Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Személy szerint fellélegeztem némiképp a lehűlés megérkeztével, ugyanis imádok mozogni, és erről az élvezetről még a kánikulában sem szívesen mondok le. Így a mostani hűvösebb időben akár minden nap kocoghatok, amit a legjobban szeretek. A nagy melegben azonban a következő szabályokat mindenképp be kell tartani!
Aki bírja kitartással a 30 fok fölötti hőségben is a sportot művelni, a tempóból feltétlenül vegyen vissza, hiszen a nagy melegben több energiát vesz igénybe az izommunka. Éppen ezért igyunk legalább 2-4 liter vizet naponta, közvetlenül a sportolás után pedig szopogassunk el 7dl-1l folyadékot mindenképp! Viszont a sok gyötrődésnek ilyenkor van a legtöbb látszata is, hiszen a fokozott izzadás meglehetősen nagy tempóval méregtelenít is, ergo könnyebb lepasszolni még ősz előtt azokat a bizonyos plusz kilókat… vagy inkább helyet csinálni a télen felszedésre váróknak? ;) Mindegy, azért vigyázzunk magunkra!
Azt is jó tanácsként mondom, aki kevésbé bírja ilyenkor a gyűrődést, váltson úszásra vagy valami vízisportra! De bármilyen mozgásformáról is legyen szó, ha lehet, az edzéseket kora reggelre vagy késő délutánra tegyük, és ha nem megy, árnyékban sportoljunk, használjunk napfényvédőt, és pótoljuk az elveszített folyadékot, vitaminokat, ásványi anyagokat!
|
|
|
kkuns19239 kkuns írta 57 perce a(z) Have fun and use it to improve your mood. fórumtémában:
도박꾼 | 온라인 슬롯사이트, 먹튀검증, 카지노 커뮤니티 ...
kkuns19239 kkuns írta 3 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:
도박꾼 | 온라인 슬롯사이트, 먹튀검증, 카지노 커뮤니티 ...
seo backlinks írta 4 órája a(z) waffle game fórumtémában:
Thank you ever so for you post. Really looking forward to read ...
JaxonElii JaxonElii írta 5 órája a(z) IO Games review fórumtémában:
A very awesome blog post. We are really grateful for your blog ...
Harold Harold írta 10 órája a(z) Hogyan öltözködsz ősszel fórumtémában:
Fantastic submit, Many thanks regarding revealing This kind...
Harold Harold írta 12 órája a(z) Nőknek a férfiak egészségéről! fórumtémában:
May possibly fairly recently up and running an important web ...
aliumair umairali írta 12 órája a(z) Preventív edzések: Pilates, gerinctorna, kismamatorna, szülés utáni tréning személyre szabottan fórumtémában:
Positive site, where did u come up with the information on this ...
Harold Harold írta 12 órája a(z) Geometry Dash fórumtémában:
Literally Document look at the software yesterday evening...
aliumair umairali írta 14 órája a(z) New Extra fórumtémában:
I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying...
aliumair umairali írta 15 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
Hey, this day is too much good for me, since this time I am ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
6 tuti tipp az izzadás ellen
Milyen gyakran kell mosni a ruháinkat?
Komoly betegsége ellenére is csúcsformában van Mészáros Móni fitneszmodell
20 évesen pacemakert kapott, most a sport segítségével ad reményt másoknak