Egészség: Az északi népek kiemelkedő egészségének titka

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 

Hihetetlen, de vannak európai népek, ahol ritkán fordul elő gyomorrák és 30 százalékkal kevesebben betegszenek meg túltápláltság következtében, mint a magyarok. Ezek a finnek, a svédek és a norvégok. Azt vallják, hogy az egészség érték, ezért már az általános iskola első osztályában tantárgyként szerepel az egészséges életmódra nevelés. A későbbiek folyamán természetesen a társadalomnak megtérül az egészségtudatos életmódba fektetett energia, hiszen egy testileg és lelkileg egyensúlyban lévő ember értéket teremt hazájának. Kevesebb a beteg ember és így az egészségpénztárban is több pénz marad, amit tud betegségmegelőzésre fordítani. Nem beszélve arról, hogy a munkaképes lakosságnak kevesebb beteg embert kell eltartania, mint nálunk.

A svédeknél a fiatalok sokat mozognak, kevesebbet dohányoznak és kevesebben fogyasztanak alkoholt.

 Európai összehasonlító adatok szerint sokkal több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, és kevesebb húst esznek. Szeretik a tejtermékeket, sajtot, túrót és tejet. Otthon készítenek aludttejet, ami sok kalciumot és fehérjét tartalmaz, könnyen emészthető.

Ősszel a hagyományoknak megfelelően kimennek az erdőbe áfonyát, kökényt, csipkebogyót szedni. Ezeknek a bogyóknak gazdag az antioxidáns tartalma, ami megköti a szabadgyököket és megelőzi a szív-érrendszeri betegségek kialakulását. A gyűjtögetés sok mozgással, hajolgatással jár és a felesleges kalóriák elégnek. A szabad levegőn való tartózkodásnak is meg van a jótékony hatása a szervezetre.

Szeretik a halat is, hiszen van nekik belőle bőven. Az éves halfogyasztásuk 29 kiló, a hal pedig köztudott, hogy szívvédő omega-3 zsírsavat tartalmaz. A-D-B vitamin, jód és ásványianyag-tartalma is számottevő. De ezen kívül nagyon sok rákot, lazacot, és más tengeri halat sütnek-főznek.

A svédek és a finnek kevés vörös húst fogyasztanak és így ritkábban fordul elő gyomorrák. Sok tanulmány igazolja, hogy a sok vörös hús és a gyomorrákos megbetegedés közt szignifikáns összefüggés van.

Zabpehelyből a svédek esznek a legtöbbet, megelőzve vele a bélrendszerben kialakuló betegségeket. Sokat szaunáznak, amivel növelik immunrendszerük teljesítőképességét, fokozzák vérkeringésüket, védik bőrük egészségét.

Forrás:Szimpatika

 

Címkék: egészség titok táplálkozás északi népek

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ternay Anna üzente 7 éve

Megfontolandó lenne a Tisztelt Kormányunknak, hogy ide kéne eljutni! iskolában oktatni az egészséges életmódot aztán végig lehet vinni, egészen addig, hogy a szociális háló hogy működik náluk.Lemásolni. Na meg a jövedelmeket is lehetne hozzájuk igazítani.

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 7 éve

köszönjük

Válasz

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu