Egészség: ALVÁSSAL A LEGTÖBB BETEGSÉG MEGELŐZHETŐ

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3744 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1221 db
  • Fórumtémák - 113 db
  • Linkek - 2624 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3744 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1221 db
  • Fórumtémák - 113 db
  • Linkek - 2624 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3744 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1221 db
  • Fórumtémák - 113 db
  • Linkek - 2624 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3744 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1221 db
  • Fórumtémák - 113 db
  • Linkek - 2624 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 

network.hu

 

 

A Fox News egyik cikkében az alvást boncolgatja. Azt írják, hogy az alvás az egészséges életmód egyik titka , sokszor ennek hiánya okozza a különböző betegségeket. Az alvás hiánya vagy nem megfelelő minősége egy sor betegség kezdete lehet, mint a krónikus betegségek, szívproblémák, súlygyarapodás . Az alvás tehát nem luxus, hanem szükségszerű az egészség megőrzése érdekében - mondják a szakemberek. Számos betegsége megelőzhető a megfelelő mennyiségű és minőségű alvással. Ilyen a súlygyarapodás, a szív-és érrendszeri betegségek, a mellrák, a vastagbélrák, a húgyúti problémák és a cukorbetegség.

Ezek elkerülésének érdekében, tehát időben álomra kell hajtani fejünket és a nyugodt alvás érdekében lefekvés előtt nem tanácsos kávét inni vagy dohányozni.

Neked hogy sikerül átaludnod az éjszakákat? Milyen trükkjeid, szokásaid vannak az alvás terén?

Forrás: Wellnescafe

 

Te mennyit alszol naponta? Tudsz nyugodtan aludni?- Esetleg szedsz valamilyen altatót?

 

Címkék: alvás egészség álom

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

deme károlyné üzente 5 éve

Én szeretek aludni, ha időm engedi délután is alszom egy kicsit, éjjel 8 órát végig alszom, de minden reggel már 5 körűl fent vagyok.

Válasz

Monostori Szilvia üzente 5 éve

A napi átlag 6-8 órát alszom egészségesen. "Trükköm" a néhány éve felfedezett Silandsilk hernyóselyem paplan. Azóta nem izzadok, nem fázom, szinte simogat. Súlya szinte semmi. Egyszóval egy más életérzés ez alatt aludni. Viszonylag korán fekszem, ezért korán is kelek frissen, kipihenten.
Mindenkinek ajánlom kipróbálását.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu