Egészség Klub

Egészség Klub blogja

Egyesével kell szedni a lépcsőfokokat a fogyáshoz

11 éve | Keczánné Macskó Piroska | 1 hozzászólás

Aki egyesével szedi a lépcsőfokokat, és nem kettesével-hármasával, az több kalóriát éget el - derült ki egy új tanulmányból. Érdemes tehát több időt szánni a gyalogos közlekedésre.

A Roehamptoni Egyetem kutatói kiszámolták, hogy öt lépcsősor (15 méternyi magasság) heti ötszöri megmászása 302 kalória elégetését eredményezi átlagosan, ha azt fokonként teszi meg az ember. Kettesével szedve őket azonban csak 260 kalóriát. Dr. Lewis Halsey összehasonlító és környezeti fiziológus elmondta: "Nagyon érdekelt bennünket, hogy összességében mi jár nagyobb energiafelhasználással: gyorsan túl lenni az egészen, vagy komótosan fellépdelni a következő szintre. Kutatásunk során felmértük az elégetett kalóriákat és a lépcsőzés potenciális fogyasztó erejét a rendszeres és gyakori végrehajtása során. Megvizsgáltuk azt is, mi a különbség az egyes módszerek között. Az eredmény pedig: aki egyesével végigjárja az összes lépcsőfokot, az égeti el a legtöbb kalóriát."

Forrás:Házipatika.com

Címkék: egészség lépcső mozgás

Kapcsolódó bejegyzések:

Egészséges testben egy hosszú életen át!

Az egészséges hát

Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!

Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni

Kommentáld!

Hozzászólások

Ács Ferencné üzente 11 éve

De először csak egy emeletet, mert COPD-m van.
Köszi az ötletet. Élni fogok vele. Szia. Gabriella

Válasz

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

faral faral írta 1 perce a(z) What to Do When You Have a Cough and Cold fórumtémában:

It is my first visit to your blog, and I am very impressed with the ...

Harold Harold írta 15 órája a(z) Maximize Your Cognitive Abilities with Free IQ Test fórumtémában:

The Debox Method aids individuals in recognizing ...

Harold Harold írta 16 órája a(z) Have fun and use it to improve your mood. fórumtémában:

The Debox Method leverages psychological principles to ...

Harold Harold írta 16 órája a(z) The power to cut all the fruits with funny shapes. fórumtémában:

The deeply hidden emotional release Debox technique ...

faral faral írta 16 órája a(z) Welcome to the All-New Omegle: Your Gateway to Unforgettable Connections fórumtémában:

Positive site, where did u come up with the information on this ...

faral faral írta 16 órája a(z) What to Do When You Have a Cough and Cold fórumtémában:

Superbly written article, if only all bloggers offered the same ...

faral faral írta 16 órája a(z) Welcome to the All-New Omegle: Your Gateway to Unforgettable Connections fórumtémában:

Thank you for taking the time to publish this information very ...

faral faral írta 16 órája a(z) What to Do When You Have a Cough and Cold fórumtémában:

Positive site, where did u come up with the information on this ...

faral faral írta 16 órája a(z) Welcome to the All-New Omegle: Your Gateway to Unforgettable Connections fórumtémában:

I think this is an informative post and it is very useful and ...

faral faral írta 17 órája a(z) What to Do When You Have a Cough and Cold fórumtémában:

Hello I am so delighted I located your blog, I really...

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: