Egészség: TIPPEK koratavaszra

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3746 fő
  • Képek - 753 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1235 db
  • Fórumtémák - 115 db
  • Linkek - 2682 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 

Minden évszaknak megvannak a saját kihívásai, hamarosan kitavaszodik, fontos, hogy törődjünk magunkkal és szeretteinkkel.

1. Pótoljunk természetesen!

A szervezetben felhalmozott vitamintartalék mennyisége jócskán csökken. Lehetőség szerint ezt természetes formában pótoljuk. Fogyasszunk olyan élelmiszereket, gyümölcsdzsúszokat, amelyek természetes formában tartalmaznak vitaminokat.


2. Ügyeljünk jobban a bőr védelmére!

 

A hideg legalább olyan ellenfele a bőrnek, mint a meleg. Kiszáradás, piros foltok, túlzott feszülés. Annak érdekében, hogy szép maradjon bőrünk, és ellenálljon az időjárás viszontagságainak nem elegendő a krémek használata. Tegyük teljessé étrendünket megfelelő összetételű minőségi, természetes vitaminokban gazdag folyadékpótlással.

 

3. Törődjünk a napközben lerakódott stresszel!

Mindenkit érnek stresszhatások. Nemcsak a szervezetben, hanem a mentálisan felhalmozódott mérgektől is szabaduljunk meg. Napközben egy könnyű ebéd vagy uzsonna, ami kizökkent a monotóniából, hozzájárul a „napi mérgek" lerakódásának csökkentéséhez is. Az ebédhez elfogyasztott egy pohárnyi juice segítheti az emésztést és kellemesebb délutánt hozhat. Már negyedórányi „kitérő" is megteszi, és estére kevésbé fáradunk el.


4. Zárjuk a napot könnyedén!

 

Az alvás elengedhetetlen része teljes regenerációnknak. Minőségéért pedig mi felelünk! Ha dohányzik, sok kávét iszik, vagy a napi feszültség volt magas, engedjen egy kellemes fürdőt és lazítson. Az sem baj, ha a kádból egyenesen az ágyba bújik. Gondolja át, mennyi minőségi folyadékot vitt be aznap, ha kevésnek találja, pótolja. Vacsorához vagy akár vacsora helyett igyon 100 százalékos gyümölcslevet.

 

5. CukorJAJ

TIPPEK koratavaszraHallott róla, hogy a jó minőségű 100%-os gyümölcslevek hozzáadott cukrot nem tartalmaznak? Így fogyasztásukkal mindössze annyi fruktózt juttattunk a szervezetünkbe, mintha azonos mennyiségű gyümölcsöt ettünk volna meg. Ha a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként fogyasztjuk őket naponta, akkor elhízni sem tudunk tőlük.

Amikor gyümölcslevet vásárolunk mindig ellenőrizzük, hogy természetes anyagokból készült-e és tartalmaz-e hozzáadott cukrot, és mesterséges adalékanyagokat. TIPPEK koratavaszra

 

6. Nem vagyunk egyedül!

 

Környezetünk számára is biztosítsuk mindezeket. A gyerekek ugyanolyan hatásoknak vannak kitéve, mint a felnőttek. A gondoskodás észrevétlen, de az eredmény mindannyiunkat boldoggá teheti.


Gondoskodjunk szeretteinkről, úgy, ahogy csak mi tudunk igazán. 100%-os, C-vitaminban gazdag hohes C-vel!

Forrás:Nők Lapja Cafe

Címkék: tippek tavaszra életmód

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Berecz Csilla üzente 9 éve

Felfázás, alhasi, vese panaszokra,cickafark tea, mindenkinek ajánlom, jobb mint bármelyik gyógyszer!

Válasz

Szalai Tamásné üzente 9 éve

KÖSZÖNÖM SZÉPEN!

Válasz

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu