Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Két nyár végén befejezett terhesség után úgy gondoltam, a következő csak tavasszal születhet! A nyári melegben dagadozó végtagjaim egyre csak ezt erősítették bennem, mígnem bekövetkezett ez a bizonyos „téli terhességem”.
Eleinte kicsit aggasztott, mennyire fogom tudni magamat melegen tartani, de mivel nem vagyok egy betegeskedő típus, reméltem a legjobbakat. Persze egészen máshogy alakult, mint képzeltem, ugyanis amint teherbe estem, rögtön bekaptam az első torokgyuszis megfázást, és ez így ment az első 3 hónapban szünet nélkül. Annyit köhögtem, hogy egyre csak arra tudtam gondolni, nehogy emiatt a sok erőlködés miatt, ami a köhögéssel jár, elveszítsem a babát. Azonban meglepő, de amint eltelt az első trimeszter, sikerült a télre véglegesen meggyógyulnom, és fellégezhettem… volna, de megérkezett az influenza-járvány, a hó, jég, és most már izgulhattam ezeken. Az influenza ellen az elmúlt három hónap tanulságai miatt nem mertem kihagyni az oltást, de a csúszós utakra már nem igen akadt biztos megoldás.
A kisebb sérülések, mint a húzódások, rándulások ebben az évszakban ugyan veszélyeztetik a kismamákat, állapotuk miatt amúgy is fokozottan vigyáznak magukra… ami többnyire sikerül is. De ha valakinek ez mégis balul sül el, mindenképpen forduljon orvosához egy „biztos, ami biztos” kivizsgálásra, hogy ellenőrizze, a babának nem esett baja, és a terhesség egyéb részleteivel is minden rendben van. Az átfázott lábakat pedig érdemes váltózuhannyal kicsit kényeztetni, ami a visszeresedés miatt amúgy is jót tesz ilyenkor.
Télen amúgy is jobban hajlok rá, hogy többször nassoljak. Nos, most erre fokozottabban oda kellett figyelnem, a gyümölcsök ilyenkor mind csak importak… de inkább a gyümölcs legyen a nasi! Abban legalább van vitamin is, és a rostok jót tesznek az emésztésnek is a kevesebb mozgás mellett. A minimum két liter folyadék beviteléről ilyenkor sem szabad megfeledkezni, de fázós mivoltomból adódóan sok forró gyümölcsteát ittam – üresen -, erre különösebben nem kellett odafigyelnem.
A korlátozott mozgásszabadság miatt még inkább előtérbe kerülnek
ilyenkor a kismama tornák és jóga-tanfolyamok. Ezek nem csak szervezetünknek,
hanem lelkünkre is jó hatással vannak, segítenek a mindennapi küzdelmek,
feszültségek leküzdésében. Használjuk ki a lehetőséget és éljünk vele!!!
Mindenesetre arra jutottam, valamivel talán pihenősebben tud sikerülni egy téli hónapokra tervezett várandóság részben az időjárás adta mozgákorlátozottság miatt, részben melankólikussága miatt.
|
|
Chow Lucy írta 59 perce a(z) 5 Irresistible Reasons to Embark on Your Language Journey fórumtémában:
Discover five compelling reasons why learning Polish...
Chow Lucy írta 1 órája a(z) 5 Irresistible Reasons to Embark on Your Language Journey fórumtémában:
I was thinking that the world's common ...
reyan Jack írta 2 órája a(z) Hogyan készülsz a húsvéti ünnepekre? fórumtémában:
I am often to blogging and that i actually appreciate your posts. ...
reyan Jack írta 2 órája a(z) Nátha fórumtémában:
I am often to blogging and that i actually appreciate your posts. ...
reyan Jack írta 2 órája a(z) Milyen gyakran veszel friss zöldséget,gyümölcsöt? fórumtémában:
I am often to blogging and that i actually appreciate your posts. ...
reyan Jack írta 2 órája a(z) Hogyan készülsz testben és lélekben az őszi napokra? fórumtémában:
Pretty good post. I just stumbled upon your blog and wanted to ...
reyan Jack írta 2 órája a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:
Consequently, starting in the amount of electronic marketing...
reyan Jack írta 2 órája a(z) Matrac tanácsadás fórumtémában:
Consequently, starting in the amount of electronic marketing...
reyan Jack írta 2 órája a(z) SportsFire - Your Best Sports Enthusiasts fórumtémában:
Consequently, starting in the amount of electronic marketing...
alam mehmood írta 18 órája a(z) Fény az úton! Program ajánló fórumtémában:
This article was written by a real thinking writer. I agree many of ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Miért lesz sok kismama teheségi cukros
The thought of this
Terhesség: jogok és kötelezettségek
A magzatnak árt az alkohol