|
Teljesen
felcsavartad a fűtést, ennek ellenére mégis fázol? Ha hideg a lábad, ne csodálkozz ezen! Jó, ha tudod: amíg a lábaid
nem melegednek át, a hőérzeted is alacsony marad. Ráadásul a jégcsappá
fagyott tappancsokkal könnyebben fel is fázhatsz. De ne aggódj, van néhány „lábmelengető” tippünk!
|
1. Váltófürdő
Nem valami kíméletes megoldás, de hatásos a
hideg-meleg fürdő, amely edzi az ereket. Mindig hideg vízzel fejezd be a
tusolást!
2. Kefemasszázs
Dörzsölt át alaposan reggel és este puha kefével
az egész testedet! A szívtől legtávolabbi ponton kezdd!
3. Kevés koffein
Korlátozd a kávéfogyasztást és a dohányzást, mert
szűkítik az ereket, ez pedig lehűti a szervezetet.
4. Lazítás
Egy forró fürdő, a szauna vagy a jóga ellazítja a
testet és a lelket, felmelegíti a lábakat. A relaxálás serkenti a vérkeringést.
5. Forró italok
A meleg tea és tej felmelegít. Különösen hatásos a
zsálya, a hárs és a kakukkfű forrázata.
6. Keringési tréning
Ha egészséges a keringésed, biztosan nem leszel
fázós. Sétálj, ússz, kirándulj, biciklizz naponta legalább fél órát!
7. Lábfürdő
Tedd a lábadat 35 fokos vízbe és engedj hozzá
forró vizet fokozatosan 20 percen keresztül, míg a hőmérséklet eléri a 42
fokot.
8. Meleg zokni
A meleg zokni, harisnya magától értetődik a
hidegben. Válassz kényelmes, szellős darabokat!
http://www.hotdog.hu/magazin/magazin_article.hot?m_id=36208&a_id=791793&h_id=117732
Kapcsolódó bejegyzések:
Hányan isznak kávét a családban?
Miért nem jön az Álommanó?
Praktikus tippek ünnepi gyomorfájdalom ellen
Tippek ez egészséges táplálkozáshoz télen