Karácsony előtt még mindenki stresszes, nagy a nyüzsgés, de Szentestére már mindenki megnyugszik, az elkövetkezendő napok pedig kizárólag a szeretetről és a pihenésről szólnak. Ilyenkor a legtöbben rokonokat és barátokat látogatnak, persze mindenhol finomsággal várják a vendégeket. Nehéz ellenállni a sok finomságnak, a jobbnál jobb sütemények még akkor is csábítóak, mikor már amúgy egy falat nem megy le.
Nem árt némi mértékletességet tanúsítani az ünnepek alatt annak érdekében, hogy valóban pihenjünk és jól érezzük magunkat. Ha tudjuk, hogy hivatalosak vagyunk ebédre vagy vacsorára, ne együk már előtte degeszre magunkat mindenfélével. A sütiket pedig nem muszáj visszautasítani. Egy legyen elég, nem kell felfalni mindent, azokat csak a szemünk kívánja, szervezetünk már régen nem.
Gyakori ilyenkor a haspuffadás és gyomorrontás. Gyógyszertárakat pedig aligha találunk nyitva. Ezért is fontos, hogy inkább előzzük meg a bajt, mint kezeljük!
Puffadás ellen fontos a stressz elkerülése, és az, hogy kerüljük a gyors étkezést. Együnk lassan, rágjunk meg mindent alaposan.
Gyomorrontás esetén egy kiadós diétával gyorsan helyrehozhatjuk azt, amit elrontottunk. Sós ropi, főtt krumpli, főtt rizs és reszelt alma ilyenkor csodákra képes. Italokból a nem szénsavas és nem rostos folyadékokat részesítik ilyenkor előnyben!
Kapcsolódó bejegyzések:
Kellemes karácsonyi ünnepeket!
KELLEMES ÉS BOLDOG ÜNNEPEKET KÍVÁNOK!
Karácsonyi gyomorrontás
Sün, medúza, fogfájás, gyomorrontás: ettől szenvedtünk a legtöbbet nyaralás alatt