Azt már biztosan mindenki tapasztalta, milyen kellemetlen,
ha elalusszuk a nyakunkat. Ez köztudottan a fej illetve nyak hosszú ideig fennálló
helytelen tartásának köszönhető. De arra sokan nem is gondolnak, hogy egyes
fejfájástípusok is a rossz alvás következményei.
Bizony nem csak a stressz-mentes élet (ami szerintem nem is
létezik) jelenthet megoldást a gyakori, reggel jelentkező fejfájásra, hanem a
jó párna és jó fekhely együttese! Az ember nem is gondolná, mennyivel
pihentetőbb olyan pózban aludni át egy éjszakát, amikor a megfelelő
testtartásban minden izom és ennek köszönhetően az erek is rendesen el tudnak
lazulni, az idegek nem csípődnek be… Édesanyám régen nem egyszer aludt a
földön, mondván, hogy csak ott tud rendesen kilazulni a csípője. Persze ez
hosszú távon nem jelentett megoldást!
Pedig a gyakori fejfás lehet oka annak, hogy a szinte
görcsbe állt izmok nyomást gyakorolnak az erekre, ezáltal a fejre is hatással
van min és hogyan töltjük az éjszakát. Persze érdemes kivizsgáltatni a
visszatérő fejfájásokat, hiszen lehet, hogy egyszerű lesz a megoldás!
Kapcsolódó bejegyzések:
Gyógyászati segédeszköz minősítésű matracok egészségpénztári kártyára
Nem mindig az időjárás hozza a fejfájást
The thought of this
A derékfájás kezelése, megelőzése