A meleg, és az izzadással elveszített ásványi anyagok
pótlása miatt ilyenkor már hajlamosabbak vagyunk arra is odafigyelni, mit
iszunk. Többször veszünk a meleg hónapokban ásványvizet, de arra ritkán szánunk
időt, hogy elolvassuk azok címkéjét. Pedig jobban tennénk, ha erre is nagyobb
figyelmet szentelnénk!
Természetesen ezek ellenére is úgy hiszem, a víz fogyasztása
a legegészségesebb, az üdítőkkel szemben mindenképp! Főleg, ha a palackozott
vagy tisztított vizet ásványvízfogyasztásával kombináljuk, de nem mindegy
milyennel! A palackok címkéjén minden esetben fel van tüntetve, melyik ásványi
anyagból, mekkora mennyiség található benne. A sportolóknak, és azoknak, akiket
gyakran utolér az izomgörcs, mindenképp a magas Magnézium tartalmú ásványvizek
ajánlottak. A gyerekeknek pedig mindig a létező legalacsonyabb Nátrium-, és
Fluorid-tartalmú vizet válasszuk!
Abban, hogy melyik gyártótól választunk ásványvizet, nagy
szerepet játszik, milyen íze van annak a víznek. Számomra például néhány
egészen megdöbbentő élmény volt, de ízlések és pofonok…
Kapcsolódó bejegyzések:
Vízből sosem elég?
A meleg és az alvás
Veszélyes, ha ellustulunk a nyaralás alatt
8 részigazság arról, hogyan védekezzünk a hőség ellen