Egészség: Téli korlátok

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1258 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2750 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1258 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2750 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1258 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2750 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!

Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3750 fő
  • Képek - 752 db
  • Videók - 636 db
  • Blogbejegyzések - 1258 db
  • Fórumtémák - 116 db
  • Linkek - 2750 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Téli korlátok

9 éve | [Törölt felhasználó] | 1 hozzászólás

network.hu

Két nyár végén befejezett terhesség után úgy gondoltam, a következő csak tavasszal születhet! A nyári melegben dagadozó végtagjaim egyre csak ezt erősítették bennem, mígnem bekövetkezett ez a bizonyos „téli terhességem”.


Eleinte kicsit aggasztott, mennyire fogom tudni magamat melegen tartani, de mivel nem vagyok egy betegeskedő típus, reméltem a legjobbakat. Persze egészen máshogy alakult, mint képzeltem, ugyanis amint teherbe estem, rögtön bekaptam az első torokgyuszis megfázást, és ez így ment az első 3 hónapban szünet nélkül. Annyit köhögtem, hogy egyre csak arra tudtam gondolni, nehogy emiatt a sok erőlködés miatt, ami a köhögéssel jár, elveszítsem a babát. Azonban meglepő, de amint eltelt az első trimeszter, sikerült a télre véglegesen meggyógyulnom, és fellégezhettem… volna, de megérkezett az influenza-járvány, a hó, jég, és most már izgulhattam ezeken. Az influenza ellen az elmúlt három hónap tanulságai miatt nem mertem kihagyni az oltást, de a csúszós utakra már nem igen akadt biztos megoldás.


A kisebb sérülések, mint a húzódások, rándulások ebben az évszakban ugyan veszélyeztetik a kismamákat, állapotuk miatt amúgy is fokozottan vigyáznak magukra… ami többnyire sikerül is. De ha valakinek ez mégis balul sül el, mindenképpen forduljon orvosához egy „biztos, ami biztos” kivizsgálásra, hogy ellenőrizze, a babának nem esett baja, és a terhesség egyéb részleteivel is minden rendben van. Az átfázott lábakat pedig érdemes váltózuhannyal kicsit kényeztetni, ami a visszeresedés miatt amúgy is jót tesz ilyenkor.


Télen amúgy is jobban hajlok rá, hogy többször nassoljak. Nos, most erre fokozottabban oda kellett figyelnem, a gyümölcsök ilyenkor mind csak importak… de inkább a gyümölcs legyen a nasi! Abban legalább van vitamin is, és a rostok jót tesznek az emésztésnek is a kevesebb mozgás mellett. A minimum két liter folyadék beviteléről ilyenkor sem szabad megfeledkezni, de fázós mivoltomból adódóan sok forró gyümölcsteát ittam – üresen -, erre különösebben nem kellett odafigyelnem.


A korlátozott mozgásszabadság miatt még inkább előtérbe kerülnek ilyenkor a kismama tornák és jóga-tanfolyamok. Ezek nem csak szervezetünknek, hanem lelkünkre is jó hatással vannak, segítenek a mindennapi küzdelmek, feszültségek leküzdésében. Használjuk ki a lehetőséget és éljünk vele!!!

 

Mindenesetre arra jutottam, valamivel talán pihenősebben tud sikerülni egy téli hónapokra tervezett várandóság részben az időjárás adta mozgákorlátozottság miatt, részben melankólikussága miatt.

 

Címkék: kismama terhesség télen terhesen

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

[Törölt felhasználó] üzente 9 éve

Nekem jobban tetszett a nyári terheskedés. :) Persze nem tudja az ember sokszor időzíteni az ilyesmit, bármennyire is kényelmes lenne. :)

Válasz

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu