Mindenki előtt ismeretes a nagy karácsonyi evészet. A három napig tartó vendégeskedés bizony megterheli gyomrunkat. Eszünk zsírosat, töményet, édeset, ráadásul össze-vissza, semmi rendszer nincs az étkezésünkben. Ráadásul még rendszertelenné is válunk. A sok beigli eltömít, nem kívánjuk a főttételt. Nem csak a nagymennyiségű étel, de az evés gyorsasága, sőt az alkoholfogyasztás is bajt okozhat.
Mielőtt belekezdünk a nagy evésbe, érdemes végiggondolnunk a tavalyi karácsonyt, hátha volt valami, ami már akkor nem esett jól gyomrunknak. Akinek van ilyen emléke, annak idén érdemes lassabban enni, alaposabban megrágni az ételt és persze a mértékletességet betartani.
Ha valakinek rendszerse problémái vannak, jó, ha már karácsony előtt beszerzi a gyógyszereket, nehogy egy ügyeletes patika rabolja ki. Vannak vény nélkül kapható, direkt gyomorrontásra való tabletták, amikkel érdemes felszerelni a házipatikát.
Ha tudjuk, hogy nagy vendégeskedésre vagyunk hivatalosak, érdemes előtte kicsit koplalni, hogy ne teli gyomorra együnk.
Ha pedig már megtörtént a baj, diétázzunk. A cukormentes tea, a főtt burgonya, a kekszek és a párolt zöldségek mind jóttesznek ilyenkor. A szénsavas italokat és a fűszeres ételeket kerüljük el!
Kapcsolódó bejegyzések:
Ünnepi gyomorrontás
Sün, medúza, fogfájás, gyomorrontás: ettől szenvedtünk a legtöbbet nyaralás alatt
Akciós ”Rekord Hét” a Tupperware -ral
Kellemes karácsonyi ünnepeket!