Egészség: Egyesével kell szedni a lépcsőfokokat a fogyáshoz

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 4405 fő
Képek - 751 db
Videók - 636 db
Blogbejegyzések - 1345 db
Fórumtémák - 186 db
Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 4405 fő
Képek - 751 db
Videók - 636 db
Blogbejegyzések - 1345 db
Fórumtémák - 186 db
Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 4405 fő
Képek - 751 db
Videók - 636 db
Blogbejegyzések - 1345 db
Fórumtémák - 186 db
Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Egészség Klub

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 4405 fő
Képek - 751 db
Videók - 636 db
Blogbejegyzések - 1345 db
Fórumtémák - 186 db
Linkek - 2810 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

Elfelejtettem a jelszavam

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Egészség Klub

Egészség Klub blogja

Egyesével kell szedni a lépcsőfokokat a fogyáshoz

12 éve | Keczánné Macskó Piroska | 1 hozzászólás

Aki egyesével szedi a lépcsőfokokat, és nem kettesével-hármasával, az több kalóriát éget el - derült ki egy új tanulmányból. Érdemes tehát több időt szánni a gyalogos közlekedésre.

A Roehamptoni Egyetem kutatói kiszámolták, hogy öt lépcsősor (15 méternyi magasság) heti ötszöri megmászása 302 kalória elégetését eredményezi átlagosan, ha azt fokonként teszi meg az ember. Kettesével szedve őket azonban csak 260 kalóriát. Dr. Lewis Halsey összehasonlító és környezeti fiziológus elmondta: "Nagyon érdekelt bennünket, hogy összességében mi jár nagyobb energiafelhasználással: gyorsan túl lenni az egészen, vagy komótosan fellépdelni a következő szintre. Kutatásunk során felmértük az elégetett kalóriákat és a lépcsőzés potenciális fogyasztó erejét a rendszeres és gyakori végrehajtása során. Megvizsgáltuk azt is, mi a különbség az egyes módszerek között. Az eredmény pedig: aki egyesével végigjárja az összes lépcsőfokot, az égeti el a legtöbb kalóriát."

Forrás:Házipatika.com

Címkék: egészség lépcső mozgás

Kapcsolódó bejegyzések:

Egészséges testben egy hosszú életen át!

Az egészséges hát

Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!

Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni

Kommentáld!

Hozzászólások

Ács Ferencné üzente 12 éve

De először csak egy emeletet, mert COPD-m van.
Köszi az ötletet. Élni fogok vele. Szia. Gabriella

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

aliumair umairali írta 8 perce a(z) Unleashing Potential: Rethinking Education for the 21st Century fórumtémában:

Stay informed with the latest New York City news, events, ...

nana lyly írta 44 perce a(z) Your Gateway to Secure and Unrestricted Browsing fórumtémában:

https://sloperidergame.com delivers an addictive mix of ...

Rhys Burke írta 57 perce a(z) Your Gateway to Secure and Unrestricted Browsing fórumtémában:

I really appreciate how XnXubd simplifies online privacy for ...

casino player írta 1 órája a(z) Have fun and use it to improve your mood. fórumtémában:

해피툰 "해피툰은 다양한 무료 웹툰, 웹툰 미리보기 사이트, ...

casino player írta 1 órája a(z) Have fun and use it to improve your mood. fórumtémában:

해피툰 "해피툰은 다양한 무료 웹툰, 웹툰 미리보기 사이트, ...

Brett Cavanaugh írta 2 órája a(z) Block Breaker – The Ultimate Test of Reflexes and Strategy fórumtémában:

Looks like a super addictive challenge — perfect for testing ...

Abdellah Abel írta 5 órája a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:

"해피툰은 다양한 무료 웹툰, 웹툰 미리보기 사이트, 웹툰...

casino player írta 5 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:

해피툰 "해피툰은 다양한 무료 웹툰, 웹툰 미리보기 사이트, ...

casino player írta 5 órája a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:

해피툰 "해피툰은 다양한 무료 웹툰, 웹툰 미리보기 사이트, ...

bofap 58064 írta 16 órája a(z) GGamebaidoithuonghncom fórumtémában:

sad

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ