Egészség: Egyesével kell szedni a lépcsőfokokat a fogyáshoz

Bezár

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4297 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1339 db
  • Fórumtémák - 179 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4297 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1339 db
  • Fórumtémák - 179 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4297 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1339 db
  • Fórumtémák - 179 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4297 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1339 db
  • Fórumtémák - 179 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Egészség Klub

Egészség Klub blogja

Egyesével kell szedni a lépcsőfokokat a fogyáshoz

12 éve | Keczánné Macskó Piroska | 1 hozzászólás

 

network.hu

 

 

Aki egyesével szedi a lépcsőfokokat, és nem kettesével-hármasával, az több kalóriát éget el - derült ki egy új tanulmányból. Érdemes tehát több időt szánni a gyalogos közlekedésre.

A Roehamptoni Egyetem kutatói kiszámolták, hogy öt lépcsősor (15 méternyi magasság) heti ötszöri megmászása 302 kalória elégetését eredményezi átlagosan, ha azt fokonként teszi meg az ember. Kettesével szedve őket azonban csak 260 kalóriát. Dr. Lewis Halsey összehasonlító és környezeti fiziológus elmondta: "Nagyon érdekelt bennünket, hogy összességében mi jár nagyobb energiafelhasználással: gyorsan túl lenni az egészen, vagy komótosan fellépdelni a következő szintre. Kutatásunk során felmértük az elégetett kalóriákat és a lépcsőzés potenciális fogyasztó erejét a rendszeres és gyakori végrehajtása során. Megvizsgáltuk azt is, mi a különbség az egyes módszerek között. Az eredmény pedig: aki egyesével végigjárja az összes lépcsőfokot, az égeti el a legtöbb kalóriát."

 

Forrás:Házipatika.com

 

Címkék: egészség lépcső mozgás

Kapcsolódó bejegyzések:

  Egészséges testben egy hosszú életen át!

  Az egészséges hát

  Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!

  Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ács Ferencné üzente 12 éve

De először csak egy emeletet, mert COPD-m van.
Köszi az ötletet. Élni fogok vele. Szia. Gabriella

Válasz

Új bejegyzés
Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Khan Nimra írta 40 perce a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:

QRIS189 https://beterhbo.ning. com/profiles/blogs/your-draw-...

efgreh srdfygh írta 52 perce a(z) v-bet-hu.com fórumtémában:

We are really grateful for your blog post. You will find a lot of ...

efgreh srdfygh írta 1 órája a(z) v-bet-hu.com fórumtémában:

We are really grateful for your blog post. You will find a lot of ...

efgreh srdfygh írta 1 órája a(z) Rev Up Your Engine: Dominate the Streets in Car Parking Multiplayer fórumtémában:

Very informative post! There is a lot of information here that can ...

Khan Nimra írta 1 órája a(z) Egészséges táplálkozás fórumtémában:

奈良市 エステ https://ztndz. com/story23607598/olxtoto-...

efgreh srdfygh írta 1 órája a(z) Rev Up Your Engine: Dominate the Streets in Car Parking Multiplayer fórumtémában:

Very informative post! There is a lot of information here that can ...

jazib sidd írta 1 órája a(z) How to play slope game online? fórumtémában:

I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying...

jazib sidd írta 1 órája a(z) How to play slope game online? fórumtémában:

I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying...

john karliee írta 2 órája a(z) Block Blast: The Addictive Puzzle Game for All Ages fórumtémában:

그랜드토토 https://www. grandtoca.com/ 체중 감량에 ...

Khan Nimra írta 2 órája a(z) Egészséges táplálkozás fórumtémában:

yamaha outboard motors https://opensocialfactory....

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ