Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ha nem áll szervi eltérés a kínzó fejfájás mögött, úgy a gyógynövényeket is segítségül hívhatjuk. Dr. Csókáné Török Orsolya, a Budai Endokrinközpont fitoterapeutája a következőket ajánlja.
Cickafark
A multifunkcionális cickafark jó
többek között a menstruációs zavarokra, feszültségoldásra,
gyomorgörcsre, felfázásos panaszokra használják, de ezeken kívül még
fejfájás, migrén ellen is hatásosnak bizonyul. Ez utóbbi tulajdonságát
kamazulén tartalmának köszönheti, melyet remek görcsoldóként tartanak
számon. A cickafarkot használhatja fájdalomcsillapításra, vagy akár
megelőzésnek is, rendszeresen fogyasztva. Ekkor napi 1-2 csészével
érdemes meginni belőle, méghozzá lehetőleg édesítés nélkül!
Tinktúrájának fájdalomcsillapító és izomlazító hatása is van.
Elkészítése
és adagolása: 1 evőkanálnyi mennyiséget forrázzunk le 2 dl vízzel,
lefedve hagyjuk állni 15 percig, majd szűrjük le! Ellenjavallat:
hormontartalma miatt nem ajánlott fogamzástablettát szedő nőknek,
kismamáknak és daganatos betegeknek. A menstruációs ciklus beállításához
a menstruáció befejezését követő naptól számítva 2 hétig ajánlott a
fogyasztása. A vizeletet sötétbarnává festheti, emiatt nem szabad
megijedni! Nagyon érzékeny egyéneknél allergiás bőrreakciók
jelentkezhetnek, valamint fényérzékenységet válthat ki.
Levendula
A kellemes illatú levendulát fejfájás
ellen használhatja teaként, párologtatóba, vagy a kettőt egyszerre.
Nyugtató hatásának köszönhetően ellazítja a megfeszült izmokat és elűzi a
stresszt, mely a fájdalom kiváltó oka lehet. Mivel élénkíti a
vérkeringést, így javítja az agy vérellátását is. Azt is jó, ha
masszázsolajként használja: csepegtessen egy kevés jojoba- vagy
mandulaolajba 5-10 csepp levendula illóolajat, és fejfájás esetén ezzel
kenje be a nyakát, halántékát! Nyugtató és fájdalomcsillapító hatása
mellett gyulladáscsökkentő is egyben, ami tovább mérsékli a kellemetlen
panaszokat.
Tipp: élvezzük varázslatos hatását aromafürdőben:
cseppentsünk a fürdővízbe 4-6 csepp illóolajat, majd adjunk hozzá egy
kevés tejet/tejszínt/mézet. Nemcsak relaxál, hanem bőrünk is bársonyos
tapintású lesz tőle. Kisbabáknál és gyerekeknél is nyugodtan
alkalmazható - teszi hozzá dr. Csókáné Török Orsolya.
Rozmaring
Fűszernövényként
a legtöbb háztartásban megtalálható, ám nem csupán a húsok ízesítésénél
lehet nagy hasznát venni, hanem az egészségmegőrzésnél,
fájdalomcsillapításnál is. Számos pozitív hatású hatóanyagának
köszönhetően – pl. B-vitaminok, kámfor, aszkorbinsav, béta-karotin -
felhasználása igen széleskörű, többek között remek fejfájás
csillapítóként tartják számon. Serkenti a vérkeringést, így fokozza az
agy vérellátását, valamint csökkenti a stresszt és az ebből adódó
izomgörcsöket.
Teaként fogyassza egy nap akár háromszor is, de
illóolaját masszázskrémekhez is hozzáadhatja – akár a levendulával
együtt, mivel fokozzák egymás hatását. Alkalmazása várandósság, magas
vérnyomás és epilepszia esetén nem ajánlott!
Őszi margitvirág
Kámfor
és partenolid tartalmánál fogva makacs fejfájásra, sőt migrénre is
előszeretettel szokták ajánlani az őszi margitvirágot, ugyanis több
kutatás szerint szerotonin antagonista hatóanyagokkal büszkélkedik,
ráadásul gyulladást is csökkent.
Fogyasztható teaként, de ha úgy
egyszerűbbnek érzi, kapszula formájában is. Terhesség és véralvadási
zavarok esetén nem ajánlott, mivel gátolhatja a véralvadást!
Borsmenta
A
borsmenta minden formájában (tea, tinktúra, illóolaj párologtatóba,
masszázskrémekbe) görcsoldó, fájdalomcsillapító, idegnyugtató és
izomlazító hatással bír a benne lévő mentolnak köszönhetően. Jól
kombinálható citromfűvel is, ami nyugtató hatását csak fokozza. Enyhébb
tenziós fejfájás ellen remek megoldás lehet, hiszen amellett, hogy
hűsít, felpezsdíti a vérkeringést.
Fontos! 1 éves korig tilos
mentoltartalmú készítményeket alkalmazni, mert szív- és légzésbénulást
okozhat! Illóolajának használata 5 év alatti kisgyermekeknek sem
ajánlott! Érzékeny egyéneknél gyomornyálkahártya-gyulladás vagy
csalánkiütés jelentkezhet.
Forrás:http://www.szimpatika.hu
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 órája itt:
Érezd magad jól a klubban!
reyan Jack írta 2 órája a(z) Spirulina alga az egészségedért! fórumtémában:
Hi I found your site by mistake when i was searching yahoo...
reyan Jack írta 2 órája a(z) Spirulina alga az egészségedért! fórumtémában:
his is my first time i visit here. I found so many entertaining...
reyan Jack írta 3 órája a(z) Hogyan készülsz a húsvéti ünnepekre? fórumtémában:
Your post was very nicely written. I’ll be back in the future for...
reyan Jack írta 3 órája a(z) Nátha fórumtémában:
Your post was very nicely written. I’ll be back in the future for...
reyan Jack írta 3 órája a(z) Milyen gyakran veszel friss zöldséget,gyümölcsöt? fórumtémában:
Your post was very nicely written. I’ll be back in the future for...
reyan Jack írta 3 órája a(z) Hogyan készülsz testben és lélekben az őszi napokra? fórumtémában:
Your post was very nicely written. I’ll be back in the future for...
aliumair umairali írta 17 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
When you use a genuine service, you will be able to ...
reyan Jack írta 18 órája a(z) SportsFire - Your Best Sports Enthusiasts fórumtémában:
Great post full of useful tips! My site is fairly new and I am also ...
reyan Jack írta 18 órája a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:
Great post full of useful tips! My site is fairly new and I am also ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni
Így védik egészségünket a szezon slágerei: nem olcsók, de nagyon hatásosak
Létrehozták az első tehénmentes tejet