Az alkoholfogyasztás mindenkire más hatással van, kortól, nemtől,
fizikai állapottól és egyéb más tényezőktől függően, de maga a becsípés
folyamata mindenkinél ugyanolyan.
A nőknél az ALDH alkohol-lebontó
enzim kisebb hatásfokkal dolgozik a gyomorban, mint a férfiaknál. Ezért
van az, hogy a nők kevesebb italtól is képesek becsiccsenteni, és tovább
is tart, mire kiürül a szervezetükből az
alkohol.
Minél kisebb és alacsonyabb testsúlyú
valaki, annál könnyebben eléri a részegség állapotát. Ennek az a
teljesen egyszerű oka van, hogy "kevesebb hely" marad a szervezetében az
alkoholnak, könnyebben eléri a szerveket és több időbe telik lebontani.
Nem véletlen, hogy azt mondják, mindig együnk valamit, mielőtt inni kezdünk
- minél kevesebb étel van a gyomrunkban, annál hamarabb fogunk berúgni,
mert annál gyorsabban kerül be az alkohol a véráramunkba. A diétázóknak
jó hír, hogy a könnyebb ételek ugyanúgy számítanak, mint a zsíros
falatok.
Az is számít, hogy nem
sokkal azelőtt edzettünk-e, hogy elkezdtünk italozni, mert a sport során
felszabaduló endorfin egyesekre étvágycsökkentő hatással lehet - a
kevesebb étel pedig
gyorsabb berúgást jelent.
A
szénsavas italoktól,
például a pezsgőtől gyorsabban be lehet csípni, mert a kis buborékok
irritálják a gyomornyálkahártyát - ennek hatására kitágulnak a
véredények, és több alkohol szívódik fel egységnyi idő alatt. Az is
igaz, hogy minél fáradtabbak vagyunk, annál könnyebben berúgunk, mert
ilyenkor a szervezetünk kimerültsége miatt kevésbé tudjuk tartani a
mértéket.
A főbb szabályok tehát, hogy mindig együnk valamit alkoholizálás előtt, lehetőleg ne egyből edzés után látogassunk el a pubba a barátokkal, és ha nagyon fáradtak vagyunk, akkor inkább aludjunk, vagy legfeljebb csak egy pohár alkoholt fogyasszunk.
Forrás:http://www.hazipatika.com
Kapcsolódó bejegyzések:
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!
Mi ez, allergia vagy nátha? Így lehet eldönteni
Így védik egészségünket a szezon slágerei: nem olcsók, de nagyon hatásosak
Létrehozták az első tehénmentes tejet