Bejelentkezés

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Egészség Klub

Egészség Klub blogja

ALVÁSSAL A LEGTÖBB BETEGSÉG MEGELŐZHETŐ

13 éve | Keczánné Macskó Piroska | 2 hozzászólás

A Fox News egyik cikkében az alvást boncolgatja. Azt írják, hogy az alvás az egészséges életmód egyik titka , sokszor ennek hiánya okozza a különböző betegségeket. Az alvás hiánya vagy nem megfelelő minősége egy sor betegség kezdete lehet, mint a krónikus betegségek, szívproblémák, súlygyarapodás . Az alvás tehát nem luxus, hanem szükségszerű az egészség megőrzése érdekében - mondják a szakemberek. Számos betegsége megelőzhető a megfelelő mennyiségű és minőségű alvással. Ilyen a súlygyarapodás, a szív-és érrendszeri betegségek, a mellrák, a vastagbélrák, a húgyúti problémák és a cukorbetegség.

Ezek elkerülésének érdekében, tehát időben álomra kell hajtani fejünket és a nyugodt alvás érdekében lefekvés előtt nem tanácsos kávét inni vagy dohányozni.

Neked hogy sikerül átaludnod az éjszakákat? Milyen trükkjeid, szokásaid vannak az alvás terén?

Forrás: Wellnescafe

Te mennyit alszol naponta? Tudsz nyugodtan aludni?- Esetleg szedsz valamilyen altatót?

Címkék: alvás egészség álom

Kapcsolódó bejegyzések:

Így együnk, hogy jól aludjunk

Alvásjavító tippek

Ön is rosszul alszik? Erre figyeljen!

A szépítő alvás 10 szabálya

Kommentáld!

Hozzászólások

deme károlyné üzente 13 éve

Én szeretek aludni, ha időm engedi délután is alszom egy kicsit, éjjel 8 órát végig alszom, de minden reggel már 5 körűl fent vagyok.

Válasz

Monostori Szilvia üzente 13 éve

A napi átlag 6-8 órát alszom egészségesen. "Trükköm" a néhány éve felfedezett Silandsilk hernyóselyem paplan. Azóta nem izzadok, nem fázom, szinte simogat. Súlya szinte semmi. Egyszóval egy más életérzés ez alatt aludni. Viszonylag korán fekszem, ezért korán is kelek frissen, kipihenten.
Mindenkinek ajánlom kipróbálását.

Válasz

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

yeyef seo írta 10 órája a(z) Lapos has szülés után is: LoveYourBelly fórumtémában:

Some really marvelous work on behalf of the owner of this web...

LEO Leora írta 10 órája a(z) IO Games review fórumtémában:

This post added such a soft moment of peace to my day...

Khan Nimra írta 12 órája a(z) Mapquest driving directions is an useful tool fórumtémában:

Use the 1xbet code correctly : Double-check the code during ...

Khan Nimra írta 13 órája a(z) Escape Road is the hottest driving game fórumtémában:

With 1xBet free bet promo code, bonus clearing is easy. Bet on...

Khan Nimra írta 14 órája a(z) Block Breaker – The Ultimate Test of Reflexes and Strategy fórumtémában:

Account must be new to redeem 1xbet promo code sri lanka. ...

Khan Nimra írta 14 órája a(z) Cash for Houses MN: The Quick Answer with regard to Mn Home owners fórumtémában:

Standard bonus without a 1xBet promo code is $100 max....

aliumair umairali írta 14 órája a(z) Hogyan öltözködsz ősszel fórumtémában:

How Do I Activate 1xbet Promo CodeEnter it in the “Promo ...

aliumair umairali írta 15 órája a(z) Nőknek a férfiak egészségéről! fórumtémában:

How Do I Activate 1xbet Promo CodeEnter it in the “Promo ...

Khan Nimra írta 15 órája a(z) a rák ellenszere fórumtémában:

1xBet Promo Code: 1XMAXBONO ensures up to ...

Harold Harold írta 16 órája a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:

I was reading some of your content on this website and I ...

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: