Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Minden évszaknak megvannak a saját kihívásai, hamarosan kitavaszodik, fontos, hogy törődjünk magunkkal és szeretteinkkel.
1. Pótoljunk természetesen!
A szervezetben felhalmozott vitamintartalék mennyisége jócskán csökken. Lehetőség szerint ezt természetes formában pótoljuk. Fogyasszunk olyan élelmiszereket, gyümölcsdzsúszokat, amelyek természetes formában tartalmaznak vitaminokat.
2. Ügyeljünk jobban a bőr védelmére!
A hideg legalább olyan ellenfele a bőrnek, mint a meleg. Kiszáradás, piros foltok, túlzott feszülés. Annak érdekében, hogy szép maradjon bőrünk, és ellenálljon az időjárás viszontagságainak nem elegendő a krémek használata. Tegyük teljessé étrendünket megfelelő összetételű minőségi, természetes vitaminokban gazdag folyadékpótlással.
3. Törődjünk a napközben lerakódott stresszel!
Mindenkit érnek stresszhatások. Nemcsak a szervezetben, hanem a mentálisan felhalmozódott mérgektől is szabaduljunk meg. Napközben egy könnyű ebéd vagy uzsonna, ami kizökkent a monotóniából, hozzájárul a „napi mérgek" lerakódásának csökkentéséhez is. Az ebédhez elfogyasztott egy pohárnyi juice segítheti az emésztést és kellemesebb délutánt hozhat. Már negyedórányi „kitérő" is megteszi, és estére kevésbé fáradunk el.
4. Zárjuk a napot könnyedén!
Az alvás elengedhetetlen része teljes regenerációnknak. Minőségéért pedig mi felelünk! Ha dohányzik, sok kávét iszik, vagy a napi feszültség volt magas, engedjen egy kellemes fürdőt és lazítson. Az sem baj, ha a kádból egyenesen az ágyba bújik. Gondolja át, mennyi minőségi folyadékot vitt be aznap, ha kevésnek találja, pótolja. Vacsorához vagy akár vacsora helyett igyon 100 százalékos gyümölcslevet.
5. CukorJAJ
Hallott róla, hogy a jó minőségű 100%-os gyümölcslevek hozzáadott cukrot nem tartalmaznak? Így fogyasztásukkal mindössze annyi fruktózt juttattunk a szervezetünkbe, mintha azonos mennyiségű gyümölcsöt ettünk volna meg. Ha a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként fogyasztjuk őket naponta, akkor elhízni sem tudunk tőlük.
Amikor gyümölcslevet vásárolunk mindig ellenőrizzük, hogy természetes anyagokból készült-e és tartalmaz-e hozzáadott cukrot, és mesterséges adalékanyagokat.
6. Nem vagyunk egyedül!
Környezetünk számára is biztosítsuk mindezeket. A gyerekek ugyanolyan hatásoknak vannak kitéve, mint a felnőttek. A gondoskodás észrevétlen, de az eredmény mindannyiunkat boldoggá teheti.
Gondoskodjunk szeretteinkről, úgy, ahogy csak mi tudunk igazán. 100%-os, C-vitaminban gazdag hohes C-vel!
Forrás:Nők Lapja Cafe
|
|
aliumair umairali írta 6 órája a(z) waffle game fórumtémában:
I really loved reading your blog. It was very well authored and...
aliumair umairali írta 6 órája a(z) waffle game fórumtémában:
I recently came across your blog and have been reading along....
gixej ig888 írta 7 órája a(z) Stärk din restaurang eller café med våra företagslån fórumtémában:
I definitely enjoying every little bit of it. It is a great website and ...
p k írta 7 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
You make so many great points here that I read your article a ...
Khan Nimra írta 8 órája a(z) Egészséges táplálkozás fórumtémában:
gala789 https://gala789.live/ Wow! Such an amazing and ...
p k írta 8 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
Hey what a brilliant post I have come across and believe me I ...
xp Gringo írta 8 órája a(z) stroke nap fórumtémában:
Gringoxps.com brings you the latest updates from the world...
efgreh srdfygh írta 8 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying...
p k írta 8 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
Hey what a brilliant post I have come across and believe me I ...
aliumair umairali írta 8 órája a(z) Felfázás. Kinek mi vált be? fórumtémában:
Thank you so much for sharing this great blog.Very inspiring ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Meglepő, de így hat a banán a magas koleszterinszintre
Mennyi életerő van még benned? Teszteld!
Hány éves korban csökken a boldogság?
Gondolkodj többet, vásárolj kevesebbet!