Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az alvás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz azért, hogy jól érezd magad a bőrödben, de ha hiszed, ha nem, ezt sem mindegy, hogy hogyan csinálod.
Ha követsz néhány egyszerű tippet egy jó szépítőalvás csodákra képes… Éjjel kikapcsol az elme, pihen a test és regenerálódik a bőr, ezért testi-lelki boldogságod érdekében fontos, hogy odafigyelj arra, hogyan és mikor alszol. A Body Shop összeállítása.
A revitalizált bőr titka...8 óra alvás maga az álom, de sajnos néha az is marad... Ha néztél már tükörbe egy hosszú éjszaka után, te is tudod, hogy mit tesz a bőröddel a kialvatlanság. Idővel a kevés alvás komoly következményekkel járhat a bőr öregedésére nézve, ezért nagyon fontos, hogy a lehető legtöbbet kihozd abból a pihenésből, ami belefér a napjaidba.
1. AZ ARANYÓRÁKA bőröd legjobban este 11 és hajnali 2 óra között képes megújulni, ezért hívjuk mi ezt az időszakot „aranyóráknak”. Próbálj meg minden nap legkésőbb 11-kor lefeküdni aludni, és kelj korán akkor is, ha nem muszáj!
2. ALUDJ SZATÉNONHa pamut ágyneműben alszol, reggelre könnyen gyűrötté válhat az arcbőröd. Válts puha szaténpárnára a szépítőalváshoz!
3. SZÁNJ IDŐT A MEDITÁLÁSRAA stressz könnyen okoz bőrproblémákat és felgyorsítja az arcbőr öregedését is. Szánj időt minden este elalvás előtt az elméd kiürítésére, hogy biztosan nyugodt és stresszmentes lelkiállapotban aludj el! Használj nyugtató levendulás illóolajat, hogy könnyebb legyen ellazulni! Ha követed ezt a technikát reggel kipihentebben és relaxáltabban fogsz ébredni!
4. VÁLTS HUZATOTVálts párnahuzatot hetente kétszer és forgasd át a párnád azokon a napokon, amikor nem cserélsz huzatot! Ezzel megelőzheted a baktériumok elszaporodását.
5. KAPCSOLJ KI MINDEN ELEKTRONIKÁT A SZOBÁBANTanulmányok szerint az elektronikai eszközök, mint a tévé és a mobiltelefon zavarják a nyugodt alvást. Zárd ki ezeket a zavaró tényezőket a hálószobádból, és szerezz be inkább egy szép ébresztő órát!
6. TELJES SÖTÉTSÉGHa egyébként is hajlamos vagy nehezen elaludni, csinálj teljes sötétséget éjszakára a szobában, ha máshogy nem megy, viselj szemmaszkot!
7. MEGNYUGTATÓ ILLATOKLefekvés előtt használd a kedvenc illatú testápolód, hogy amikor lehunyod a szemed csak a puhaságot és a kellemes, megnyugtató illatot érezd magad körül!
8. GAZDAGON HIDRATÁLÓ KRÉMEKÉjszaka használd a gazdagabb textúrájú hidratálókrémeket a kezeden és a lábadon is, hogy azok egész éjszaka azon dolgozhassanak, hogy reggelre pihe-puha bőrrel ébredj!
9. FELEJTSD EL A KOFFEINTLefekvés előtt 2-3 órával már semmiképp ne igyál kávét, fekete teát, kólát! Egy nyugtató gyógyfüves tea azonban nagyon jó választás lehet, ha nehezedre esik elaludni.
10. REVITALIZÁLÓ ARCÁPOLÁSAz esti arcápolási rutinra mindenképp szánj időt, mert nagyon sokat számít, hogy milyen ápolásban részesíted a bőröd alvás előtt. Ilyenkor használj arcradírt, eszenciát, szérumot és egy gazdagon ápoló arckrémet, mint az új Oils of Life éjszakai arckrém, ami ráadásul kifejezetten nyugtató hatású olajokat tartalmaz, mint a levendula-, a kamilla- és a lavandinolaj. 3 értékes magolajjal és 7 esszenciális olajjal ápolja és revitalizálja a bőrt, lelassítva annak öregedését, így reggelre egészségesen ragyogó, rugalmas és puha bőrre ébredhetsz.
Forrás:http://www.anna.hu
|
|
Seo Sophia írta 9 órája a(z) Find the Best Dental Office Near Me: Comprehensive Guide to Quality Dental Care fórumtémában:
Hi I found your site by mistake when i was searching Google ...
Harold Harold írta 14 órája a(z) pi123: Comprehensive Insights and Practical Applications fórumtémában:
That you are allowed to write-up bands, but is not inbound...
aliumair umairali írta 16 órája a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:
If more people that write articles involved themselves with...
Seo Sophia írta 17 órája a(z) Find the Best Dental Office Near Me: Comprehensive Guide to Quality Dental Care fórumtémában:
I in addition to my guys were taking note of the good ...
Khan Nimra írta 17 órája a(z) Edge Payroll Outsourcing: Streamlining HR Efficiency fórumtémában:
Awesome article, it was exceptionally helpful! I simply ...
Khan Nimra írta 17 órája a(z) How to interpret the results of your personal loan calculator fórumtémában:
This is such a great resource that you are providing and you ...
Khan Nimra írta 17 órája a(z) Hogy bírod ezt a nagy kánikulát? fórumtémában:
I haven’t any word to appreciate this post.....Really i ...
Khan Nimra írta 17 órája a(z) Mit eszel ebben a kánikulában? fórumtémában:
This particular is usually apparently essential and ...
efgreh srdfygh írta 18 órája a(z) Gomba ami segít abetegségekben fórumtémában:
I wanted to thank you for this excellent read!! I definitely...
Khan Nimra írta 18 órája a(z) Gomba ami segít abetegségekben fórumtémában:
This is such a great resource that you are providing and you ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Így együnk, hogy jól aludjunk
Alvásjavító tippek
Ön is rosszul alszik? Erre figyeljen!
Az igazán jó alvásért forduljon balra