Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A nap elején
Igyál sokat: A betegség kiszárít, így fontos, hogy megfelelően hidratált légy. A legjobb a víz, a 100%-os gyümölcslé vagy a gyümölcstea (nem fekete!) mézzel.
Gargarizálj sós vízzel: Nagyi receptje mindig beválik, hiszen a sós, langyos víz gyulladáscsökkentő hatású.Reggel és este ismételd meg a kúrát!
Tartsd tisztán az orrod: Ha folyamatosan megszabadulsz a felesleges váladéktól, kisebb eséllyel erősödik a gyulladás. Vegyél tisztító orrspray-t (a drogériákban is lehet kapni), és egy forró zuhany is csodákra képes, mert a meleg gőz kipucolja a légutakat.
A nap közepén
Irány a drogéria: Szerelkezz fel természetes gyulladáscsökkentőkkel, mint például a kakukkfű vagy a kamilla, valamint vegyél fájdalomcsillapító tablettát. Egyelőre ne kapkodj be antibiotikumokat, nem tesznek jót a bélrendszerednek, és amíg csak megfázásról van szó, nem is szükségesek.
Méz, méz, méz: Nem hiába hívják folyékony aranynak, a méz
megfázáskor mindent visz. Fura, de hatásos recept, ha összenyomsz egy gerezd
fokhagymát, és mézbe áztatod. Mindkettő igazi vitaminbomba, és együtt csodákra
képesek!
Délután
Pihenj sokat: Nem egy bonyolult tanács, de nagyon fontos. Ha ugyanis nem pihened ki magad eléggé, hiába bármilyen csodaszer, a tested nem lesz képes legyőzni a bacikat. Szóval vedd ki azt az egy-két nap szabit, és irány az ágy! Így a munkához is hamarabb visszatérhetsz majd.
Az a fantasztikus húsleves: A filmekben mindig ezzel kúrálják a náthát, és igazuk van: a húsleves tápláló, erősítő, és nem utolsósorban isteni jól esik majd a duzzadt torkodnak. Szigorúan ágyban fogyasztandó!
Egy kis mozgás: Nem kell végigcsinálnod a teljes
edzésprogramod, de egy kis aktivitás felrázza az immunrendszeredet is. Naponta
néhány perc éppen elég, hogy a tested vegye a jelzést: harcra készen állok!
Este
Immunerősítő vacsi
A protein igazi társad lehet az immunerősítésben, így válassz olyan vacsit,
amiben sok van, például sovány húst, halat, babot, melléjük pedig barna rizst
és zöldségeket. Aztán vegyél egy jó, forró zuhanyt, vackold be magad a paplan
alá, és reggel ébredj egészségesen!
Másnap: Ha a tünetek nem múlnak, esetleg már nem csak hőemelkedésed van, ne
habozz felkeresni az orvosodat! Ilyenkor sajnos valószínű, hogy nem szimpla megfázásról
van szó, hanem komolyabb nátháról, esetleg makacs fertőzésről, arra pedig az
antibiotikum az egyetlen megoldás. Ne odázd el a vizsgálatot akkor sem, ha pár
nap múlva kicsit könnyebben érzed magad, mert a fertőzés attól még ott
bujkálhat benned.
Fotó: Pinterest Forrás: Wellnesscafe.hu
|
|
jazib sidd írta 20 perce a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:
Pretty good post. I have just stumbled upon your blog and ...
Harold Harold írta 21 perce a(z) Clinical research fórumtémában:
May possibly fairly recently up and running an important web ...
yeyef seo írta 45 perce a(z) Spirulina alga az egészségedért! fórumtémában:
I’m excited to uncover this page. I need to to thank you for...
Khan Nimra írta 47 perce a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:
https://prostatitanet.com/ https://app.box....
yeyef seo írta 51 perce a(z) Spirulina alga az egészségedért! fórumtémában:
The material and aggregation is excellent and telltale as ...
jazib sidd írta 1 órája a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:
I am unable to read articles online very often, but I’m glad...
jazib sidd írta 1 órája a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:
Yes, I am entirely agreed with this article, and I just want say ...
Harold Harold írta 1 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:
I’m motivated with all the surpassing and also preachy ...
yeyef seo írta 1 órája a(z) Lapos has szülés után is: LoveYourBelly fórumtémában:
Very informative post ! There is a lot of information here that can ...
aliumair umairali írta 2 órája a(z) The Ultimate Guide to Playing and Winning Heardle Game fórumtémában:
I have read all the comments and suggestions posted by...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni
A téli elhízás okai
Télen is légy egészséges!
Téli egészség