Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Tavaszra a szervezet vitamintartalékai kimerülnek, ami nem csak frissességeden, de a hajadon, kezeden is meglátszik. Hogyan újulj meg külsőleg-belsőleg egyaránt?
Mire jön a tavasz, a hosszú, hideg tél, a sötét nappalok, a mindenhol ránk leselkedő vírusok szinte teljesen kimerítik a szervezetet. A kimerültség nemcsak a külsőnkön látszik meg, hanem állóképességünkön is megérezzük.
Mire van szüksége szervezetednek?
Ahelyett, hogy a gyógyszertárba mennél multivitamint vásárolni, irány a piac! A különféle, megfelelően elkészített zöldségekkel és gyümölcsökkel ugyanis legalább olyan jól pótolhatod a télen elvesztett vitaminokat. Igaz, alapvető vitamintartalmukra nem lehetsz befolyással – hiszen azt a termelés és tárolás körülményei határozzák meg –, de az elkészítéssel igen. Fogyassz belőlük minél többet nyersen, minthogy a konyhai eljárásokkal csak veszítenek értékükből.
Az ilyenkor szokásos citrusfélék mellé mindenképpen vegyél céklát és káposztát is. A káposztában sok a C-vitamin, rosttartalmának köszönhetőn pedig serkenti az emésztést. Emellett jó káliumforrás is, ráadásul nagyon alacsony az energiatartalma. Lehetőleg ezt is nyersen, legfeljebb savanyítva fogyaszd, keverd salátába, vagy rágcsáld el a tévé előtt. A cékla nagyon erős vérképző és bőséges káliumforrás, így segíti a vörösvérsejtek regenerálását, szaporodását, de az izmok erősödéséhez, az állóképesség növeléséhez is hozzájárul.
Hogy visszaállítsd a szervezet természetes egyensúlyát, és tested ne merüljön le teljesen, fontos, hogy – ahogy a lakást is – alaposan takarítsd ki. A tavaszi tisztítókúrák, böjtök alkalmasak erre.
Mire van szüksége a hajadnak?
A tavasz a haj számára a vitaminokkal való feltöltődés és a nyári megpróbáltatásokra való felkészülés időszaka. Hiszen ahogy egyre több szívet melengető napsugár éri hajadat, egyre több UV sugárnak van kitéve – ám erről a legtöbben hajlamosak vagyunk elfeledkezni! A nap, a medence, a tenger, a sok izzadás, az állandó szabad levegő bizony erősen kiszárítja és roncsolja a hajat, amely nyár végére fénytelenné és rugalmatlanná válik, ha nem töltöd fel előre a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Használj kúraszerűen pakolást. Ehhez megfelel a kedvelt samponod balzsamja is, melyet tíz mosáson keresztül hagyj a hajadon legalább öt percig. De készíthetsz otthoni pakolásokat is, melyekkel, ha csupa természetes és friss hozzávalót használsz, biztosan kiváló minőséget érsz el.
Mire van szüksége a kezednek?
A hideg és száraz levegő nagyon megviseli a kezet, mellyel a legtöbben egyébként is hajlamosak vagyunk mostohán bánni, pedig az ápolt körmök és az egészséges bőr nélkülözhetetlenek a szép megjelenéshez. Zuhanyozás közben alaposan dörzsöld át a kezed is luffaszivaccsal, hogy ujjaidról és kézfejedről eltüntesd az elhalt hámréteget. Ezután alaposan masszírozd át regeneráló kézkrémmel, és húzz rá éjszakára pamutkesztyűt.
Ahogy sütni kezd a nap, válts a hagyományos kézkrémről UV-szűrősre. Így lassíthatod kezed öregedését – néha használj öregedésgátló krémeket.
A körmök természetes színe árulkodik egészségi állapotodról, ezért érdemes rendszeresen szemügyre venned.
|
|
p k írta 10 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:
I was reading some of your content on this website and I ...
cash finance írta 11 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
We offer a wide range of services including special ...
p k írta 11 órája a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:
It is the kind of information I have been trying to find. Thank...
Khan Nimra írta 12 órája a(z) Dr.Csókay András Idegsebész fórumtémában:
I learn some new stuff from it too, thanks for sharing your ...
p k írta 12 órája a(z) Mit eszel ebben a kánikulában? fórumtémában:
Thanks a lot for sharing this excellent info! I am looking ...
aliumair umairali írta 12 órája a(z) Planet Clicker fórumtémában:
All the contents you mentioned in post is too good and can be...
aliumair umairali írta 13 órája a(z) Planet Clicker fórumtémában:
Positive site, where did u come up with the information on this ...
Khan Nimra írta 15 órája a(z) Dr.Csókay András Idegsebész fórumtémában:
This is such a great resource that you are providing and you ...
Khan Nimra írta 16 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
Great article Lot's of information to Read...Great...
Khan Nimra írta 16 órája a(z) Egészséges táplálkozás fórumtémában:
Thanks for sharing the post.. parents are worlds best...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Tavaszi megújulás az egészségedért!
Vegyük fel a harcot a tavaszi fáradtsággal!
Előzzük meg a tavaszi fáradtságot!
Itt vannak már a friss vitaminok!