Egészség: Egyesével kell szedni a lépcsőfokokat a fogyáshoz

Bezár

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4463 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1357 db
  • Fórumtémák - 221 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4463 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1357 db
  • Fórumtémák - 221 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4463 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1357 db
  • Fórumtémák - 221 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4463 fő
  • Képek - 751 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1357 db
  • Fórumtémák - 221 db
  • Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Egészség Klub

Egészség Klub blogja

Egyesével kell szedni a lépcsőfokokat a fogyáshoz

13 éve | Keczánné Macskó Piroska | 1 hozzászólás

 

network.hu

 

 

Aki egyesével szedi a lépcsőfokokat, és nem kettesével-hármasával, az több kalóriát éget el - derült ki egy új tanulmányból. Érdemes tehát több időt szánni a gyalogos közlekedésre.

A Roehamptoni Egyetem kutatói kiszámolták, hogy öt lépcsősor (15 méternyi magasság) heti ötszöri megmászása 302 kalória elégetését eredményezi átlagosan, ha azt fokonként teszi meg az ember. Kettesével szedve őket azonban csak 260 kalóriát. Dr. Lewis Halsey összehasonlító és környezeti fiziológus elmondta: "Nagyon érdekelt bennünket, hogy összességében mi jár nagyobb energiafelhasználással: gyorsan túl lenni az egészen, vagy komótosan fellépdelni a következő szintre. Kutatásunk során felmértük az elégetett kalóriákat és a lépcsőzés potenciális fogyasztó erejét a rendszeres és gyakori végrehajtása során. Megvizsgáltuk azt is, mi a különbség az egyes módszerek között. Az eredmény pedig: aki egyesével végigjárja az összes lépcsőfokot, az égeti el a legtöbb kalóriát."

 

Forrás:Házipatika.com

 

Címkék: egészség lépcső mozgás

Kapcsolódó bejegyzések:

  Egészséges testben egy hosszú életen át!

  Az egészséges hát

  Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!

  Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ács Ferencné üzente 13 éve

De először csak egy emeletet, mert COPD-m van.
Köszi az ötletet. Élni fogok vele. Szia. Gabriella

Válasz

Új bejegyzés
Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

cash finance írta 1 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:

Balayage: De Kunst van Natuurlijk Gekleurd Haar ...

gixej ig888 írta 5 órája a(z) The Ultimate Guide to Playing and Winning Heardle Game fórumtémában:

I think this is an informative post and it is very useful and ...

smith james írta 8 órája a(z) waffle game fórumtémában:

Music started playing anytime I opened this web site, so ...

smith james írta 8 órája a(z) waffle game fórumtémában:

Music started playing anytime I opened this web site, so ...

smith james írta 8 órája a(z) waffle game fórumtémában:

Music started playing anytime I opened this web site, so ...

JaxonElii JaxonElii írta 18 órája a(z) IO Games review fórumtémában:

We are really grateful for your blog post. You will find a lot of ...

gixej ig888 írta 21 órája a(z) Block Blast: The Addictive Puzzle Game for All Ages fórumtémában:

This is a great article thanks for sharing this informative ...

JaxonElii JaxonElii írta 1 napja a(z) Discover the Ultimate Resource Hub: DigitalMegaBundles com fórumtémában:

Wow! Such an amazing and helpful post this is. I really...

gixej ig888 írta 1 napja a(z) Unleashing Potential: Rethinking Education for the 21st Century fórumtémában:

We believe in the power of collaboration & always ...

gixej ig888 írta 1 napja a(z) The Ultimate Guide to Playing and Winning Heardle Game fórumtémában:

We believe in the power of collaboration & always ...

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat Széchenyi Terv Pályázat FAQ