Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Érdemes több olivaolajat fogyasztanunk, ezzel ugyanis akár csupán hat hét alatt drasztikusan lecsökkenthetjük a szívroham kockázatát.
Egy friss kutatás megállapította, hogy az olivaolaj rendszeres fogyasztása erőteljesen lecsökkenti a koszorúér betegségek kialakulásának kockázatát. A Glasgowi egyetem kutatócsoportja vizsgálata során arra kért egészséges felnőtteket, hogy adjanak az ételeikhez naponta 20 ml, azaz körülbelül 4 evőkanálnyi olivaolajat. A kísérletben szereplő emberek korábban nem igazán fogyasztották az olasz konyhában igen elterjedt olivaolajat. Ebből kiderült, hogy elég csupán hat hét, hogy a kísérleti alanyok szívproblémákra való esélye lecsökkenjen.
Az olivaolaj omega-6 zsírsavat is tartalmaz, amely többek között szívvédő szerepet is betölt, de a magas vérnyomást is csökkenti, illetve segít egyensúlyban tartani a szervezet vérzsírszintjét.
Végül lássuk, milyen módszerekkel iktathatunk be mi is több olivaolajat a napi étrendünkbe?
Követhetjük az olaszok példáját, azaz vajazás helyett mártogassuk a kenyeret, vagy bagettet extraszűz olivaolajba! De salátaöntet formájában is remek ízt kölcsönöz a zöldségeknek, ha kis üvegben összerázunk egy összenyomott fokhagymagerezdet, sót, borsot, fél citrom levét, kis kanál francia mustárt olivaolajjal.
Ha szeretjük az olasz tésztaételeket, készítsünk pesto szószt olivaolaj, fokhagyma, pirított fenyőmag és parmezán sajt felhasználásával! Az alapanyagokat tegyük robotgépbe, majd pürésítsük. Ha túl sűrűnek találjuk, lazítsuk a masszát a tészta főzővizével. Végül keverjük össze a kifőtt spagettitésztával. A pesto szósz remekül illik szárnyasokhoz is, a maradékot pedig nyugodtan fagyasszuk le.
Forrás: marmalade.hu
|
|
p k írta 7 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
Thanks for sharing the post.. parents are worlds best...
p k írta 7 órája a(z) Clinical research fórumtémában:
What a fantabulous post this has been. Never seen this...
p k írta 8 órája a(z) Hogyan viseled a nagyfokú hőmérséklet ingadozást? fórumtémában:
New web site is looking good. Thanks for the great effort...
Khan Nimra írta 8 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
casino88 https://flightlinearts. com/ Good Thanks for the ...
manturgekar vandana írta 8 órája a(z) waffle game fórumtémában:
Building insulation materials are essential components in ...
manturgekar vandana írta 8 órája itt:
Building insulation materials are essential components in modern construction, aimed at improving energy efficiency, thermal comfort, and acoustic performance in buildings.
Harold Harold írta 8 órája a(z) How to play slope game online? fórumtémában:
Hello, this weekend is good for me, since this time i am...
efgreh srdfygh írta 9 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:
Hey, this day is too much good for me, since this time I am ...
aliumair umairali írta 9 órája a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:
This is my first visit to your web journal! We are a group of ...
Harold Harold írta 9 órája a(z) Dr.Csókay András Idegsebész fórumtémában:
You happen to be permitted to article labels, and not...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Védi a szívet a mézben érlelt dió
Összefüggést találtak a testmagasság és a szívkoszorúér-betegség között
Sportolóknak!
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!