Egészség: Tisztítsd az orrod!

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1255 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2739 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1255 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2739 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1255 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2739 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1255 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2739 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 Eddig sikeresen elkerülted az őszi nátha- és influenza-hullámot, pedig egyáltalán nem is fordítottál gondot a megelőzésre? Továbbra sem szeretnél beteg lenni, a környezetedben pedig egyre többen dőlnek ki? Akkor ideje, hogy rákapcsolj, s besegíts az immunrendszerednek! Az alábbiakban olyan tippeket olvashatsz, amelyek segítenek abban, hogy jó messziről elkerüljön a meghűlés!
Tisztítsd az orrod!
Azok a vírusok, amelyek a megfázást okozzák, odatapadnak az orr nyálkahártyára. Fontos, hogy már azelőtt távolítsd el őket onnan, mielőtt még problémát okoznak. Nagyon jók erre a tengeri sós orrspray-k, de a gyógyszertárakban kapható orrzuhany is. Ne aggódj, a nyálkahártyádat nem teszik tönkre, s a só még az orrdugulást is meggátolja.

Öblögess!
A legújabb kutatások szerint, ha naponta két alkalommal gargalizálsz, könnyedén megelőzheted a megfázást. A legjobb erre a sós víz, vagy valamilyen fertőtlenítő hatású gyógynövényes oldat, de a szakemberek szerint már a tiszta vízzel is sokat tettél egészséged érdekében. Ugyanaz érvényes, ami az orrodnál: így kimosod azokat a vírusokat, amelyek megtapadnak a torkod nyálkahártyáján.

Gyógynövénnyel az erősebb immunrendszerért!
A megfázás egyik leghatékonyabb ellenszere a csüdfű. A kínaiak nagyon kedvelik ezt a sárga növényt, s a kutatók is kimutatták, hogy elősegíti az antitestek képződését, s szervezetet védő T-sejtek is jobban termelődnek. Tabletta, kapszula vagy kivonat formájában vásárolhatod meg.

Egyél naponta egy joghurtot!
A vastagbélben található az immunrendszerünk 70%-a, itt vannak a nyirokpályák, amelyek átszövik az óriási felületű nyálkahártyát. Ha a bélműködésünk renyhe, azon emésztőnedvek és hormonok termelődése, amelyek a bélben vannak, fel fog borulni. Nehezebben bontja le a tápanyagokat, s a felszívódás is nehézkesebb. Ezáltal alakul ki sok betegség, köztük a megfázás is. Ezért fontos, hogy fogyasszunk olyan élelmiszereket, amelyek gyorsítják a bélműködést. Sőt, egy kiadós antibiotikum-k*ra okán csökkennek a jótékony baktériumok a bél falán, s immunrendszerünk állapota még rosszabb lesz. Napi egy probiotikus joghurttal karban tarthatod a bélműködésedet.

Igyál egy pohár vörösbort esténként
A szakemberek szerint, 40%-kal kevésbé betegednek meg azok, akik naponta elkortyolnak egy deci vörösbort. Még azok számára is hatásos ez a módszer, akik dohányoznak, allergiások vagy sokat vannak betegek között. A vörösborban lévő flavonoidok nagyon jól hatástalanítják a rhinovirust, ami a leggyakrabban okozza a meghűlést.

További óvintézkedések
- Amikor tüsszentesz, mindig használj zsebkendőt!
- Sokszor moss kezet, főleg miután tömegközlekedésen utaztál, vagy olyan helyen jártál, ahol rengetegen megfordulnak!
- Járvány idején inkább ne menj zsúfolt, zárt helyekre!
- Fertőtlenítsd azokat az eszközöket, amiket másokkal együtt használsz nap mint nap: telefon, számítógép billentyűzete, egér, stb.

Címkék: nátha ősz

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

barta lászlóné üzente 9 éve

Sziasztok,egy szuper étrendkiegészítő a megelőzésre!
http://dolgozzotthonnetmunka.hupont.hu/2/mehpempo

Válasz

Buzás Julianna üzente 9 éve

Piroska!

A nátha és az influenza elleni óvintézkedésekkel egyet értek.
A vörösbor és a joghurt is igen jó hatással van a szervezetünkre.
Az öblögetés szájvízzel meg hasznos is.
De nem szívesen öblögetnék sós vízzel, mert az kiszárítja a nyálkahártyát, és a sóra csak kis mennyiségben van szükségünk amúgy is.
Az orr szárazságra kenőcsöt szoktam használni, ( patikákban kapható ) nekem bevált.Iyenkor sok C-vitamint, gyümölcsöt, zöldséget fogyasszunk. A szárított gyümölcsök és az olajos sózatlan magvak is jó hatással bírnak. Még fontos a mozgás, különösen a gyaloglás.

Válasz

Grünfelder Ida üzente 9 éve

Kedves Piroska.
Köszönöm ezeket a jó tanácsokat.
Mindig szívesen veszem és kipróbálom.

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 9 éve

Jó tanácsok! Az ilyesmit szívesen olvasgatja az ember, mindig okosabbak leszünk! ;)

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 9 éve

A vörösboros kortyolgatást mi is szorgalmazzuk esténként... jó dolog ez! .)

Válasz

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu