Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
1. Reggeli: Áfonya vagy szeder, főtt barna rizs, stevia
2. Tízórai: Grapefruit vagy cékla
3. Ebéd: házi készítésű zöldségleves (6 adag):
o 3 gerezd fokhagyma összetörve,
o 1/4 csésze aprított bazsalikom,
o 1/4 csésze aprított petrezselyem,
o 1/4 csésze aprított zeller,
o 1/4 csésze aprított vöröshagyma,
o 6 csésze nem túl sós csirkeleves
o 1 csésze víz
o 2 paradicsom
o 2 szeletelt cukkini
o Elkészítés: a fokhagymát, a petrezselymet, a zellert és a vöröshagymát egy csésze vízben forralja 3 percig, majd öntse fel a húslével és a paradicsomokkal. Ez forralja fel és főzze 15-20 percig. Majd tegye bele a cukkinit és még 10 percig kell főzni.
4. Uzsonna: alma
5. Vacsora: Barna rizs, feljavítva szeletelt gombával, és párolt cukkinivel és karfiollal.
6. Desszert: eper vagy szeder vagy meggy, vagy bármilyen sötét friss vagy mirelit gyümölcs
7. Ne aggódjon a mennyiségek miatt. Még senki nem hízott meg barna rizstől és cukkinitől. Ezekből az ételekből nem képes senki túlenni magát. Ha van kedve váltogathatja a zöldségeket és a gyümölcsöket, de a fentebb megadottakat tartom én a legjobbnak. Persze vasárnap vagy ünnepnapon kicserélheti a karfiolt brokkolira, ha változatosságra vágyik. A lényeg, hogy ne sózza túl az ételeket és a gyümölcsök közt legyen alma és sötét, a ruhákat is megfogni képes gyümölcs, sok.
Egy figyelmeztetés
Ha olyan ember vág bele ebbe a 4 hetes diétába, aki vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, annak a gyógyszeradagolását szinte biztosan változtatni kell. Nyomtassa ki ezt a programot és mutassa meg az orvosnak, aki felírta a gyógyszert. Kérje a segítségét az átmeneti időszakra.
|
|
efgreh srdfygh írta 1 perce a(z) Clinical research fórumtémában:
Thank you because you have been willing to share ...
Khan Nimra írta 3 perce a(z) Egészséges táplálkozás fórumtémában:
olxtoto togel login https://socialrus....
gixej ig888 írta 19 perce a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:
I am definitely enjoying your website. You definitely have ...
aliumair umairali írta 17 órája a(z) waffle game fórumtémában:
I really loved reading your blog. It was very well authored and...
aliumair umairali írta 17 órája a(z) waffle game fórumtémában:
I recently came across your blog and have been reading along....
gixej ig888 írta 17 órája a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:
I definitely enjoying every little bit of it. It is a great website and ...
p k írta 17 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
You make so many great points here that I read your article a ...
Khan Nimra írta 18 órája a(z) Egészséges táplálkozás fórumtémában:
gala789 https://gala789.live/ Wow! Such an amazing and ...
p k írta 19 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
Hey what a brilliant post I have come across and believe me I ...
xp Gringo írta 19 órája a(z) stroke nap fórumtémában:
Gringoxps.com brings you the latest updates from the world...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Hogyan lehet késleltetni az öregedést?
A GYÜMÖLCSFOGYASZTÁS LEGFONTOSABB SZABÁLYAI
Aki szegény, zöldség helyett LCD tévét vesz
Színes gyümölcsök védenek a naptól