A száraz tüdő komolyabb betegségek „előszobája” lehet, ami főként a gyengébb immunrendszerű egyénekre – idősek, gyerekek, krónikus betegségben szenvedők –jelenthet veszélyt.

 Az oroszlánsörény gomba (Hericium erinaceus) , Lion's mane, vagy süngomba, csepkőgomba az egyik leghíresebb gomba a keleti történelemben és a hagyományokban, gyógyászati célokra használják Kínában és Japánban évszázadok óta. A legenda szerint akik rendszeresen fogyasztják a gombát acél idegeik lesznek és kiváló memóriájuk mint egy oroszlánnak!

 

---

 Lion's Mane ehető gomba, egy kulináris csemege, egyik a négy leghíresebb kínai csemege közül.

Az oroszlánsörény gomba hazánkban is megtalálható, nagyon ritka veszélyeztetett faj.

 

BVSC Water-polo Masters vízilabda csapata, az 50+ korosztályban egyedül képviselte hazánkat és a magyar vízilabda sportot, az október 10.-18. között Sydneyben megrendezett Mesterek Olimpián. A Szőnyi úti fiúk Dr. Szekeres Tamás vezetőedző irányításával veretlenül és pontveszteség nélkül végeztek az élen és söpörték be, a mesterek olimpiai aranyérmet. Sudár Attila olimpiai bajnokunk (Montreal 1976) kitűnően dirigálta a csapatot, Petlyánszki ontotta a gólokat és gólkirály lett, logikus, hogy a mester is elhódította a legjobb edző címet.

Azt az időszakot éljük, amikor mindenki észnélkül veszi magához a különböző vitaminokat, akár zödség vagy gyümölcs, akár táplálékkiegészítő formájában. Bizonyára mindenkinek megvannak a jól bevált módszerei az immunrendszere erősítésére.

 

Megmondom őszintén, én kizárólag a gyümölcsökben és a zöldségekben hiszek. Azokban, amiket rendesen a zöldségesnél vásároltunk meg, nem a nagyobb áruházakban. Az egyik legfontosabb számomra így télvíz idején a fokhagyma fogyasztása, de persze mandarint, narancsot, kivit, banánt és sütőtököt is eszek rendszeresen.

Immunerősítésünk ebben a hideg, téli időszakban elengedhetetlen, mégpedig azért, hogy elenálljunk a betegségeknek. Rengeteg módja van szervezetünk támogatásának, sokan esküsznek a komplex, akár szintetikus vitaminkészítményekre, de hálistennek egyre többen gondoljuk úgy, hogy természetes módon, növények, gyümölcsök hatóanyagait kiaknázva is kellőképpen megerősödhetünk. Íme, néhány példa, miket érdemes szedni, enni, inni, hogy  nagyobb eséllyel kerülhessük el a téli náthát, megfázást sőt, még az influenzát is:

Gyógynövények:

Homoktövis: tövises ágazatú bokor, melynek narancssárga bogyói rendkívül gazdagok C- és egyéb vitaminokban; ellenállóvá tesz; bioboltokban férhetünk hozzá leginkább, kímélő módszerrel előállítva szörp-, szirup formájában

Kasvirág (Echinacea): a virág gyökerében van a hatóanyag, mely főleg vírusölő hatásáról ismert; hasznos a különböző infekciók okozta bőrproblémák ellen; nátha, inlfuenza, megfázás megelőzésére ajánlott; felkészíti a szervezetet a küzdelemre

Ginseng: nálunk nem terem meg, főleg keletről érkezik; ősi csodaszer; patikákban, bioboltokban beszerezhető; gyökerének hatóanyaga többféle betegség ellen véd, felsorolni is nehéz; felkészíti a szervezetet a védekezésre, segít a kilábalásban

C-vitaminforrások: a citrusfélék, zöldpaprika, csipkebogyó, fekete ribizli, kiwi, friss és nyers zöldségek (paradicsom, káposzta, salátafélék, burgonya(!)).

Maga a lángvörös kasvirág, az Egyesült Államok középső területéről származik, ahol a vidék nagyrésze füves. A növény gyógyhatását már az indiánok is felfedezték, sebek gyógyítására és kígyómarás ellenszereként használták. Később az európai telepesek körében is népszerűvé vált a növény, az orvosok előszeretettel alkalmazták mindenféle fertőzés kezelésére. Hamarosan Európában is felbukkant a népszerű növény.

 

 

A kasvirág kilenc faja közül az Echninacea használatos orvosi célokra.