Ám ha a panaszok huzamosabb időn át sem javulnak, esetleg tavaly is az évnek ebben az időszakában jelentkeztek, akkor gyanakodhatunk allergiára. Dr. Moric Krisztina allergológus, fül-orr-gégészt, a Budai Allergiaközpont főorvosa elmondta, miért fontos az allergia szakszerű kezelése.

• Hetek óta tartós tüsszögés, orrfolyás, orrviszketés szénanátha tünete lehet.

A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag a szervezet számára. Testünk magnéziumtartalmának csak 1%-a található a vérben a szervezet normális működéséhez 300 enzimre van szükség, melyek többek között a sejt energiatermelő folyamatiban játszik fontos szerepet. A magnézium az idegrendszer sejtjeinek működésén túl a csontok, fogak felépítésében  is részt vesz a kalcium mellett. Hatására nő az érfalak rugalmassága, javul a szív munkájának hatásfoka, szívizom összehúzódó képessége, csökken a ritmus zavarhoz vezető állapot kialakulásának veszélye,  kiegyensúlyozott hormonháztartás, ragyogó bőr, egészséges idegrendszer.

Polcold fel a párnád!

Ha a fejed magasabban van, mint a lábad (tehát jó magas párnán alszol, mint nagyanyáink idejében), akkor a gravitáció másképp hat a testedre, ezáltal kevésbé valószínű, hogy nagyon eldugul az orrod.

Igyál forró teát – vagy egyél meg egy jó forró, csípős levest: a forró gőz belélegzése kitágítja az ereket, és jót tesz a kiszáradt nyálkahártyának.

Megfázás esetén a meleg víz javítja a vérkeringést, serkenti az izzadást, így felgyorsítja a vírusok és a méreganyagok távozását.

Fontos hogy a fürdő hőmérséklete ne haladja meg a 37 C fokot, mert az ennél forróbb víz már terheli a szívet és a vérkeringést. Étkezés után teli gyomorral nem tanácsos fürdeni.

A nap elején

Igyál sokat: A betegség kiszárít, így fontos, hogy megfelelően hidratált légy. A legjobb a víz, a 100%-os gyümölcslé vagy a gyümölcstea (nem fekete!) mézzel.

Gargarizálj sós vízzel: Nagyi receptje mindig beválik, hiszen a sós, langyos víz gyulladáscsökkentő hatású.Reggel és este ismételd meg a kúrát!

Tartsd tisztán az orrod: Ha folyamatosan megszabadulsz a felesleges váladéktól, kisebb eséllyel erősödik a gyulladás. Vegyél tisztító orrspray-t (a drogériákban is lehet kapni), és egy forró zuhany is csodákra képes, mert a meleg gőz kipucolja a légutakat.

Itt vagyunk az ősz végén. Közeleg a hideg, zimankós tél a rá jellemző influenzával és meghűléses  betegségek sok fajtájával. Ha szerencsések vagyunk megúszhatjuk egy enyhe orrcsurgással, tüsszögéssel . Azonban , ha a peches emberek közé tartozunk és nem figyelünk kellően magunkra, akkor napokig nyomhatjuk lázasan az ágyat.

Elsőként sokan ilyenkor a gyógyszeres szekrényhez nyúlunk ahelyett, hogy megpróbálkoznánk a természetes gyógymódokkal. Amennyiben a betegségünk már olyan stádiumba ért, hogy gyógyszert is kell szednünk, akkor is alkalmazhatjuk a természet patikáját a gyógyszerek mellé.

 Eddig sikeresen elkerülted az őszi nátha- és influenza-hullámot, pedig egyáltalán nem is fordítottál gondot a megelőzésre? Továbbra sem szeretnél beteg lenni, a környezetedben pedig egyre többen dőlnek ki? Akkor ideje, hogy rákapcsolj, s besegíts az immunrendszerednek! Az alábbiakban olyan tippeket olvashatsz, amelyek segítenek abban, hogy jó messziről elkerüljön a meghűlés!
Tisztítsd az orrod!
Azok a vírusok, amelyek a megfázást okozzák, odatapadnak az orr nyálkahártyára.