Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Egészség Klubban!
Csatlakozz te is közösségünkhöz, és máris hozzáférhetsz az érdekfeszítő tartalmakhoz, amik egészségünk megőrzése érdekében fogantak. Itt beszélgethetsz a többiekkel, írhatsz blogot és fórumozhatsz. Csak bátran!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Egészség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
9 éve | Felföldi Fanni | 0 hozzászólás
Korunk előrehaladásával változik, öregszik a testünk is. nem kivétel ez alól a szem sem, ami negyven év felett már mutatja az idő múlásának jeleit. A szem öregedését és a látás romlását elkerülni nemigen lehet, de néhány megelőző intézkedéssel lassítható ez a folyamat.
A szem öregedésével olyan problémák jelentkeznek a legtöbb embernél,
mint az úgynevezett öregszeműség (amikor a közeli tárgyak már nehezen
kivehetők) vagy más néven az időskori távollátás, a homályos látás, de
gyakori jelenség a könnyezés is, ami furcsa módon épp a szem
szárazságára utal. A szem egyébként is nagyon érzékeny műszer, ezért
számos betegség első tüneteit jelentkeznek itt (például a máj elégtelen
működése gyakran okoz homályos látást, foltokat a látótérben, majd ahogy
fejlődik a betegség, a szem besárgul). Ezért is tanácsos negyven év
felett rendszeresen látogatni a szemorvost, aki kiszűrheti, hogy csupán a
korral járó látásgyengülésről van-e szó, vagy más problémák húzódnak
meg a háttérben.
Így romlik idős korban a közellátás
A látás természetes romlása azért következik be egy bizonyos kor felett, mert a látás élességéért felelős egyik szerv, a rugalmas szemlencse mögött már fiatal korban kialakul egy kemény mag, ami az idő múlásával növekszik. Növekedés közben ez a mag lassanként kitölti azt a helyet is, amire a szemlencsének lenne szükséges ahhoz, hogy a fókuszáláshoz mozogjon. A szemlencse ugyanis lapos és kigömbölyödött állapotok között képes változtatni az alakját, és ez az a alakváltás teszi lehetővé, hogy közelre és távolra is tudunk fókuszálni. A lapos szemlencsével távolra, a gömbölyűvel pedig közelre látunk jól. A szemlencse az idő nagyobb részében lapos állapotban van, így mögötte üres tér van, amibe apránként „belenő” a lencse mögötti kemény mag. Egy idő után már akkora teret foglal el, hogy a szemlencsének nem jut elég hely ahhoz, hogy teljes mértékben kigömbölyödhessen. Mivel csak félig-meddig lesz gömbölyű, az a legközelebbi pont, ahova még ezzel a lencsével fókuszálni tudunk, távolabb lesz, mint az, amivel teljesen kigömbölyödött lencsével láthatnánk.
Magyarul azt a könyvet, amit eddig közvetlenül az
orrunk elé tartva is el tudtunk olvasni már kicsit el kell tartanunk
magunktól. Ugye ismerős a látvány, amikor korosabb emberek kinyújtott
kézzel tartják az újságot, hogy ki tudják betűzni? Az ő szemükben a
kemény mag már megnőtt, a szemlencse pedig emiatt már nem tud teljesen
kigömbölyödni: a legközelebbi fókusztávolságuk így távolabbra került, és
nekik ebbe a pontba kell tenniük a papírlapot ahhoz, hogy élesen
láthassák a betűket.
Ez a folyamat nem kerülhető el, de lassítható
rendszeres szemtornával és olyan táplálkozással, amely tartalmazza a
szem működéséhez fontos ásványi anyagokat és vitaminokat. Ilyen fontos
anyag például az A-, C-, E- és D-vitamin, a cink, az Omega-3 zsírsavak, a
szelén vagy a zöld leveles zöldségekben található lutein és zeaxantin.
Megelőzhető, lassítható szembetegségek idős korban
Az előbb felsorolt vitaminok és ásványi anyagok a szem más – elöregedéssel kapcsolatos – elváltozásainak lassításában is jó szolgálatot tesznek. Ilyen például a homályosodó látás vagy a gyakori könnyezés is. Az időskori makuladegeneráció – más néven sárgafoltsorvadás – is nagyon gyakori elváltozás 50 éves kor felett, bár közel sem annyira természetes velejárója a szem öregedésének, mint például az imént taglalt öregszeműség. A makula vagy sárga folt az éleslátás helye a szem ideghártyáján, ezért ennek megbetegedése homályos látást okoz, a betegek jellegzetes panasza pedig az, hogy pont azt nem látják, amire ránéznek, nem ismerik fel az arcokat, és már az olvasószemüvegükkel sem látják a betűket. Ez egy tipikusan időskori betegség, aminek kialakulása nem törvényszerű, de nagyon gyakori, és ha kialakult, legfeljebb lassítani lehet az állapot romlását. Megfelelő táplálkozással viszont csökkenthető a megjelenésének esélye.
Szintén az öregkor „természetes” betegségének tartják a hályogok, főleg a szürke hályog kialakulását. 65 év felett szinte valamennyi embernek van valamiféle homály a szemlencséjében, ez azonban nem egyenlő a hályoggal. A hályog számos külső környezeti tényező hatására alakul ki, amit az idős életkor csak segít, ám ha ezeket a környezeti tényezőket kerüljük, és megadjuk a szemünk működéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, a szürke hályog elkerülhető. Kialakulásának kockázatát megnöveli, ha a szemünket túl sok UV sugárzásnak, napfénynek tesszük ki védőszemüveg nélkül, de a dohányzás és az antioxidánsokban, vitaminokban szegény étrend is növeli a betegség kifejlődésének esélyeit.
Forrás: http://www.nlcafe.hu
|
|
feeroc jameel írta 1 perce a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:
I have seen some great stuff here. Worth bookmarking for ...
reyan Jack írta 16 perce a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:
I must say, I thought this was a pretty interesting read when it ...
aliumair umairali írta 34 perce a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
Thank you because you have been willing to share ...
aliumair umairali írta 15 órája a(z) Orvos ajánló,ha elakadtál fórumtémában:
hello!! Very interesting discussion glad that I came ...
aliumair umairali írta 16 órája a(z) Play the hottest puzzle online game fórumtémában:
I just want to let you know that I just check out your site laura ...
aliumair umairali írta 17 órája a(z) Mik a tapasztalaid a gyógynövényekkel? fórumtémában:
A great content material as well as great layout. Your website ...
alam mehmood írta 17 órája a(z) lézer karkötő fórumtémában:
This article was written by a real thinking writer without a doubt....
alam mehmood írta 17 órája a(z) Hogyan készülsz a karácsonyra? fórumtémában:
Wow, this is really interesting reading. I am glad I found this ...
khan hunain írta 18 órája a(z) Áttörés a lehetőséghez fórumtémában:
I haven’t any word to appreciate this post.....Really i ...
reyan Jack írta 18 órája a(z) Spirulina alga az egészségedért! fórumtémában:
Some truly wonderful work on behalf of the owner of this ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Válaszd a változást, válaszd az egészséges életet!
Nyári fertőzések – így védekezz ellenük!
10 tény a cukorbetegségről, amit jó, ha tudsz
A visszérbetegség (varicositas)