Az vagy, amit megeszel, tartja a mondás. Lehet benne valami. Idegtépő és tehetetlen érzés, mikor lélegezni is nehéz, úgy fel vagyunk fúvódva, hasunk egy lufihoz hasonlít, mégsem tudunk elszállni, mert daginak és nehéznek érezzük magunkat (még ha picit sem vagyunk azok). Ja, és ott van még az a bizonyos gázképződés...
A puffadás általában evés után jelentkezik, de ha huzamosabb ideig fennáll, érdemes már nem csak a bablevesre fogni, és szakemberhez fordulni. Sok okosságot olvastam az ügyben, ami biztos, hogy kerülni kell a bab, káposzta, brokkoli, karalábé, valamint a fehér finomított cukorban gazdag édességek fogyasztását, a szénsavas üdítőket, a kávét, az alkoholt, a fehér kenyeret, a péksüteményeket és a rágózást, mivel közben levegőt nyelünk. Ezen kívül jó tudni, hogy okozhatja egy hosszabb antibiotikum-kúra, tejcukorérzékenység is, vagy komolyabb emésztőszervi probléma.
Kezelése: kipróbálhatunk gyógyteákat (pl.: kakukkfű, ánizs, borsmenta), de csak csínján, mert függőséget tudnak okozni, természetesség ide-vagy oda. Kerüljük az előbb említett ételeket-italokat, mozogjunk minél többet, mert akkor a beleink is átmozgatódnak, igyunk legalább 2 liter szénsavmentes vizet naponta, és próbáljunk rendszert vinni életünkbe, kevés szorongással. Ha van kedvetek, osszátok meg tapasztalataitokat velünk!
Kapcsolódó bejegyzések:
A környezet zajai befolyásolják, mit rendelünk
Kiderült: a sárga ételektől boldogabb leszel!
Zsír vagy olaj: melyiket válasszuk?
10 tipp, hogy fügét egyél!