Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
10 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás
Az ágyunk melletti éjjeliszekrényen világító mobiltelefon nem csak az álmunkat zavarhatja meg, hanem kövérré is tehet minket.
A szakértők szerint testünknek teljes sötétség szükséges ahhoz, hogy megfelelő mennyiséget legyen képes termelni abból a hormonból, ami az élelmiszerek és italok energiává alakítását szabályozza. A különböző multimédiás eszközökből származó alacsony hullámhosszú kék fény azonban megzavarhatja az álmunkat, és ezáltal a metabolizmusunkat is.
Bár ezek az eszközök nem képesek bevilágítani a szobát, az alvásciklust könnyen megzavarhatják. A Granada Egyetem tudósai nemrég rájöttek, hogy melatonin injekciókkal fel lehet venni az elhízás és a cukorbetegség elleni harcot patkányok esetében, mivel ezzel segíthetik az emésztőrendszerük működését.
A Manchester Egyetem tudósai jelenleg azt vizsgálják, hogyan segíthet az alvásciklusok szabályozása a már cukorbeteg pácienseken.
"Ez a téma rengeteg embert érdekel, mivel az alváshiány egyre gyakoribb betegség, éjszakánként pedig egyre több mesterséges fénynek vagyunk kitéve - nyilatkozta Dr. Simon Kyle, az egyetem alváskutatója - Minket elsősorban az érdekel, hogy az alvásciklus megváltozása mennyiben játszik szerepet a cukorbetegség és az elhízás kialakulásában, és ha szerepet jászik benne, akkor miként lehet az alvásminőség javításával felvenni a harcot ezekkel a betegségekkel."
"Számtalan kísérlet bizonyította, hogy éjszakánként, a sötétben a melatonin-termelés fokozódik, a napfény megjelenésével azonban csökken. Ez a világos-sötét ciklus jót tesz a szervezetünknek, azonban a különböző technikai eszközök ezt könnyen összezavarhatják."
"A világító telefonok hatására csökken a melatonin-termelés, ami így rossz hatással van az alvásminőségre és az anyagcserére. Emiatt érdemes elalvás előtt kikapcsolni az okostelefonokat, tableteket és számítógépeket, hogy csökkentsük a mesterséges fény jelenlétét."
Forrás:http://www.noinetcafe.hu
|
|
p k írta 17 perce a(z) Planet Clicker fórumtémában:
This particular is usually apparently essential and ...
p k írta 1 órája a(z) pi123: Comprehensive Insights and Practical Applications fórumtémában:
Yes i am totally agreed with this article and i just want say that ...
p k írta 3 órája a(z) Dr.Csókay András Idegsebész fórumtémában:
This is such a great resource that you are providing and you ...
efgreh srdfygh írta 4 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:
Thanks for the blog post buddy! Keep them coming... ...
efgreh srdfygh írta 5 órája a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:
Really I enjoy your site with effective and useful...
efgreh srdfygh írta 7 órája a(z) Felfázás. Kinek mi vált be? fórumtémában:
You make so many great points here that I read your article a ...
efgreh srdfygh írta 7 órája a(z) Why BitLife BR Mod Apk V3.17.2 Stands Out fórumtémában:
Thanks for posting this info. I just want to let you know that I ...
efgreh srdfygh írta 8 órája a(z) Why BitLife BR Mod Apk V3.17.2 Stands Out fórumtémában:
I high appreciate this post. It’s hard to find the good from the ...
p k írta 8 órája a(z) v-bet-hu.com fórumtémában:
I am definitely enjoying your website. You definitely have ...
aliumair umairali írta 8 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
This is a great inspiring article.I am pretty much pleased with ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Így együnk, hogy jól aludjunk
Alvásjavító tippek
Ön is rosszul alszik? Erre figyeljen!
A szépítő alvás 10 szabálya