Itt a hideg ősz, ilyenkor sajnos könnyebb megbetegedni. A
szervezetünknek akklimatizálódnia kell a hűvösebb időjáráshoz, és a
szezon lejártával csökken a vitaminbevitelünk is, mert kevesebb
zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk. Gyakori, hogy az öltözködésünk sem
elég meleg és réteges, mert bizony nehéz lehet hozzászokni, hogy újra
sálat kell hordani. Tovább nehezítheti a helyzetet, ha kisgyermek van a
családban, aki az óvodából, iskolából gyakran hoz haza bacillusokat.
Az immunrendszerünket nem csak drága
vitaminokkal erősíthetjük. Ilyenkor is a segítségünkre siet a természet
kincsestára. Főzzünk hát finom gyógyteákat! A lándzsás útifűt a
legtöbbet szirup formájában ismerik, amely köhögésre valóban kiváló
gyógymód, de teaként sem utolsó, hiszen fantasztikus immunerősítő hatása
van. A hársfatea szintén segít megküzdenünk a betegségekkel, és ne
feledjük el a kamillát, valamint a hozzá hasonlatos margitvirágot sem.
Hogyan készítsük el? Forraljunk vizet
(lehetőleg ne mikróhullámű sütőben melegítsünk!), ha fémedényben
melegítettünk, akkor mindenképp öntsük át kancsókba, ebben ugyanis nem
ajánlott gyógynövényeket áztatni. A porcelán-, vagy üvegedények sokkal
inkább ajánlottak. Majd néhány csipetnyi gyógynövényt szórjunk a
kancsóba, és öntsük rá a forró vizet. Úgy öt perc után pedig szűrjük le,
vagy szűrővel vegyük ki az ázó gyógynövényeket. Hosszú ideig semmiképp
ne hagyjuk a teafüvet a teában, mert a hársfának hosszú idő után már
káros anyagai oldódhatnak ki. Ettől nem kell megijedni, csak állítsuk be
a konyhai órát, vagy a telefonunkat, hogy emlékeztessen minket a tea
leszűrésére.
A margitvirág főzetének kesernyés íze
van, de a többi említett tea még natúran is nagyon finom. Az édesszájúak
mézzel, vagy természetes édesítőszerekkel (például eritrittel)
ízesíthetik a teájukat.
Egészségünkre!
Forrás:http://hajraegeszseg.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Így maradhat fitt és egészséges ősszel is
Ősszel a betegségek ellen
Őszi immunerősítés a hagyományos kínai orvoslásban
Visszatér a sötét középkor?