Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Minden évszaknak megvannak a saját kihívásai, hamarosan kitavaszodik, fontos, hogy törődjünk magunkkal és szeretteinkkel.
1. Pótoljunk természetesen!
A szervezetben felhalmozott vitamintartalék mennyisége jócskán csökken. Lehetőség szerint ezt természetes formában pótoljuk. Fogyasszunk olyan élelmiszereket, gyümölcsdzsúszokat, amelyek természetes formában tartalmaznak vitaminokat.
2. Ügyeljünk jobban a bőr védelmére!
A hideg legalább olyan ellenfele a bőrnek, mint a meleg. Kiszáradás, piros foltok, túlzott feszülés. Annak érdekében, hogy szép maradjon bőrünk, és ellenálljon az időjárás viszontagságainak nem elegendő a krémek használata. Tegyük teljessé étrendünket megfelelő összetételű minőségi, természetes vitaminokban gazdag folyadékpótlással.
3. Törődjünk a napközben lerakódott stresszel!
Mindenkit érnek stresszhatások. Nemcsak a szervezetben, hanem a mentálisan felhalmozódott mérgektől is szabaduljunk meg. Napközben egy könnyű ebéd vagy uzsonna, ami kizökkent a monotóniából, hozzájárul a „napi mérgek" lerakódásának csökkentéséhez is. Az ebédhez elfogyasztott egy pohárnyi juice segítheti az emésztést és kellemesebb délutánt hozhat. Már negyedórányi „kitérő" is megteszi, és estére kevésbé fáradunk el.
4. Zárjuk a napot könnyedén!
Az alvás elengedhetetlen része teljes regenerációnknak. Minőségéért pedig mi felelünk! Ha dohányzik, sok kávét iszik, vagy a napi feszültség volt magas, engedjen egy kellemes fürdőt és lazítson. Az sem baj, ha a kádból egyenesen az ágyba bújik. Gondolja át, mennyi minőségi folyadékot vitt be aznap, ha kevésnek találja, pótolja. Vacsorához vagy akár vacsora helyett igyon 100 százalékos gyümölcslevet.
5. CukorJAJ
Hallott róla, hogy a jó minőségű 100%-os gyümölcslevek hozzáadott cukrot nem tartalmaznak? Így fogyasztásukkal mindössze annyi fruktózt juttattunk a szervezetünkbe, mintha azonos mennyiségű gyümölcsöt ettünk volna meg. Ha a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként fogyasztjuk őket naponta, akkor elhízni sem tudunk tőlük.
Amikor gyümölcslevet vásárolunk mindig ellenőrizzük, hogy természetes anyagokból készült-e és tartalmaz-e hozzáadott cukrot, és mesterséges adalékanyagokat.
6. Nem vagyunk egyedül!
Környezetünk számára is biztosítsuk mindezeket. A gyerekek ugyanolyan hatásoknak vannak kitéve, mint a felnőttek. A gondoskodás észrevétlen, de az eredmény mindannyiunkat boldoggá teheti.
Gondoskodjunk szeretteinkről, úgy, ahogy csak mi tudunk igazán. 100%-os, C-vitaminban gazdag hohes C-vel!
Forrás:Nők Lapja Cafe
|
|
aliumair umairali írta 5 órája a(z) lézer karkötő fórumtémában:
I am unable to read articles online very often, but I’m glad...
dam helen írta 8 órája a(z) How to play slope game online? fórumtémában:
A Playground for Scientists: Even scientists find a home in ...
aliumair umairali írta 11 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
Manjur4d adalah situs official gacor di tahun 2024 dengan ...
aliumair umairali írta 12 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
Nice to be visiting your blog once more, it has been...
aliumair umairali írta 12 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
Great article with excellent idea! Thank you for such a valuable ...
MUZAMMIL SEO MUZAMMIL SEO írta 12 órája a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:
Immerse yourself in stunning 4K resolution with Strong 4K ...
feeroc jameel írta 12 órája a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:
Edition Premium IPTV brings you the best of both worlds: ...
feeroc jameel írta 14 órája a(z) Fény az úton! Program ajánló fórumtémában:
Say goodbye to limited choices and hello to endless ...
garret alexandr írta 14 órája a(z) Sevenpoint2 Company Hydro FX Molekuláris Hidrogén Terápia fórumtémában:
the actually great website. the realy informative plus a this...
khan hunain írta 14 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
I found so many interesting stuff in your blog especially its ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Meglepő, de így hat a banán a magas koleszterinszintre
Mennyi életerő van még benned? Teszteld!
Hány éves korban csökken a boldogság?
Gondolkodj többet, vásárolj kevesebbet!