Ma már szerencsére mindenkinek egyre fontosabb, hogy kívül és belül is egészséges legyen. Az egészséges táplálkozás mellett egyre nagyobb teret hódítanak a természetes alapanyagokból készült kozmetikumok, az otthon, recept alapján készített szépítőszerek. A készen kapható készítmények sokszor nagyon drágák, vagy a fontos hatóanyagok mellett olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek nem tesznek jót nekünk. 
Nem is gondolnánk, hogy a legegyszerűbb, mindennapi konyhai alapanyagok mennyi mindenre jók a táplálkozáson kívül. Most közülük négy olyat mutatunk be, amelyek biztosan minden háztartásban megtalálhatók, és nemcsak elfogyasztva, hanem külsőleg alkalmazva is csodákra képesek.

Tej

Belül: A benne lévő tejfehérje tartalmaz kazeint, amit gyakran használnak táplálékkiegészítőkben, a tejzsír pedig könnyen emészthető, mert közvetlenül szívódik fel lebomlás nélkül. Laktóztartalma segíti olyan fontos ásványi anyagok felszívódását, mint a magnézium, kalcium vagy a foszfor, melyek közül az utóbbi kettő elengedhetetlen csontjaink és fogaink egészségének megőrzéséhez. Cinktartalma szintén rendkívül fontos a növekedéshez. Ezeken kívül tartalmaz még A-, D-, E-, és B-vitamint, amelyek vegetáriánusoknak elengedhetetlenek.

Kívül: A tejsav fertőtleníti a bőrt, a tejzsír pedig tisztítja, anélkül hogy kiszárítaná. A benne lévő számtalan egészséges anyag védi a bőrt a káros hatásoktól, segíti a bőr vérkeringését és a nedvesség megtartását.

Méz

Belül: Igazi szupertáplálék, amely rengeteg vitamint, ásványi anyagot, káliumot, magnéziumot, vasat tartalmaz. Ezenkívül található benne a méhek által termelt antibakteriális inhibin enzim, valamint méhviasz és propolisz, melyek fertőtlenítő, baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatásúak. Különleges összetételének köszönhetően nagyon hatásos légúti megbetegedések kezelésében, jó hurutoldó és nyugtató. Magas cukortartalma miatt endorfint termel, ezért bizonyos esetekben képes a fájdalom csökkentésére is.

Kívül: Minden megvan benne, amire az egészséges bőrhöz szükségünk lehet. A vitaminok frissebbé és üdébbé teszik, nyugtatják és selymessé varázsolják a száraz bőrt. Magas enzim- és szervessav-tartalma miatt fertőtlenítő, és antibakteriális hatása nagy segítség lehet problémás, kiütéses, aknés bőr esetén.

Tojás

Belül: Rengeteg ásványi anyagot, valamint szinte minden számunkra fontos vitamint és aminosavat tartalmaz. Egyre több divatos diéta is erre épül, hiszen a tojás amellett, hogy alacsony kalóriatartalmú, nagyon értékes fehérjeforrás is. Kedvezően befolyásolja az anyagcserét és az idegrendszer működését, de hatással van a csontokra is. A tojássárgájában megtalálható lecitin megakadályozza a zsír felhalmozódását, és néhány idegrendszeri károsodást is segít megelőzni.

Kívül: Vitaminjaik erősítik és fényesítik a hajszálakat. Értékes hatóanyagai feszesítik és rugalmassá teszik a bőrt. Nagyon jó hidratáló, ezáltal késlelteti a bőr öregedését, a ráncok megjelenését.

Rizs

Belül: Fehérjetartalma kimondottan magas, ezzel szemben zsírt alig tartalmaz, ezért is a legalkalmasabb, ha valaki diétázik, ráadásul hipoallergén táplálék. Található benne magnézium, amely fontos a fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcserében, valamint B1-, B2-, B6-vitamin és pantoténsav. Nagyon gazdag aminosavakban, melyek az anyatejhez hasonló immunerősítő hatással rendelkeznek. Keményítője lassan szívódik fel, ezzel segítve a vércukorszint egyensúlyban tartását.

Kívül: Nemcsak táplál és feszesít, de a bőr rugalmasságát is rendkívül hatékonyan adja vissza. Származékai – a liszt, fehérjék, keményítő és a korpa – rugalmassá teszik a bőrt, tápláló és lágyító hatásúak. A rizskivonatok nedvességet juttatnak a bőrbe, serkentik a kollagénképzést, így lassítják az öregedési folyamatokat. Olaja véd az UV sugárzás ellen.

Forrás: http://www.otvenentul.hu/