umairali írta 1 órája a(z) The GeekVape Sonder Q Pod Kit: A Revolutionary Vaping Experience fórumtémában:
Great post, and great website. Thanks for the information! ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Zsír vagy olaj: melyiket válasszuk?
10 tipp, hogy fügét egyél!
Vacsora fogyókúra alatt: 6 hiba, amit elkövethetsz
Baj van, ha ezeket kívánjuk