Egészség: Miért nem jön az Álommanó?

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3751 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1257 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2745 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3751 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1257 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2745 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3751 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1257 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2745 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3751 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1257 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2745 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Részlet Zaprel Helga legújabb cikkéből

 

Biztosan voltál már úgy, hogy képtelen voltál elaludni. Képtelen, mert nem tudtat befizetni a számlákat, mert a gyereked rosszul teljesített az iskolában, mert valaki fellökött a buszon, mert a munkahelyeden irreálisak a követelmények, vagy éppen azért, mert nincs munkahelyed.

network.hu


Ezek önmagukban is jelentős stresszforrások, azonban ha még az éjszakáidra is rátelepszenek, akkor valóban nagy a gond. Azonban tudnod kell, hogy a változtatás a Te kezedben van. Segítséget kaphatsz, de az előtted álló feladatokat egyedül Te tudod megoldani. Ez a cikk azért született, hogy az álmatlanság problémájával foglalkozzon, és hogy segítsen egy lépéssel közelebb jutni a stressztől mentes élethez.

A megfelelő testi és lelki működésünk egyik alapeleme az alvás. Ne higgyük azt, hogy csupán a kisbabák vagy gyerekek számára létfontosságú, mert ők még fejlődében vannak. Fontos leszögezni, hogy a felnőtt emberek harmóniájának is az egyik alappillére a megfelelő minőségű, pihentető alvás. Természeten vannak olyan átmeneti időszakok, amikor kevesebbet alszunk. Például egy-egy vizsgaidőszak alatt, vagy ha a kisbabánk miatt kell ébren lenni. Ezek csupán átmeneti időszakok, de ezek is megviselik a szervezetünket, és természetesen ezekre is oda kell figyelni.  A legnagyobb problémát azonban a hosszasan fennálló, szűnni nem akaró álmatlanság okozza, melyekkel érdemes mélyebben is foglalkozni, szakember segítségét kérni.

Az írás további részében rendkívül egyszerű, de hasznos tippeket olvashattok.

Ha szeretnél tovább olvasni, kérlek kattints ide!

http://lelekpatika.hu/2010/04/18/almatlansag-avagy-miert-nem-jon-az-alommano-4.html

 

Lélekpatika.hu

 

Címkék: alvás alvászavar kineziológia stresszmentes stresszoldás tippek álmatlanság álom álommanó

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

kapusi maria üzente 7 éve

Sajat tapasztalatom,hogy fiatal korban ugy erzi az ember ,nem eleg az ejszaka ahhoz ,hogy kialudja magat .Ahogy oregszunk kezd eloallni az almatlansag .Nekem az elalvassal van legtobbszor problemam de nemhasznalok semmi gyogyszert amig nemmuszaj.

Válasz

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu