Jó hírrel szolgálhatunk a kávé szerelmeseinek. Tanulmányok kimutatták, hogy az élénkítő ital mérsékelt fogyasztásával bizonyos betegségek előfordulásának esélyét csökkenthetjük szervezetünkben. Tehát a kávé nem csak felmelegít és éberen tart, hanem további jótékony hatásokkal is rendelkezik. Több okunk is lehet a kávéfogyasztásra, ezek közül most négyet mutatunk be!

A kávé okosabbá tesz

A kávé nem csak okosabbá tesz, hanem szó szerint okosabbá is. A fekete italban található koffein, ami egy stimuláns, a leggyakrabban fogyasztott pszichoaktív anyag a világon. A koffein elsődleges mechanizmusként az agyunkban blokkolja az adenozin nevű neurotranszmitter gátló hatását. Ezzel valójában növeli az agy működését és más neurotranszmitterek kibocsátását, mint a dopamin és a noradrenalin. Sok tanulmányban vizsgálták  a koffein hatását, melyek bizonyították a hangulatjavító hatását, a reakcióidő és a memória növelését, valamint az éberség és az átlagos kognitív funkciók egészségesebb fennmaradását.

Segít a zsírégetésben és a fizikai teljesítmény javításában

Van egy jó magyarázat arra, hogy sokan miért teszik le a voksot a koffeintartalmú termékek mellett, mint legjobb zsírégető termékek. Ennek az összetevőnek részben serkentő hatása van a központi idegrendszerre, mialatt felgyorsítja az anyagcserét és növeli a zsírsavak oxidációját. Koffeinnel javíthatunk a sportteljesítményünkön, amivel sokat tehetünk a zsírpárnák égetéséért (zsírsavakat és zsírszövetet mozgósítunk). A metaelemzések eredményei azt mutatták, hogy a fizikai teljesítményt átlagosan 11-12%-kal is javítja.

Csökkenti a Parkinson és az Alzheimer-kór kialakulásának lehetőségét

Nemcsak rövidtávon védi az agy egészségi állapotát, hanem idős korban is hozzájárul ahhoz, hogy elkerüljük a kellemetlen memóriazavarokat. Az Alzheimer-kór a leggyakoribb neurodegeneratív betegség a világon, aminek fő velejárója a demencia. Vizsgálatokban azt rögzítették, hogy a kávé akár 60%-kal is csökkentheti a betegség tüneteit, többek között a súlyos demencia tüneteit is. Emellett a Parkinson-kór a második leggyakoribb neurodegeneratív rendellenesség, amely halállal járhat az agyban található dopamin-generáló neuronok miatt. Kutatások azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a kávéfogyasztás 32-60%-kal csökkenti a súlyos következmények lehetőségét.

Forrás: femcafe.hu