Egészség: Őszi gyümölcsök jótékony hatásai

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1255 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2739 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1255 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2739 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1255 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2739 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1255 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2739 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Őszi gyümölcsök jótékony hatásai



 Szerencsére az ősz számos finom gyümölcsöt hoz számunkra, amelyeket érdemes is fogyasztanunk, hiszen számos értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a szervezetünk megfelelő működéséhez. Az őszi gyümölcsök tehát jó lehetőséget adnak, hogy feltöltődjünk energiával és megerősítsük immunrendszerünket a hűvösebb időre.

Alma
Az alma nem csupán egészséges, de a szellemi aktivitásban is segítséget nyújt, éppen ezért érdemes akár az iskolába is magunkkal vinnünk egy-két almát, hiszen felfrissíti az idegrendszerünk működését. Ezt a gyümölcsöt gyorsan megemésztjük és ezáltal egész hamar energiához jutunk, ami ugyebár elkél a suliban. Bár az alma savas gyümölcs, mégis lúgosítja a szervezetet, emellett jó hatással van a felső légúti megbetegedések és a hörghurut gyógyulására, ráadásul a vérszegénységre és a székrekedésre is kiváló hatást gyakorol. Az alma véd a daganatok kialakulásától, tisztítja a beleket, ráadásul a koleszterinszintet is csökkenti. Az alma A-, B-, és C-vitamint tartalmaz, emellett pedig található benne foszfor, kálium, magnézium, kalcium és vas is.


Körte
segíti a mentális éberséget. Emellett megfelelő segítséget nyújt a csontritkulás megelőzésében, valamint az ereket is erősíti. Szabályozza a bélműködést, vízhajtó és méregtelenítő hatóanyagai pedig a fogyók*rában is remek segítséget nyújtanak, ráadásul elég hamar jól is lakhatunk tőle. Rengeteg B2- és C-vitamint, foszfort, folsavat és káliumot is tartalmaz, tehát mindenképpen érdemes fogyasztanunk.

Szőlő
A szőlőnek szintén remek hatása van az idegrendszerre, azonban vértisztító és izomregeneráló tápláléknak is kiváló. Jó hatással vannak a daganatos betegségek, és a vese-, illetve a hólyagkő megelőzésében.  Az almához hasonlóan kiválóan alkalmas a vérszegénység kezelésére, de a gyulladásos megbetegedésekre is lehet alkalmazni. Mivel a szőlő káliumot is tartalmaz, ezért segíti a sejtek megújulását, valamint a megfelelő szívműködést is. A szőlőben található C-, E- és B-vitamin pedig befolyásolják az immunrendszer és az anyagcsere működését is.

Szilva
Alacsony nátriumtartalma miatt remek a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedők számára. Jelentős mennyiségű almasavat, A-provitamint és B-vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek a szervezet egészséges működéséhez. Egy kis szilvával pedig az emésztésedet is rendbe hozhatod.

Dió
Zsírsavakban és vitaminokban is gazdag. Emellett pedig kiváló ellenszere és megelőzője az influenzának és a megfázásnak, éppen ezért érdemes elrágcsálnod belőle minden nap pár szemet. Arra viszont ügyelj, hogy vannak, akiknek a bőre érzékenyen reagál a túl sok dió fogyasztására.

Címkék: alma dió szilva szőlő

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu