Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Személy szerint fellélegeztem némiképp a lehűlés megérkeztével, ugyanis imádok mozogni, és erről az élvezetről még a kánikulában sem szívesen mondok le. Így a mostani hűvösebb időben akár minden nap kocoghatok, amit a legjobban szeretek. A nagy melegben azonban a következő szabályokat mindenképp be kell tartani!
Aki bírja kitartással a 30 fok fölötti hőségben is a sportot művelni, a tempóból feltétlenül vegyen vissza, hiszen a nagy melegben több energiát vesz igénybe az izommunka. Éppen ezért igyunk legalább 2-4 liter vizet naponta, közvetlenül a sportolás után pedig szopogassunk el 7dl-1l folyadékot mindenképp! Viszont a sok gyötrődésnek ilyenkor van a legtöbb látszata is, hiszen a fokozott izzadás meglehetősen nagy tempóval méregtelenít is, ergo könnyebb lepasszolni még ősz előtt azokat a bizonyos plusz kilókat… vagy inkább helyet csinálni a télen felszedésre váróknak? ;) Mindegy, azért vigyázzunk magunkra!
Azt is jó tanácsként mondom, aki kevésbé bírja ilyenkor a gyűrődést, váltson úszásra vagy valami vízisportra! De bármilyen mozgásformáról is legyen szó, ha lehet, az edzéseket kora reggelre vagy késő délutánra tegyük, és ha nem megy, árnyékban sportoljunk, használjunk napfényvédőt, és pótoljuk az elveszített folyadékot, vitaminokat, ásványi anyagokat!
|
|
aliumair umairali írta 8 órája a(z) lézer karkötő fórumtémában:
I am unable to read articles online very often, but I’m glad...
dam helen írta 11 órája a(z) How to play slope game online? fórumtémában:
A Playground for Scientists: Even scientists find a home in ...
aliumair umairali írta 14 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
Manjur4d adalah situs official gacor di tahun 2024 dengan ...
aliumair umairali írta 15 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
Nice to be visiting your blog once more, it has been...
aliumair umairali írta 15 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
Great article with excellent idea! Thank you for such a valuable ...
MUZAMMIL SEO MUZAMMIL SEO írta 15 órája a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:
Immerse yourself in stunning 4K resolution with Strong 4K ...
feeroc jameel írta 15 órája a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:
Edition Premium IPTV brings you the best of both worlds: ...
feeroc jameel írta 17 órája a(z) Fény az úton! Program ajánló fórumtémában:
Say goodbye to limited choices and hello to endless ...
garret alexandr írta 17 órája a(z) Sevenpoint2 Company Hydro FX Molekuláris Hidrogén Terápia fórumtémában:
the actually great website. the realy informative plus a this...
khan hunain írta 18 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
I found so many interesting stuff in your blog especially its ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
6 tuti tipp az izzadás ellen
Milyen gyakran kell mosni a ruháinkat?
Komoly betegsége ellenére is csúcsformában van Mészáros Móni fitneszmodell
20 évesen pacemakert kapott, most a sport segítségével ad reményt másoknak