Megszüntetheti a krónikus derékfájdalmakat a rendszeres jógázás.
A legkellemetlenebb krónikus fájdalmak egyike a derékfájás, melyre ma már különféle gyógykészítmények, terápiák és gyógymódok léteznek, mégis gyakran veszik górcső alá az orvostudomány kutatói, hogy még könnyebben és hatékonyabban vehessék fel a harcot a kellemetlen tünetekkel a betegek. A jóga áldásos hatásairól már sokat hallhattunk, a brit kutatók azonban arra voltak kíváncsiak, hogy vajon miképpen tudja befolyásolni a krónikus derékfájás gyógyulási folyamatait.
A kutatásban résztvevő embereket két nagy csoportra osztották. Az első csoport gyógyszeres kezeléseket és fizikoterápiát vett igénybe, míg a másik heti egy alkalommal rendszeresen jógázott. A betegeket havi rendszerességgel kontroll vizsgálatoknak vetették alá, majd a kutatás végezetével összesítették az eredményeket, mely szerint a legtöbb esetnél a jóga hatékonyabb és tartósabb gyógyulást idézet elő, mint a szokványos módszerek. A jóga hatékonysága többek között annak köszönhető, hogy a tartóizmok mellett, a mély izmokat is stimulálja, megmozgatja, így elérve a rugalmasabb, lazább eredményt.
Forráss: life.ma
Kapcsolódó bejegyzések:
Sokan rosszul kezelik a derékfájást
A sok ülés megbetegít
Jóga - kezdőknek, haladóknak, klasszikus jóga. Precíz ászanavégzés megtanulása, otthoni gyakorlatösszeállítás, relaxáció, meditáció
JÓGA RITMUS MA