Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Eddig sikeresen elkerülted az őszi nátha- és influenza-hullámot, pedig egyáltalán nem is fordítottál gondot a megelőzésre? Továbbra sem szeretnél beteg lenni, a környezetedben pedig egyre többen dőlnek ki? Akkor ideje, hogy rákapcsolj, s besegíts az immunrendszerednek! Az alábbiakban olyan tippeket olvashatsz, amelyek segítenek abban, hogy jó messziről elkerüljön a meghűlés!
Tisztítsd az orrod!
Azok a vírusok, amelyek a megfázást okozzák, odatapadnak az orr nyálkahártyára. Fontos, hogy már azelőtt távolítsd el őket onnan, mielőtt még problémát okoznak. Nagyon jók erre a tengeri sós orrspray-k, de a gyógyszertárakban kapható orrzuhany is. Ne aggódj, a nyálkahártyádat nem teszik tönkre, s a só még az orrdugulást is meggátolja.
Öblögess!
A legújabb kutatások szerint, ha naponta két alkalommal gargalizálsz, könnyedén megelőzheted a megfázást. A legjobb erre a sós víz, vagy valamilyen fertőtlenítő hatású gyógynövényes oldat, de a szakemberek szerint már a tiszta vízzel is sokat tettél egészséged érdekében. Ugyanaz érvényes, ami az orrodnál: így kimosod azokat a vírusokat, amelyek megtapadnak a torkod nyálkahártyáján.
Gyógynövénnyel az erősebb immunrendszerért!
A megfázás egyik leghatékonyabb ellenszere a csüdfű. A kínaiak nagyon kedvelik ezt a sárga növényt, s a kutatók is kimutatták, hogy elősegíti az antitestek képződését, s szervezetet védő T-sejtek is jobban termelődnek. Tabletta, kapszula vagy kivonat formájában vásárolhatod meg.
Egyél naponta egy joghurtot!
A vastagbélben található az immunrendszerünk 70%-a, itt vannak a nyirokpályák, amelyek átszövik az óriási felületű nyálkahártyát. Ha a bélműködésünk renyhe, azon emésztőnedvek és hormonok termelődése, amelyek a bélben vannak, fel fog borulni. Nehezebben bontja le a tápanyagokat, s a felszívódás is nehézkesebb. Ezáltal alakul ki sok betegség, köztük a megfázás is. Ezért fontos, hogy fogyasszunk olyan élelmiszereket, amelyek gyorsítják a bélműködést. Sőt, egy kiadós antibiotikum-k*ra okán csökkennek a jótékony baktériumok a bél falán, s immunrendszerünk állapota még rosszabb lesz. Napi egy probiotikus joghurttal karban tarthatod a bélműködésedet.
Igyál egy pohár vörösbort esténként
A szakemberek szerint, 40%-kal kevésbé betegednek meg azok, akik naponta elkortyolnak egy deci vörösbort. Még azok számára is hatásos ez a módszer, akik dohányoznak, allergiások vagy sokat vannak betegek között. A vörösborban lévő flavonoidok nagyon jól hatástalanítják a rhinovirust, ami a leggyakrabban okozza a meghűlést.
További óvintézkedések
- Amikor tüsszentesz, mindig használj zsebkendőt!
- Sokszor moss kezet, főleg miután tömegközlekedésen utaztál, vagy olyan helyen jártál, ahol rengetegen megfordulnak!
- Járvány idején inkább ne menj zsúfolt, zárt helyekre!
- Fertőtlenítsd azokat az eszközöket, amiket másokkal együtt használsz nap mint nap: telefon, számítógép billentyűzete, egér, stb.
|
|
cash finance írta 5 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
Zespół kancelarii prawnej ADVISER Armknecht & ...
Harold Harold írta 8 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
I’m prompted while using the surpassing in addition to ...
aliumair umairali írta 8 órája a(z) How to play slope game online? fórumtémában:
It is my first visit to your blog, and I am very impressed with the ...
aliumair umairali írta 9 órája a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:
Thanks for posting this info. I just want to let you know that I ...
Seo Sophia írta 9 órája a(z) Find the Best Dental Office Near Me: Comprehensive Guide to Quality Dental Care fórumtémában:
is it me or does she look like a white version of Khloe ...
Harold Harold írta 9 órája a(z) a méz és a fahéj fórumtémában:
The a truly great place That i experienced owing to publish...
aliumair umairali írta 9 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:
Cool stuff you have got and you keep update all of us. Thanks ...
SEO123 Jimmy írta 9 órája a(z) waffle game fórumtémában:
I definitely enjoying every little bit of it. It is a great website and ...
SEO123 Jimmy írta 11 órája a(z) v-bet-hu.com fórumtémában:
Very informative post! There is a lot of information here that can ...
Harold Harold írta 11 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:
Sustain the great do the job, When i understand several ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni
Így védik egészségünket a szezon slágerei: nem olcsók, de nagyon hatásosak
10 ok, amiért a dió az ősz királya
Őszi immunerősítés gyógyteákkal