Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Egyre többet hallunk a lúgosítás kifejezésről, azonban bizonyára kevesen vagyunk, akik tudjuk, mit jelent pontosan, vagy azt, hogyan tudjuk visszaállítani az egyensúlyt. Tény, hogy a kutatók egyre gyakrabban hozzák ki testünk túlsavasodását a betegségeink hátterében megbúvó kiváltó oknak.
A lényeg, hogy egy egészséges szervezet mindent szabályoz, így a sejtek, a vér PH-értékét is. A savas kémhatás rossz, ezért, hogy megakadályozza a túlsavasodást, a test eltárolja a sejtekben a savakat. Ha azonban ez a savasság hosszan tart, testünk kimerül, nem tudja tovább raktározni, mert egyre többet kap, betegségek lépnek fel. Az egészséges sejtek felbomlanak ugyanis, gombák, baktériumok alakulnak ki belőlük, melyek további savakat termelnek. Normál esetben a vér pH-értéke kb 7,4, kicsit lúgos. Ezt a szintet kell valahogy megőrizni.
Ha túlsavasodtunk, a következőket tüneteket észlelhetjük magunkon:
- elhízás
- fáradtság, levertség
- emésztési zavarok
- savtúltengés a gyomorban is
- bőrbetegségek, kiütés, allergia (pl.ételekre)
- asztma
- hüvelygombásodás
- depresszió
- száraz bőr
- izomláz
- csontritkulás
- cukorbetegség
- rák
A modern táplálkozás, nem hinném, hogy meglepő: savasít. Egy átlag embernek szinte 180 fokos fordulatot kell vennie táplálkozásában ahhoz, hogy szervezete lúgosítani tudjon.
Íme, a fő bűnösök, tehát a savasító ételek:
- finomított cukrok, édességek, sütemények (ezek a legfőbb savasítók!)
- állati eredetű fehérjék: disznóhús, borjúhús, marhahús
- telített zsírok (pl.vaj, margarin)
- sajnos sok gyümölcs is savasít: alma, narancs,mandarin, barack, ananász, körte
- finomított lisztes,élesztős pékáruk
- tojás; sajtok; magas laktóztartalmú tejtermékek (ha előállítása gyors, friss, akkor nem savasít, pl. a friss tej sem)
- gombafélék
- dohányzás
- kávé
- alkohol
- édesített, cukros, szénsavas üdítők, hőkezelt gyümölcslevek
A lista nem teljes, és szemmel láthatóan eléggé megosztó téma ez, hiszen több forrás litája eltérő. Ezek csak azok, amelyek több helyen is biztosan szerepeltek.
Néhány dolog, amit ehetünk (lúgosító ételek):
- zöldségfélék közül: avokádó, cékla, paprika, brokkoli, fejeskáposzta, zeller, hagymafélék, friss fűszernövények, padlizsán, karfiol, paradicsom, tök, spenót, sárgarépa, újborgonya, bab, lencse, csicseriborsó
- gyümölcsök közül: citrom (!), banán (!), meggy, mazsola, füge, vörös áfonya
- lazac, pisztráng (csirke és pulyka csak ritkán)
- telítetlen zsírok: olivaolaj, halolaj, lenmagolaj, stb.
- basmati rizs, barna rizs, hajdina, tönköly
- hummusz
- csírák
- tofu
- tengeri só
- magvak: dió, szezámmag, napraforgrómag, tökmag, fenyőmag, mogyoró, mandula
- fűszerek: fahéj, kömény, kapor, curry, kakukkfű, gyömbér, petrezselyem
Emellett a rendszeres mozgás is létfontosságú!
Elengedhetetlen a savasodás lekűzdésében testünk hidratálása is, vagyis a megfelelő vízmennyiség elfogyasztása! Ez legyen szénsavmentes ásványvíz, tisztított- vagy desztillált víz, napi 3 liter körül. (Érdekesség: 1 liter kóla savasító hatásának ellensúlyozásához 20 liter vizet kellene meginnunk).
Forrás: alkalive.hu
|
|
Harold Harold írta 7 órája a(z) Geometry Dash fórumtémában:
Terrific put up, attended on top not to mention saved your web...
Harold Harold írta 8 órája a(z) Planet Clicker fórumtémában:
We've just lately commenced a new web site, ...
Harold Harold írta 11 órája a(z) Planet Clicker fórumtémában:
Thanks for the blog post buddy! Keep them coming... CASUAL ...
aliumair umairali írta 13 órája a(z) wordle game fórumtémában:
Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually ...
Harold Harold írta 13 órája a(z) Geometry Dash fórumtémában:
it is good as well as meanful. it is awesome weblog. ...
aliumair umairali írta 13 órája a(z) Is Fluxus Executor a virus? fórumtémában:
This is truly a great read for me. I have bookmarked it and I am ...
Harold Harold írta 14 órája a(z) Planet Clicker fórumtémában:
A person's popular music is definitely astounding. You ...
aliumair umairali írta 14 órája a(z) Unleashing Potential: Rethinking Education for the 21st Century fórumtémában:
Interesting topic for a blog. I have been searching the ...
aliumair umairali írta 14 órája a(z) Lapos has szülés után is: LoveYourBelly fórumtémában:
When you use a genuine service, you will be able to ...
Harold Harold írta 15 órája a(z) The GeekVape Sonder Q Pod Kit: A Revolutionary Vaping Experience fórumtémában:
Wonderful article. The actual publish impacts lots of ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Miért fonots a lúgosítás? Elsavasodás 7 fázisa
A Ganoderma és Spirulina szervezetünkre gyakorolt hatása: dr Lim előadása
Hányan isznak kávét a családban?
ZSENIÁLIS TALÁLMÁNY! GANODERMÁS KÁVÉ!